• NGÔN NGỮ KHÁC
    • UNITED STATES
    • CANADA
    • AUSTRALIA
    • UK, EUROPE
    • Chinese
    • Czech
    • Dutch
    • English
    • French
    • German
    • Hebrew
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Persian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Slovak
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
    • Ukrainian
  • GIỚI THIỆU
Epoch Times Tiếng Việt
Thứ sáu, 11/07/2025
EPOCH TIMES Tiếng Việt
EPOCH TIMES Tiếng Việt
EPOCH TIMES Tiếng Việt
  • Home
  • Premium
  • Hoa Kỳ
  • Trung Quốc
  • Việt Nam
  • Đông Dương
  • Tây Dương
  • Bình luận
  • Sức Khỏe
  • ETV Video
  • Tài Chính – Kinh Tế
  • Văn Hóa & Nghệ Thuật
  • Đời Sống
  • Khoa học
  • Công nghệ
  • More
ETV Rao vặt Premium Podcast Facebook Youtube
  • BÌNH LUẬN
  • HOA KỲ
  • MỸ - TRUNG
  • TRUNG QUỐC
  • ĐÔNG DƯƠNG
    • Á Châu
    • Úc Châu
    • Việt Nam
  • TÂY DƯƠNG
  • TÀI CHÍNH
  • VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • ĐỜI SỐNG
  • SỨC KHOẺ
  • KHOA HỌC
  • VIDEO
  • TIN MỚI NHẤT
  • TIN TIÊU ĐIỂM
  • TIN CHỌN LỌC
  • BẢN TIN ĐẶC BIỆT
  • ETV VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • ETV SỨC KHỎE
  • NGHỆ THUẬT SHEN YUN
  • SHEN YUN ZUO PIN new
  • Google connect icon
ĐẶT MUA BÁO IN
Mới nhất Tiêu điểm  Bình luận Share Email

3 lợi ích sức khỏe của cây hương nhu

BTV Epoch Times Tiếng Việt
BTV Epoch Times Tiếng Việt
Thứ bảy, 17/12/2022
bigger smaller Báo lỗi

GREEN MEDINFO

Hương nhu giúp ngăn ngừa hơi thở hôi và bệnh viêm nướu mà không cần sử dụng nước súc miệng hóa học. Hương nhu – còn được gọi là tulsi – có thể là một thảo dược tuyệt vời có thể bảo vệ sức khỏe.

Hương nhu (holy basil), còn được gọi là tulsi, là một thảo dược có mùi thơm được phổ biến rộng rãi ở Ấn Độ trong Y học cổ truyền Ayurvedic. Theo hệ thống chăm sóc sức khỏe cổ xưa này, đây là một loại “thần dược trường sinh” do có nhiều công dụng và lợi ích sức khỏe. Trong thế giới hiện đại, hương nhu là một “thảo dược vạn năng” vì có thể góp phần giảm stress thông qua nhiều cơ chế dược lý, vật lý và hóa học. 

Thuộc họ Lamiaceae, hương nhu được cho là có nguồn gốc từ phía bắc Ấn Độ và được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới phía đông hiện nay. 

Dưới đây là 3 lý do tuyệt vời để thử hương nhu và biến nó thành một phần trang bị giúp chăm sóc sức khỏe của bạn.

3 lợi ích sức khỏe của cây hương nhu
Lá cây hương nhu mọc từ thân màu xanh, có lông, hình hơi tròn, mép lá có các khía nhọn rõ. Hương nhu có hương thơm đặc trưng nhẹ nhàng, thoang thoảng chút hương chanh. (Ảnh: Infinity T29/Shutterstock)

Hương nhu là sản phẩm tự nhiên thay thế cho nước súc miệng 

Chlorhexidine là một chất kháng khuẩn, vẫn còn là phương pháp thông dụng để diệt vi khuẩn có trong miệng. Chlorhexidine cũng được chỉ định dùng như một nước súc miệng kháng khuẩn trong giai đoạn đầu của các bệnh về nướu và giúp ngăn ngừa viêm nướu.

Tuy nhiên loại thuốc này không phải là không có tác dụng phụ; nó làm răng dễ bị nhuộm màu và vị giác thay đổi nếu sử dụng lâu dài. Ngày càng có nhiều nhìn nhận rằng sử dụng các chất kháng khuẩn mạnh làm thay đổi hệ vi khuẩn răng miệng theo chiều hướng xấu .

Hương nhu được xem là một sản phẩm tự nhiên thay thế cho nước súc miệng hóa học. Một thử nghiệm ngẫu nhiên mù đôi đã phân chia ngẫu nhiên 60 bệnh nhân thành ba nhóm: Một nhóm sử dụng hương nhu, nhóm khác dùng nha đam, và nhóm thứ ba dùng nước súc miệng chlorhexidine.

Ad

Tất cả các đối tượng được chữa trị cạo vôi răng và được yêu cầu súc miệng bằng nước súc miệng hai lần mỗi ngày trong một tháng. Kết quả cho thấy hương nhu có hiệu quả tương tự như chlorhexidine trong giảm mảng bám, viêm nướu, và chảy máu trong 30 ngày sử dụng. Giống như nha đam, lợi ích của nó có thể tồn tại lâu dài.

Trong một nghiên cứu được đăng trên tập san Nha khoa Thực nghiệm và Lâm sàng, có 30 người đã sử dụng nước súc miệng bằng hương nhu, nước súc miệng chlorhexidine hoặc nước súc miệng sterile hai lần mỗi ngày trong bốn ngày. Hương nhu đã hoạt động một cách hiệu quả chống lại P. intermedia và F. nucleatum, là hai loại mầm bệnh gây nhiễm trùng nướu. Nó cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa mảng bám, không khác biệt so với hiệu quả của chlorhexidine.

Trong việc chữa trị các nguyên nhân tiềm tàng của bệnh hôi miệng và các vấn đề có liên quan đến sức khỏe răng miệng, có vô số lựa chọn tự nhiên đáng để khám phá bên cạnh các sản phẩm nước súc miệng thương mại có nguồn gốc hóa học.

Hương nhu có hiệu quả chống lại căng thẳng và lo lắng

Khoa học gần đây xem hương nhu như một chất adaptogen [loại thực vật và nấm tốt cho sức khỏe] mạnh mẽ, chứng minh điều trí tuệ Ayurvedic cho rằng loại thảo dược này là liều thuốc hiệu quả cho cơ thể, trí óc, và tinh thần. Một trong những lợi ích của nó là giúp giảm stress và lo lắng, vốn là vấn đề gây phiền não cho hàng triệu người trên thế giới.

Trong một nghiên cứu, lá cây hương nhu tươi được kiểm định về cơ chế giảm stress chống lại stress do oxy hóa gây ra bằng thực nghiệm trong các mô hình động vật. Các đối tượng nghiên cứu nhận 2g lá cây tươi trong 30 ngày.

Theo kết quả nghiên cứu, hương nhu có cơ chế chống stress tiềm năng có thể liên quan một phần với thành phần chống oxy hóa của nó. Tác dụng chống oxy hóa được tìm thấy trong các nghiên cứu khác về cơ chế dược lý, với các hợp chất phenolic bao gồm eugenol, circleilineol, isothymusin, isothymonin, axit rosmarinic và kẽm, một khoáng chất chống oxy hóa.

Một nghiên cứu khác kết luận rằng hương nhu có hiệu quả trong kiểm soát tác động của stress bằng cách ức chế sự tiết ra cortisol và các tiến trình gây stress khác trong cơ thể.

Thành phần tâm lý trị liệu của hương nhu được xem là có thể so sánh với thuốc diazepam cũng như thuốc chống trầm cảm. Nghiên cứu trên động vật đã khám phá nhiều hơn về khả năng làm tăng trí nhớ và nhận thức, cùng với bảo vệ trí nhớ trong tiến trình lão hóa.

Hương nhu và cơ chế chống tiểu đường

Hầu như tất cả các bộ phận của cây đều có thể giúp giảm đường máu, đặc biệt là đối với người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2. Hương nhu cũng có hiệu quả ngăn chặn tăng cân, tăng insulin máu, kháng insulin và tăng cholesterol. 

Kết quả của nghiên cứu năm 2020 cho thấy chiết xuất thô hoạt tính của lá cây hương nhu và các thành phần hoạt tính, gọi là ethyl acetate/butanol, có thể góp phần làm giảm đường huyết đáng kể do sự có mặt của polyphenol. “Tóm lại, việc cô lập các thành phần hoạt tính… có thể mở đường cho sự phát triển của các tác nhân mới để điều trị bệnh tiểu đường và các biến chứng của nó,” các nhà nghiên cứu viết.

Để sử dụng hương nhu và kết hợp vào cách ăn uống hàng ngày của bạn, hãy đem theo một vài túi trà đặc biệt khi bạn phải di chuyển đó đây. 

Bạn có thể dùng chúng mỗi 4 đến 6 tiếng trong khi di chuyển; tốt nhất là bắt đầu và kết thúc một ngày với trà hương nhu.

Ad

Viên tulsi hữu cơ cũng có sẵn trên thị trường: 1 g một ngày như một biện pháp phòng ngừa hoặc 2 g một ngày nếu cảm thấy không khỏe, hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Nhóm Nghiên cứu GMI chuyên nghiên cứu các vấn đề sức khỏe và môi trường quan trọng, đặc biệt chú trọng đến sức khỏe môi trường. Nghiên cứu chuyên sâu và tập trung của nhóm sẽ khám phá nhiều cách – mà tình trạng hiện tại của cơ thể con người phản ánh trực tiếp trạng thái thực của môi trường xung quanh. 

Kiên Tín biên dịch

share iconCHIA SẺ
Chia sẻ bài viết này tới bạn bè của bạn
Tin chọn lọc
Bút pháp nghệ thuật và Tu dưỡng tinh thần: Đông-Tây tương phùng

Bút pháp nghệ thuật và Tu dưỡng tinh thần: Đông-Tây tương phùng

  • 04/8/2024
6 bài tập đơn giản chữa chứng gù lưng

6 bài tập đơn giản chữa chứng gù lưng

  • 04/8/2024
Chữa táo bón và bệnh trĩ: 1 huyệt vị + 1 bài tập + 2 loại trái cây

Chữa táo bón và bệnh trĩ: 1 huyệt vị + 1 bài tập + 2 loại trái cây

  • 03/8/2024
Bác sĩ Nhật Bản giảm 10kg trong 2 tháng nhờ bỏ bánh mì ra khỏi bữa sáng

Bác sĩ Nhật Bản giảm 10kg trong 2 tháng nhờ bỏ bánh mì ra khỏi bữa sáng

  • 03/8/2024
Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

  • 02/8/2024
Nghiên cứu mới bác bỏ quan niệm uống rượu giúp kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu mới bác bỏ quan niệm uống rượu giúp kéo dài tuổi thọ

  • 02/8/2024
Bức tranh ‘Carnation, Lily, Lily, Rose’: Hành trình họa sỹ John Singer Sargent tìm lại chính mình

Bức tranh ‘Carnation, Lily, Lily, Rose’: Hành trình họa sỹ John Singer...

  • 01/8/2024
Không phải các loại mỡ trong cơ thể đều như nhau

Không phải các loại mỡ trong cơ thể đều như nhau

  • 01/8/2024
Ngủ trưa nhiều làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch và Alzheimer

Ngủ trưa nhiều làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch và Alzheimer

  • 01/8/2024
Hỏa Diệm Sơn

Hỏa Diệm Sơn

  • 01/8/2024
6 bài tập thể dục có tác dụng chống trầm cảm

6 bài tập thể dục có tác dụng chống trầm cảm

  • 31/7/2024
7 vấn đề an toàn cần lưu ý khi nhuộm tóc

7 vấn đề an toàn cần lưu ý khi nhuộm tóc

  • 31/7/2024
Cách ăn uống của người cha ảnh hưởng sức khỏe của con cháu như thế nào?

Cách ăn uống của người cha ảnh hưởng sức khỏe của con cháu như thế nào?

  • 30/7/2024
Từ nền Cộng hòa đến Chế độ độc tài: Sự trỗi dậy của Sulla

Từ nền Cộng hòa đến Chế độ độc tài: Sự trỗi dậy của Sulla

  • 30/7/2024
Thiếu vitamin D liên quan đến bệnh sâu răng ở người cao tuổi

Thiếu vitamin D liên quan đến bệnh sâu răng ở người cao tuổi

  • 30/7/2024
5 bài tập đơn giản giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường

5 bài tập đơn giản giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường

  • 29/7/2024
Vẽ tranh: Nghệ thuật của sự lắng nghe và khám phá

Vẽ tranh: Nghệ thuật của sự lắng nghe và khám phá

  • 29/7/2024
Nghiên cứu: Bên trong sao neutron tồn tại vật chất lạ siêu đặc

Nghiên cứu: Bên trong sao neutron tồn tại vật chất lạ siêu đặc

  • 29/7/2024
Bạn dễ ngất xỉu khi đi xét nghiệm máu?

Bạn dễ ngất xỉu khi đi xét nghiệm máu?

  • 29/7/2024
Ăn chay và ăn trái cây mà vẫn bị gan nhiễm mỡ? Một loại trà có thể hữu ích

Ăn chay và ăn trái cây mà vẫn bị gan nhiễm mỡ? Một loại trà có thể hữu ích

  • 28/7/2024
Xem thêm
CHIA SẺ
Gửi mail Copy
Shen Yun Zuo Pin
Tin Mới Nhất

    Tin nổi bật

    • Cập nhật giá vàng mới nhất hôm nay

      Cập nhật giá vàng mới nhất hôm nay
    • Bệnh bạch hầu: Nguyên nhân và cách nhận biết

      Bệnh bạch hầu: Nguyên nhân và cách nhận biết
    • VF 5 bắt đầu được bán tại Indonesia, giá quy đổi thấp hơn tại Việt Nam

      VF 5 bắt đầu được bán tại Indonesia, giá quy đổi thấp hơn tại Việt Nam
    • Thành tâm hướng Phật, được bảo hộ biến nguy thành an

      Thành tâm hướng Phật, được bảo hộ biến nguy thành an
    • Tại sao người xưa treo ngải cứu và xương bồ trước cửa nhà vào ngày Tết Đoan ngọ?

      Tại sao người xưa treo ngải cứu và xương bồ trước cửa nhà vào ngày Tết Đoan ngọ?
    AdAds by ETV
    AdAds by ETV
    KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
    • Google connect icon
    Epoch Times Tiếng Việt
    Premium Podcast Facebook Youtube
    • TIN MỚI NHẤT
    • TIN TIÊU ĐIỂM
    • TIN CHỌN LỌC
    • ETV VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
    • ETV SỨC KHỎE
    • NGHỆ THUẬT SHEN YUN
    • SHEN YUN ZUO PIN
    36 QUỐC GIA, 22 NGÔN NGỮ
    • English
    • Chinese
    • Spanish
    • Hebrew
    • Japanese
    • Korean
    • Indonesian
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Swedish
    • Dutch
    • Russian
    • Ukrainian
    • Romanian
    • Czech
    • Slovak
    • Polish
    • Turkish
    • Persian
    • Vietnamese
    TẢI APP CỦA CHÚNG TÔI
    app-store app-store
    • BÌNH LUẬN
    • HOA KỲ
    • MỸ - TRUNG
    • TRUNG QUỐC
    • ĐÔNG DƯƠNG
      • Á Châu
      • Úc Châu
      • Việt Nam
    • TÂY DƯƠNG
    • TÀI CHÍNH - KINH TẾ
    • VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
    • ĐỜI SỐNG
    • SỨC KHỎE
    • KHOA HỌC
    • Liên lạc
    • Giới thiệu
    • Rss Feeds
    • Điều khoản dịch vụ
    • Chính sách bảo mật
    • Chính sách bản quyền
    KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
    • Google connect icon
    Copyright © 2020 - 2025 Epoch Times Tiếng Việt
    share iconCHIA SẺ
    Chia sẻ bài viết này tới bạn bè của bạn
    Form Newsletter Subscription

    Đăng ký nhận tin