Tâm và Thân

Những người bị stress (căng thẳng thần kinh) rất dễ trở nên già đi. Điều này cần bắt đầu nói từ hai khía cạnh.

Chúng có thể cải thiện tâm trạng, chống lại căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Dưới đây là 10 cách tự nhiên để bổ sung các chất hạnh phúc này cho cơ thể.

Khi chúng ta bắt đầu buông bỏ quá khứ, chúng ta sẽ xóa bỏ những muộn phiền và lấp đầy tâm trí bằng hiện tại. Chúng ta nên biết ơn những gì có ở ngay…

Sơ lược về một trong những phương pháp thiền định phổ biến nhất thế giới. Hãy dành một chút thời gian để thanh lọc tâm trí của bạn.  Hãy xua tan những ngờ vực và…

Nghiên cứu cho chúng ta thấy đại dịch đã ảnh hưởng đến các mối quan hệ lãng mạn của chúng ta và đồng thời chỉ cho ta cách để luôn gần gũi nhau hơn. Các…

Cười nhiều có thể kéo dài tuổi thọ? Bác sĩ chuyên khoa nói rằng, tiếng cười có thể cứu mạng bạn.

Nỗi sợ là nguyên nhân khiến ta thường xuyên rơi vào cảm giác thiếu thời gian, khiến chúng ta không thể có được một giây phút thảnh thơi. Hầu hết chúng ta cảm nhận mỗi…

Nhiều người trong chúng ta đã tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe của mình một cách đúng đắn, ăn các thực phẩm tự nhiên bổ dưỡng, cố gắng vận động, thiền định, dùng…

Khiêu vũ làm một phương thức luyện tập tuyệt vời, giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sức khỏe thể chất đồng thời mở rộng những mối quan hệ xã hội.

Các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu về sức dung chứa và những năng lực tiềm tàng của trí não. Gần đây, người ta mới phát hiện ra khả năng thay đổi tự nhiên…

Theo nhà nghiên cứu tâm thần David Hawkins, thế giới tinh thần của mỗi người có một tần số rung động khác nhau. Sự đau khổ, tuyệt vọng và oán thán có tần số thấp,…

Những ảnh hưởng mạnh mẽ của liệu pháp âm nhạc lên sức khỏe thể chất và tinh thần chúng ta 

Hãy cười nhiều hơn, vì đây là những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần mà tiếng cười mang đến

Theo Trung y cổ, việc thiền định mang đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Bạn có đang cảm thấy cuộc sống của mình quá nặng nề? Nếu bạn đang gánh cả trọng lượng của thế giới trên vai, thì đã đến lúc bạn phải giảm bớt chúng đi để…

Một cuốn sách mới cung cấp hướng dẫn hữu ích về cách đối phó với những biến động cảm xúc và biến động xã hội của người bệnh ung thư. Theo viện Ung thư Quốc…

Việc dùng âm nhạc trị bệnh không chỉ được ghi chép trong các sách cổ Trung Hoa, mà còn xuất hiện nhiều ở phương Tây

Triệu chứng trầm cảm và chán nản [lẽ ra] là để cảnh báo tôi nên chăm sóc bản thân sớm hơn

Những nhà nghiên cứu nói rằng giúp đỡ người khác khiến cuộc sống của chúng ta nguôi ngoai và chúng ta chỉ còn lại cảm giác hạnh phúc. Bạn đã từng thử tất cả mọi…

Mùa xuân đang gọi chào bạn ra ngoài đi bộ hoặc chạy bộ, nhưng hãy cẩn thận vì xương của bạn có thể bị gãy xương do mỏi 

Giáo sư tâm lý sức khỏe phân tích nguyên nhân thất bại trong việc duy trì thói quen sức khỏe lành mạnh và gợi ý danh sách 5 chiến lược giải quyết vấn đề này

Gần đây, một bà mẹ của hai cậu con trai đã hỏi: “Tôi có một đứa con trai đang học trường tư và đứa còn lại thì không. Tôi có nên tìm hiểu các trường…

Một năm ở Tây Ban Nha tôi đã học được 3 cách để ngừng sống một cuộc sống vội vã.

Trong đại dịch COVID-19, các buổi tập trực tuyến miễn phí của Pháp Luân Đại Pháp (hay còn gọi là Pháp Luân Công) tại Bắc Mỹ đã thu hút hàng ngàn người trên toàn cầu.