Nhiều vấn đề về giấc ngủ là kết quả của những thói quen xấu và hành vi không tốt, bao gồm: thức khuya, ngủ trễ, ăn uống không lành mạnh vào ban đêm.

Có câu nói rằng - ai nấy đều đang nói về đường, nhưng họ đang làm gì với nó? Tôi thật sự mong muốn rằng họ đang hành động để từ bỏ nó. Tại sao…