Giúp các bà mẹ theo đuổi những mục tiêu và ước mơ
Cô Nikki Oden, nhà sáng lập của Your Ideal Mom Life (Cuộc Sống Làm Mẹ Lý Tưởng), chia sẻ lời khuyên dành cho các bà mẹ bận rộn
Ai cũng biết rằng các bà mẹ có rất nhiều vai trò. Đôi khi đảm nhận tất cả các vai trò cùng lúc dường như là một giấc mơ xa vời.
Dường như cô Nikki Oden đang hiểu ra điều đó. Cô là người sáng lập trang Your Ideal Mom Life (Cuộc sống lý tưởng của mẹ), người chủ trì chương trình podcast Love Your Mom Life (Yêu Cuộc Sống Làm Mẹ) và là tác giả của cuốn sách mới có nhan đề “But Definitely Wear Mascara: Hacks to Help You Love Your Mom Life (and Yourself) a Little More.” (Nhưng Chắc Chắn Hãy Dùng Mascara: Mẹo Giúp Bạn Yêu Cuộc Sống Làm Mẹ (Và Bản Thân) Hơn Một Chút). Tôi đã hỏi cô Oden về lời khuyên dành cho các bà mẹ bận rộn. Sau đây là những chia sẻ của cô.
The Epoch Times: Cuốn sách mới của chị nhằm mục đích hướng dẫn các bà mẹ cách yêu cuộc sống chính mình. Chị có luôn tận hưởng cuộc sống làm mẹ không?
Cô Nikki Oden: Mặc dù tôi yêu cuộc sống hiện tại của mình, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Khi tôi trở thành một người mẹ, tôi đã từ bỏ một công việc luật sư đầy triển vọng để tập trung vào việc nuôi dạy con cái. Thời gian đầu, tôi có hai bé dưới 2 tuổi và, ngoài việc giữ cho bé mới biết đi không vô tình làm hại bé mới sinh, thì tôi cũng không biết làm gì. Thậm chí có nhiều ngày tôi còn không đánh răng. Tôi đã hoàn toàn đánh mất chính mình trong vai trò “người mẹ” và “người vợ.”
Cuối cùng, tôi phải thừa nhận với bản thân rằng mình không hề cảm thấy vui. Giống như rất nhiều người mẹ, tôi phát hiện mình muốn có một sự tác động đến thế giới bên ngoài gia đình mình — nhưng lại không muốn từ bỏ gia đình. Chính nhờ quá trình cố gắng dung hòa những gì tôi mong muốn về cuộc sống ở ngoài đời như một người phụ nữ và hình ảnh người mẹ mà tôi muốn trở thành (và bỏ qua rất nhiều vai trò trong quá trình này) mà tôi dần đam mê việc giúp đỡ các bà mẹ khác vượt qua tình trạng kiệt sức, sụp đổ mục tiêu, và thoát khỏi cảm giác tội lỗi khi làm mẹ.
The Epoch Times: Hành trình yêu cuộc sống làm mẹ của chị khác nhau như thế nào trong các giai đoạn tuổi thơ khác nhau của bé?
Cô Oden: Khi con dần lớn lên, một số việc sẽ trở nên dễ dàng hơn. Ví như, hiện nay không khó để tôi có vài phút dành riêng cho mình khi các con tôi có thể tự đọc và chơi cùng nhau. Nhưng cũng có những thách thức mới, chẳng hạn như việc nuôi dưỡng sở thích của các con, cần đưa các bé đến sân bóng bầu dục hoặc sân quần vợt sau giờ học, trong khi vẫn xoay sở với các yêu cầu của công việc và những sở thích riêng của bản thân bạn.
Điều quan trọng là phải hiểu thật rõ ràng về các thứ tự ưu tiên của bạn, để ngay cả khi bạn không hoàn thành hết (và bạn sẽ không làm được!), thì bạn cũng đang làm những việc quan trọng nhất trong danh sách của mình. Và hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân rằng bạn đang làm hết sức mình.
The Epoch Times: Đối với nhiều người mẹ mong ước sống một cuộc đời có trách nhiệm nhiều hơn, thì cảm giác tội lỗi đóng một vai trò lớn. Vì sao có chuyện như vậy, thưa chị?
Cô Oden: Tôi tin rằng các bà mẹ thường đặt ra cho mình một tiêu chuẩn khó có thể đạt được. Không có người mẹ nào là hoàn hảo cả, nhưng rất nhiều người trong chúng ta gắng sức để đạt được sự hoàn hảo — đó là một định nghĩa mà mỗi người chúng ta tự nghĩ ra trong đầu. Tuy nhiên, chắc chắn là chúng ta sẽ mắc những sai lầm ảnh hưởng đến con cái, chẳng hạn như quên đóng tiền cho ngày chụp ảnh hoặc hội chợ sách, và phản ứng tức thời của chúng ta thường là tự trách bản thân.
Nhưng cảm giác tội lỗi không giúp cho mọi việc trở nên tốt hơn. Chắc chắn điều đó sẽ không làm thay đổi một kết quả đã xảy ra. Khi tôi bắt đầu hiểu ra sự thật đó, tôi nhận ra rằng cảm giác tội lỗi là một sự lựa chọn. Và mặc dù không phải lúc nào chúng ta cũng có thể kiểm soát được suy nghĩ đầu tiên của mình (đó là khi cảm giác tội lỗi thường xâm chiếm tinh thần của chúng ta), nhưng chúng ta có thể chịu trách nhiệm cho suy nghĩ tiếp theo. Tôi chia sẻ với các bà mẹ rằng, “Hãy trò chuyện với bản thân như cách bạn sẽ nói với người mình yêu thương.” Quyết định những gì bạn sẽ làm khác đi vào lần tiếp theo, và hãy quên chuyện đã xảy ra.
The Epoch Times: Một số chiến lược trọng yếu mà chị đã áp dụng để cảm thấy “cuộc sống làm mẹ” của mình tuyệt vời là gì?
Cô Oden: Tôi ưu tiên bản thân. Tôi chọn thức dậy trước các con để tôi có thể thiền, viết nhật ký, và tập thể dục. Tôi cũng thực hiện có chủ đích các thói quen nhỏ, nhưng lại khởi tác dụng lớn, để những ngày tháng của tôi trở nên dễ dàng hơn, chẳng hạn như chuẩn bị bữa sáng vào đêm hôm trước và chuẩn bị từ trang phục đến các phụ kiện cho ngày hôm sau. Tôi dành 10 đến 15 phút mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sắp xếp công việc cho buổi sáng hôm sau, để bảo đảm mình sẽ bắt đầu mỗi ngày một cách suôn sẻ. Vì vậy, tôi đã chuẩn bị tốt hơn để ứng phó với những tình huống rắc rối khó lường mà chắc chắn sẽ xảy ra với các con tôi vào một thời điểm nào đó.
The Epoch Times: Các bà mẹ hay vấp phải những điều gì khi nói về việc đạt được sự hài lòng trong cuộc sống của họ?
Cô Oden: Việc đầu tiên là các bà mẹ đã không cho phép bản thân nghĩ về cuộc sống mà họ thực sự mong muốn. Hầu hết chúng ta đều bị cuốn vào sự bận rộn của tuổi trưởng thành đến nỗi chúng ta không bao giờ dừng lại để suy nghĩ về những gì chúng ta mong muốn trong cuộc sống. Nhưng một khi chúng ta làm được, thì chúng ta có thể bắt đầu sống một cách có mục đích. Chúng ta có thể chọn không cảm thấy thiếu sót hoặc không cảm thấy tội lỗi về những việc mà chúng ta không ưu tiên, bởi vì chúng ta đang tập trung dành thời gian của mình để làm nhiều thứ khác và đạt được những thành tựu đưa chúng ta đến mục tiêu mà chúng ta thực sự mong muốn.
Một điều khác mà các bà mẹ thường vấp phải là hành động để thay đổi cuộc sống của họ lớn đến mức không thể duy trì. Mặc dù chúng ta nên có những mục tiêu lớn (và đầy khó khăn cũng như táo bạo), nhưng trước tiên chúng ta nên nhắm đến các bước nhỏ để đạt được những mục tiêu này. Tôi hướng dẫn các bà mẹ cách chia các mục tiêu lớn hàng năm thành các hoạt động hàng ngày, vừa phải, mà khi thực hiện một cách kiên trì theo thời gian, thì sẽ giúp họ tạo ra nhiều kết quả hơn những gì họ muốn trải nghiệm, cho dù đó là việc giảm cân, bắt đầu một kênh podcast, hay là quản lý thời gian.
The Epoch Times: Nếu một bà mẹ đang đọc bài này cảm thấy như cô ấy rơi vào “tình trạng rối như tơ vò” như chị nói, chị sẽ khuyên cô ấy nên làm điều gì trước tiên?
Cô Oden: Giải tỏa tinh thần! Mỗi chiều Chủ Nhật, khi mọi thứ có xu hướng yên tĩnh hơn, hãy ngồi xuống, đặt bút lên tờ giấy, và bắt đầu liệt kê tất cả những thứ đang đè nặng lên mình. Không quan trọng là liên quan đến khía cạnh nào trong cuộc sống, hoặc liên quan tới vấn đề lớn hay nhỏ. Thậm chí không quan trọng nếu bạn nghĩ bạn sẽ không bao giờ có thời gian để thực hiện điều đó. Nếu điều đó xuất hiện trong tâm trí của bạn, hãy viết ra giấy.
Minh Nhiên biên dịch
Quý vị tham khảo bản gốc từ The Epoch Times
