• NGÔN NGỮ KHÁC
    • UNITED STATES
    • CANADA
    • AUSTRALIA
    • UK, EUROPE
    • Chinese
    • Czech
    • Dutch
    • English
    • French
    • German
    • Hebrew
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Persian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Slovak
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
    • Ukrainian
  • GIỚI THIỆU
Epoch Times Tiếng Việt
Chủ nhật, 06/07/2025
EPOCH TIMES Tiếng Việt
EPOCH TIMES Tiếng Việt
EPOCH TIMES Tiếng Việt
  • Home
  • Premium
  • Hoa Kỳ
  • Trung Quốc
  • Việt Nam
  • Đông Dương
  • Tây Dương
  • Bình luận
  • Sức Khỏe
  • ETV Video
  • Tài Chính – Kinh Tế
  • Văn Hóa & Nghệ Thuật
  • Đời Sống
  • Khoa học
  • Công nghệ
  • More
ETV Rao vặt Premium Podcast Facebook Youtube
  • BÌNH LUẬN
  • HOA KỲ
  • MỸ - TRUNG
  • TRUNG QUỐC
  • ĐÔNG DƯƠNG
    • Á Châu
    • Úc Châu
    • Việt Nam
  • TÂY DƯƠNG
  • TÀI CHÍNH
  • VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • ĐỜI SỐNG
  • SỨC KHOẺ
  • KHOA HỌC
  • VIDEO
  • TIN MỚI NHẤT
  • TIN TIÊU ĐIỂM
  • TIN CHỌN LỌC
  • BẢN TIN ĐẶC BIỆT
  • ETV VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • ETV SỨC KHỎE
  • NGHỆ THUẬT SHEN YUN
  • SHEN YUN ZUO PIN new
  • Google connect icon
ĐẶT MUA BÁO IN
Mới nhất Tiêu điểm  Bình luận Share Email

Bạn có biết ? Người xưa nhai 4,000 lần trong mỗi bữa ăn

BTV Epoch Times Tiếng Việt
BTV Epoch Times Tiếng Việt
Thứ năm, 24/9/2020
bigger smaller Báo lỗi

Thời xa xưa, con người nhai 4,000 lần một bữa ăn. Ở thời hiện đại, do khoa học kỹ thuật tiến bộ, con người nhai khoảng 600 lần trong một bữa ăn. 

Ngành thương mại hiện đại cung cấp cho con người nhiều thực phẩm tiện lợi để ăn nhanh khi đói như chocolate, bánh các loại, v.v. Tuy nhiên, một lượng lớn chất dinh dưỡng trong các thực phẩm này bị mất đi trong quá trình chế biến. Ví dụ như trong quá trình tinh chế bột mì trắng, khoảng 80% canxi và phốt pho trong bột mì sẽ bị mất đi, và đây cũng là nguyên nhân khiến tỷ lệ sâu răng ở con người ngày nay tăng cao.

Việc nhai nuốt ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ vốn đặc biệt quan trọng đối với những trẻ đang trong độ tuổi phát triển. Trong thời kỳ mọc răng, sau khi răng hàm vĩnh viễn của bé bắt đầu mọc thì cơ nhai cũng sẽ phát triển, và hàm răng khi vận động sẽ tiếp tục phát triển cơ nhai cho bé. Thông qua thí nghiệm chụp cắt lớp Positron, người ta có thể đo được lượng máu lên não. Nghiên cứu này đã chứng minh rằng việc nhai có thể đưa lượng máu lên não nhiều hơn.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lực nhai sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ nhỏ, và người cao tuổi có khả năng nhai tốt cũng ít mắc bệnh mất trí hơn; bởi vì xung quanh răng có các dây chằng nha chu, nên mỗi lần nhai sẽ kích thích dây chằng nha chu và truyền tín hiệu lên não. Một nghiên cứu Nhật Bản thậm chí còn cho thấy rằng việc nhai nhiều có thể giúp cải thiện 30% trí nhớ.

Theo phương pháp chỉnh nha truyền thống thì việc chỉnh nha chỉ được thực hiện cho trẻ 13 tuổi sau khi thay hết răng sữa. Trong những năm gần đây, do sự tiến bộ của các khái niệm về chỉnh nha, một làn sóng chỉnh nha ở trẻ nhỏ đã xuất hiện.

Chỉnh nha cho trẻ em là phương pháp luyện tập chức năng cơ răng phối hợp với thiết bị có chức năng huấn luyện, để dẫn đạo việc phát triển răng ở hàm trên đồng thời giúp điều chỉnh răng ngay ngắn lại. Trong phòng khám chỉnh nha cho trẻ em, “luyện tập lực nhai” là một phần rất quan trọng của khóa học, giúp trẻ nhỏ bắt đầu làm nhiều bài tập về “nhai và cắn”, hỗ trợ cho sự phát triển khỏe mạnh cho xương và răng. Qua một thời gian, răng của trẻ sẽ chỉnh tề ngay ngắn lại, làm tăng vẻ đẹp và sự tự tin cho trẻ; quan trọng hơn nữa, có một khớp cắn tốt sẽ giúp trẻ có lực nhai tốt, qua đó thúc đẩy kích thích lượng máu lên não, giúp cơ thể nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.

Răng có thể nghiền thức ăn để giúp đường tiêu hóa không bị khó tiêu; tư thế đứng của cơ thể cũng có liên quan mật thiết đến khớp răng: người bị mất một bên răng lâu ngày sẽ bị nghiêng đầu, mắt xếch; người già bị rụng răng rất dễ mắc bệnh mất trí nhớ và suy dinh dưỡng.

Như vậy, việc nhai kỹ đóng vai trò rất quan trọng. Ngoài ra nhai kỹ sẽ giúp tiêu  hóa tốt, con người sẽ khỏe mạnh đến lúc già. Này bạn, chúng ta sẽ bắt đầu thói quen này trong bữa ăn hôm nay nhé!

Ad

Tác giả: Tạ Hân Hoa (Nha sĩ tại Phòng khám Nha khoa Wisdent, Đài Loan)

Phụ trách biên tập: Tô Dạng

Biên dịch: Cửu Ngọc

share iconCHIA SẺ
Chia sẻ bài viết này tới bạn bè của bạn
Tin chọn lọc
Bút pháp nghệ thuật và Tu dưỡng tinh thần: Đông-Tây tương phùng

Bút pháp nghệ thuật và Tu dưỡng tinh thần: Đông-Tây tương phùng

  • 04/8/2024
6 bài tập đơn giản chữa chứng gù lưng

6 bài tập đơn giản chữa chứng gù lưng

  • 04/8/2024
Chữa táo bón và bệnh trĩ: 1 huyệt vị + 1 bài tập + 2 loại trái cây

Chữa táo bón và bệnh trĩ: 1 huyệt vị + 1 bài tập + 2 loại trái cây

  • 03/8/2024
Bác sĩ Nhật Bản giảm 10kg trong 2 tháng nhờ bỏ bánh mì ra khỏi bữa sáng

Bác sĩ Nhật Bản giảm 10kg trong 2 tháng nhờ bỏ bánh mì ra khỏi bữa sáng

  • 03/8/2024
Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

  • 02/8/2024
Nghiên cứu mới bác bỏ quan niệm uống rượu giúp kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu mới bác bỏ quan niệm uống rượu giúp kéo dài tuổi thọ

  • 02/8/2024
Bức tranh ‘Carnation, Lily, Lily, Rose’: Hành trình họa sỹ John Singer Sargent tìm lại chính mình

Bức tranh ‘Carnation, Lily, Lily, Rose’: Hành trình họa sỹ John Singer...

  • 01/8/2024
Không phải các loại mỡ trong cơ thể đều như nhau

Không phải các loại mỡ trong cơ thể đều như nhau

  • 01/8/2024
Ngủ trưa nhiều làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch và Alzheimer

Ngủ trưa nhiều làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch và Alzheimer

  • 01/8/2024
Hỏa Diệm Sơn

Hỏa Diệm Sơn

  • 01/8/2024
6 bài tập thể dục có tác dụng chống trầm cảm

6 bài tập thể dục có tác dụng chống trầm cảm

  • 31/7/2024
7 vấn đề an toàn cần lưu ý khi nhuộm tóc

7 vấn đề an toàn cần lưu ý khi nhuộm tóc

  • 31/7/2024
Cách ăn uống của người cha ảnh hưởng sức khỏe của con cháu như thế nào?

Cách ăn uống của người cha ảnh hưởng sức khỏe của con cháu như thế nào?

  • 30/7/2024
Từ nền Cộng hòa đến Chế độ độc tài: Sự trỗi dậy của Sulla

Từ nền Cộng hòa đến Chế độ độc tài: Sự trỗi dậy của Sulla

  • 30/7/2024
Thiếu vitamin D liên quan đến bệnh sâu răng ở người cao tuổi

Thiếu vitamin D liên quan đến bệnh sâu răng ở người cao tuổi

  • 30/7/2024
5 bài tập đơn giản giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường

5 bài tập đơn giản giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường

  • 29/7/2024
Vẽ tranh: Nghệ thuật của sự lắng nghe và khám phá

Vẽ tranh: Nghệ thuật của sự lắng nghe và khám phá

  • 29/7/2024
Nghiên cứu: Bên trong sao neutron tồn tại vật chất lạ siêu đặc

Nghiên cứu: Bên trong sao neutron tồn tại vật chất lạ siêu đặc

  • 29/7/2024
Bạn dễ ngất xỉu khi đi xét nghiệm máu?

Bạn dễ ngất xỉu khi đi xét nghiệm máu?

  • 29/7/2024
Ăn chay và ăn trái cây mà vẫn bị gan nhiễm mỡ? Một loại trà có thể hữu ích

Ăn chay và ăn trái cây mà vẫn bị gan nhiễm mỡ? Một loại trà có thể hữu ích

  • 28/7/2024
Xem thêm
CHIA SẺ
Gửi mail Copy
Shen Yun Zuo Pin
Tin Mới Nhất

    Tin nổi bật

    • Cập nhật giá vàng mới nhất hôm nay

      Cập nhật giá vàng mới nhất hôm nay
    • Bệnh bạch hầu: Nguyên nhân và cách nhận biết

      Bệnh bạch hầu: Nguyên nhân và cách nhận biết
    • VF 5 bắt đầu được bán tại Indonesia, giá quy đổi thấp hơn tại Việt Nam

      VF 5 bắt đầu được bán tại Indonesia, giá quy đổi thấp hơn tại Việt Nam
    • Thành tâm hướng Phật, được bảo hộ biến nguy thành an

      Thành tâm hướng Phật, được bảo hộ biến nguy thành an
    • Tại sao người xưa treo ngải cứu và xương bồ trước cửa nhà vào ngày Tết Đoan ngọ?

      Tại sao người xưa treo ngải cứu và xương bồ trước cửa nhà vào ngày Tết Đoan ngọ?
    AdAds by ETV
    AdAds by ETV
    KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
    • Google connect icon
    Epoch Times Tiếng Việt
    Premium Podcast Facebook Youtube
    • TIN MỚI NHẤT
    • TIN TIÊU ĐIỂM
    • TIN CHỌN LỌC
    • ETV VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
    • ETV SỨC KHỎE
    • NGHỆ THUẬT SHEN YUN
    • SHEN YUN ZUO PIN
    36 QUỐC GIA, 22 NGÔN NGỮ
    • English
    • Chinese
    • Spanish
    • Hebrew
    • Japanese
    • Korean
    • Indonesian
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Swedish
    • Dutch
    • Russian
    • Ukrainian
    • Romanian
    • Czech
    • Slovak
    • Polish
    • Turkish
    • Persian
    • Vietnamese
    TẢI APP CỦA CHÚNG TÔI
    app-store app-store
    • BÌNH LUẬN
    • HOA KỲ
    • MỸ - TRUNG
    • TRUNG QUỐC
    • ĐÔNG DƯƠNG
      • Á Châu
      • Úc Châu
      • Việt Nam
    • TÂY DƯƠNG
    • TÀI CHÍNH - KINH TẾ
    • VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
    • ĐỜI SỐNG
    • SỨC KHỎE
    • KHOA HỌC
    • Liên lạc
    • Giới thiệu
    • Rss Feeds
    • Điều khoản dịch vụ
    • Chính sách bảo mật
    • Chính sách bản quyền
    KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
    • Google connect icon
    Copyright © 2020 - 2025 Epoch Times Tiếng Việt
    share iconCHIA SẺ
    Chia sẻ bài viết này tới bạn bè của bạn
    Form Newsletter Subscription

    Đăng ký nhận tin