Các loại hạt có thể làm giảm nguy cơ gây hại cho sức khỏe như bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch bên cạnh tác dụng giảm cân và giảm tỉ lệ tử vong

Mật ong Manuka có tác dụng chống lại tụ cầu vàng kháng methicillin và các chủng kháng thuốc khác.