Món sinh tố bổ dưỡng từ các loại siêu thực phẩm
Không có gì thực sự đơn giản và có công dụng giúp cơ thể chữa lành như công thức món sinh tố bổ dưỡng này. Khi được thực hiện đúng cách, món sinh tố ngon tuyệt hơn bất kỳ món ăn nào khác có thể cung cấp dồi dào dinh dưỡng mà chỉ mất khoảng 15 phút để thực hiện.
Lợi ích của món sinh tố bổ dưỡng
Một ly sinh tố từ siêu thực phẩm cung cấp cho cơ thể một loạt dưỡng chất và năng lượng, giúp bạn khởi đầu một ngày mới tuyệt vời. Bạn có thể xách tay và mang theo món sinh tố đến khắp mọi nơi.
Công thức đặc biệt này gồm trái cây, các loại siêu thực phẩm, chất béo lành mạnh, protein sạch.
Bạn cần một chiếc máy xay sinh tốt chất lượng tốt
Nguyên liệu
- 1 1/2 cup quả mọng (kết hợp dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất)
- 8 oz (237ml) sữa hạnh nhân (ngâm) tự làm hoặc nước cốt dừa (đựng trong lon không chứa BPA)
- 8 oz (237ml) nước suối hoặc nước lọc (nên chọn nước đóng chai)
- 1 muỗng canh dầu dừa
- 1 muỗng gai dầu Juvenate
- 1 khẩu phần collagen peptide
- 2 muỗng canh hạt lanh (nghiền thành bột mịn)
- 2 muỗng canh hạt chia ngâm
- 2-3 muỗng canh hạt gai dầu hoặc bột gai dầu
- 1/2 muỗng cà phê gừng xay
- 1/2 muỗng cà phê thì là xay
- 1 nắm nhỏ mùi tây tươi
- 1 nắm nhỏ ngò rí tươi
- Không bắt buộc: đường cỏ ngọt hoặc La Hán quả (tùy theo khẩu vị); chiết xuất vani nguyên chất (tùy theo khẩu vị).
Cách thực hiện
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay cho tới khi hỗn hợp mịn (nếu hỗn hợp quá đặc, bạn có thể thêm chất lỏng tùy chọn cho tới khi máy hoạt động hiệu quả).
Lý tưởng là bạn dùng món sinh tố này mỗi bữa sáng hoặc trước bữa ăn.
Bài viết được đăng lại từ trang HealingTheBody.ca.
Nam Anh biên dịch
Quý vị tham khảo bản gốc từ The Epoch Times
