Làm thế nào để kết bạn? 11 lời khuyên để xây dựng mối kết nối tâm hồn
Trong thời đại Internet phủ sóng ở khắp mọi nơi, mối liên kết tâm hồn dường như không còn phổ biến nữa. Chúng ta giao tiếp với rất nhiều người, nhưng khi quay đầu nhìn lại, chúng ta vẫn là đang ẩn thân trong cái kén nhỏ bé của chính mình.
Tôi nhận ra rằng tôi đang không ngừng tự nói với bản thân, tôi vụng về biết bao khi nói chuyện trước đám đông, trong những cuộc gặp gỡ lần đầu, và rằng mình không xứng đáng được người khác yêu mến. Vì thế tôi tự hỏi, điều này có thực sự đúng không? Câu trả lời là: “Tôi không biết.”
Câu trả lời “không biết” này đã khiến tôi cảm thấy có chút thiếu tự tin. Vì vậy, tôi quyết tâm thay đổi góc độ để xem xét lại đáp án “không biết” này. Tôi tự nhủ: “Tôi không biết, nhưng tôi rất muốn biết. Quý vị thử đoán xem, tôi có thể phát hiện ra điều gì?”
Khi tôi viết bài này, thì tôi đang ngồi ở một khu nghỉ dưỡng trong rừng mưa nhiệt đới sương mù lượn lờ của nước Ecuador. Trước khi đến đây, tôi cảm thấy hơi lo lắng về việc làm quen với mọi người nơi này. Tôi thấp thỏm không biết họ sẽ nhìn nhận mình như thế nào, tưởng tượng bản thân sẽ rất lúng túng khi nói chuyện, hoặc sẽ gặp khó khăn trong việc hòa nhập với mọi người.
Cảm giác bất an này đã khiến tôi không còn muốn đi đến đó nữa — nếu tôi đã làm như vậy, thì đó thật sự là một sai lầm lớn.
Quyết định của tôi đã đưa tôi lên phi cơ. Sau đó, tôi không thể không gặp gỡ với nhóm người xa lạ này (tổng cộng có 24 người.) Tại nơi đây, tôi đã mở rộng cánh cửa trái tim mình, sự thân thiện của họ đã thay đổi tôi. Điều này đã giúp những nỗ lực vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng của tôi thu hoạch được kết quả vô cùng to lớn – đó là một sự hồi báo gấp trăm ngàn lần.
Khi chúng ta cảm thấy khó khăn trong việc vượt qua ý nghĩ, quan niệm về việc kiềm chế giao tiếp, làm thế nào để thiết lập mối liên kết sâu sắc với người khác?
1. Tiếp xúc với những người có cùng sở thích và đam mê
Khu nghỉ dưỡng này đã quy tụ rất nhiều người cảm thấy hứng thú với thiền định, mong muốn thay đổi cuộc sống của bản thân. Thật là một cơ hội hiếm có khi được ở cùng với một nhóm người như vậy. Đây là cơ hội mà mỗi người trong chúng tôi đã lựa chọn trước đó. Quý vị cần phải tìm được một nhóm người như vậy, cho dù đó là một dạng hội họp nhỏ, một nhóm người đi nghỉ dưỡng, một cuộc tụ tập nhỏ, hay chỉ là một câu lạc bộ chạy bộ, hoặc là cuộc giao lưu trao đổi kỹ thuật chuyên môn. Quý vị có thể tìm kiếm thông tin trực tuyến. Hãy chọn cho mình ít nhất một nhóm và tham gia vào nhóm đó.
2. Hãy khắc phục sự bài xích của bản thân
Tôi luôn bài xích việc phải gặp một ai đó, đặc biệt là việc thuyết trình ở những buổi hội họp đông người hoặc gặp mặt với rất nhiều người lạ. Sự bài xích này sẽ khiến chúng ta khó bước ra khỏi vùng an toàn của chính mình. Đừng thuận theo thói quen này. Lợi ích của việc giao tiếp với người khác sẽ có lợi ích lớn hơn rất nhiều so với việc bài xích. Quý vị nên đột phá rào cản này .
3. Hãy mỉm cười và thích học hỏi
Khi quý vị bắt gặp một người lạ “đáng sợ,” hãy mở rộng cánh cửa trái tim mình. Quý vị hãy mỉm cười, đặt câu hỏi và tìm kiếm thêm nhiều câu trả lời. Mọi người luôn đánh giá cao một người biết lắng nghe, và việc đặt câu hỏi có thể giúp quý vị bắt đầu cuộc trò chuyện với người khác.
4. Chia sẻ bất cứ điều gì có thể với người khác
Mặc dù việc lắng nghe có ý nghĩa hơn lời nói. Song tôi cũng nhận ra rằng, khi tôi có thể chia sẻ những điều bất an và do dự của mình, thì đối phương cũng sẽ cảm thấy có thể chia sẻ giống như tôi đã làm. Điều này sẽ xuất hiện khi quý vị có sự kết nối thực sự sâu sắc với người khác. Quý vị cũng cần có nhận định đúng đắn về thời điểm, khi nào cần cởi mở, và có thể chia sẻ bao nhiêu. Quý vị không thể tiết lộ tất cả những bí mật thầm kín trong lòng với người vừa mới gặp mặt, nhưng quý vị có thể từ từ chia sẻ tùy theo cách đối phương phản hồi. Có một số người không có thói quen chia sẻ. Vì vậy, quý vị không cần vội kết nối giao tiếp, hoặc đừng mong đợi mọi người đều muốn có mối giao tiếp sâu sắc với người khác. Quý vị chỉ cần giữ một tâm thái cởi mở, thân thiện.
5. Mở rộng trái tim mình
Trước mặt quý vị đều là những con người giống nhau. Họ cũng giống như quý vị, có tâm hồn nhạy cảm, có nỗi đau, có hy vọng. Hãy mở rộng tâm hồn của quý vị, và xem bản thân sẽ phát hiện điều gì – quý vị sẽ tìm thấy những người mà quý vị yêu mến. Hãy chân thành, đồng thời luôn tin rằng bản thân xứng đáng được người khác yêu mến. Hãy để người khác bước vào thế giới của quý vị.
6. Giao tiếp với nhóm nhỏ hoặc giao tiếp 1-1
Nếu quý vị đang tham gia một cuộc hội nghị hoặc trong một nhóm có từ 20 người trở lên, có thể quý vị sẽ cảm thấy khó giao tiếp. Tôi thích nói chuyện một-một hơn, vì vậy tôi sẽ bắt đầu trò chuyện cá nhân với một người. Nếu đối phương không né tránh, điều đó có thể giúp quý vị hiểu hơn về đối phương. Tôi cảm thấy cuộc nói chuyện trong nhóm có quy mô nhỏ từ ba đến sáu người rất có giá trị. Đó có thể sẽ là một trải nghiệm giao tiếp rất tốt, mang lại rất nhiều niềm vui.
7. Đừng vùi đầu nhìn điện thoại
Ngày nay, rất nhiều người trong chúng ta thích vùi đầu nhìn vào điện thoại ở những trường hợp có nhiều người tụ họp sôi động. Song, khi chúng ta một mình đi đến nơi có nhiều người (ví dụ như tham gia hội nghị, tụ họp), việc khép mình lại là một sai lầm lớn. Thay vào đó, hãy tìm kiếm sự giao lưu qua lại, ngay cả khi quý vị cảm thấy ngại ngùng. Tôi thích bắt đầu bằng những câu đơn giản, và đôi khi cũng sẽ nói một vài câu chuyện vui để xua đi cảm giác căng thẳng.
8. Tập giao tiếp nhiều, quý vị sẽ càng tiến bộ và cảm thấy thoải mái hơn
Bản thân tôi không phải là chuyên gia giao tiếp giỏi nhất thế giới, cũng không phải là người thoải mái tự nhiên nhất khi nói chuyện trước nhiều người. Thế nhưng, tôi bây giờ đã tiến bộ hơn rất nhiều so với tôi của trước kia, bởi vì trong mười năm qua tôi đều luyện tập khả năng giao tiếp của mình. Tôi vẫn còn kém trong rất nhiều phương diện. Thế nhưng, những tiến bộ mà tôi đạt được khiến tôi cảm thấy kinh ngạc. Hơn nữa, luyện tập càng nhiều, tôi càng cảm thấy bớt căng thẳng hơn.
9. Nắm bắt cơ hội để trò chuyện thân thiết sẽ giúp suy nghĩ trở nên rõ ràng hơn
Nếu cuộc trò chuyện một-một hoặc nhóm nhỏ của quý vị diễn ra tốt đẹp, thì quý vị nên đi sâu hơn. Quý vị có thể nói về những vướng mắc trong lòng, những khó khăn, thử thách trong cuộc sống, chí hướng và mục tiêu trong đời. Trò chuyện về những điều này sẽ làm suy nghĩ của chúng ta càng thêm rõ ràng.
10. Giúp đỡ, ủng hộ người khác
Khi ai đó bày tỏ rằng, bản thân họ đang phải luôn cố gắng từ bỏ một thói quen xấu nào đó, tôi luôn vươn tay ra để giúp đỡ. Có lẽ tôi cũng đang cố gắng làm một điều tương tự như đối phương. Chúng tôi sẽ hỗ trợ, giúp đỡ lẫn nhau để có thể vượt qua điều đó trong thời gian không xa.
11. Cố gắng giữ liên lạc
Một khi quý vị đã xây dựng được một mối liên hệ giao tiếp chân thành với một người nào đó, thì hãy cố gắng tiếp tục giữ mối giao tiếp đó với đối phương. Nếu có thể, quý vị hãy gặp lại đối phương thêm lần nữa. Nếu không có cơ hội gặp gỡ, thì quý vị có thể trò chuyện với họ qua các ứng dụng nói chuyện trực tuyến.
