Dọn dẹp vào mùa xuân: Hãy bắt đầu từ chiếc gương

Barbara Danza

Đây là thời điểm trong năm mà chúng ta mong muốn có một khởi đầu mới. Thông thường, chúng ta chọn dọn dẹp nhà để xe, sắp xếp tủ quần áo, giặt thảm, đóng thùng đồ cũ để quyên tặng. Chăm sóc thật tốt môi trường bên ngoài theo cách này đem lại cho bạn nhiều tác dụng tốt. 

Nhưng thay vào đó, nếu chúng ta bắt đầu với chiếc gương thì sẽ ra sao nhỉ? Bạn cũng có thể áp dụng tinh thần dọn dẹp nhà cửa kỹ lưỡng vào mùa xuân để ‘làm sạch sẽ’ nội tâm của mình. 

Những năm vừa qua đã tạo nhiều áp lực lên trí óc và tinh thần của hầu hết mọi người. Có lẽ mùa xuân là thời điểm tốt để dọn sạch những phiền não trong tâm trí, vun bồi năng lực nội tại của chúng ta để đối mặt với bất cứ điều gì mà cuộc sống đưa đến, lấy lại cảm giác an hòa và hy vọng.

Tính cách 

Tự nhìn nhận lại bản thân là một hành động khiêm tốn và tìm kiếm sự chân thật. Mọi người đều có thể tìm thấy những điều cần làm tốt hơn nếu họ trung thực, và ích lợi của việc này là rất đáng kể. Khía cạnh đầu tiên mà chúng ta có thể muốn sửa đổi chính là tính cách của mình.

Bầu không khí xã hội hiện nay được đánh dấu bằng những xung đột, bất hòa, chia rẽ, và thậm chí là hận thù. Thế giới dường như hỗn loạn và mờ mịt. Ngay cả những người lý trí nhất cũng thấy mình đang tức giận, chán nản, phán xét, thiếu kiên nhẫn, và lo sợ. Những gì tốt nhất trong chúng ta đang bị chôn vùi dưới những lớp áo giáp bảo vệ và phòng thủ.

Để bắt đầu đào sâu hơn vào tính cách thật sự của mình từ những thứ lộn xộn, bạn có thể tự hỏi bản thân một câu hỏi đơn giản: Bạn sẽ ra sao khi  là phiên bản tốt nhất của mình? 

Có lẽ bạn ấm áp và tốt bụng, thân thiện và vui vẻ. Có lẽ bạn chân thật và thẳng thắn, trung thực và đáng tin cậy. Có lẽ bạn mạnh mẽ và kiên cường, chăm chỉ và kiên nhẫn. Có lẽ bạn vui vẻ và luôn khích lệ mọi người, là nguồn cảm hứng cho mọi người quanh bạn.

Nếu bạn đã chôn vùi những phần tốt đẹp nhất của bản thân, hãy cầm cây chổi và quét sạch lớp bụi đó đi. Hãy để con người chân thật của bạn bộc lộ và tỏa sáng rực rỡ như mặt trời.

Cách cư xử

Cách cư xử thể hiện tính cách và trạng thái tinh thần của chúng ta. Khi chúng ta căng thẳng, lo sợ, và bị ràng buộc với rất nhiều mối lo nặng nề, thì hành vi của chúng ta có thể không được phù hợp cho lắm.

Để đánh giá hành vi của mình, bạn có thể tự hỏi bản thân một câu hỏi đơn giản: Những hành động hằng ngày có phù hợp với các giá trị cao đẹp nhất của bản thân mình hay chưa?

Có lẽ bạn muốn quan tâm đến người bạn đời nhiều hơn hoặc hiểu con cái hơn, hoặc bớt trì hoãn hơn và hành động hướng đến những mục tiêu. Có lẽ bạn muốn cười thường xuyên hơn hoặc cân bằng cảm xúc của mình hơn. Có lẽ bạn muốn thu hết can đảm để trở nên chân thành và đáng tin cậy hơn, hoặc học lại cách trân quý những niềm vui, vẻ đẹp, lòng tử tế và sự soi sáng trong nội tâm. Có lẽ bạn ước mình hành động như là một nguồn yêu thương và sức mạnh cho những người xung quanh. 

Nếu bạn đã phá hỏng những dự định cao đẹp nhất và làm tê liệt khả năng thực hiện những gì bạn biết mình nên làm – nếu bạn bị dẫn dắt bởi nỗi sợ hãi, lo lắng, nghi ngờ, hoặc thậm chí là thù hận – thì hãy loại bỏ sự tiêu cực này đi và để những hành động của bạn thể hiện ra những gì tốt đẹp nhất của bản thân mình. Hãy để bạn được hồi sinh vào mùa xuân này.

Suy nghĩ 

Đức Phật nói, “Chư vị nghĩ thứ gì thì chư vị là thứ đó.” Những suy nghĩ của chúng ta có mang theo sức mạnh. Chúng định hướng cảm xúc, hành động, sự tập trung, và nhận thức của chúng ta.

Nhiều tổ chức đã và đang cạnh tranh để giành quyền kiểm soát suy nghĩ của chúng ta. Nền kinh tế lôi kéo sự chú ý đang chiếm lĩnh thị trường, trong khi các chiến dịch tuyên truyền quảng bá thì tung hỏa mù làm khách hàng hoang mang. Những người xung quanh cũng bị ảnh hưởng giống như chúng ta, và rồi, họ lại tác động đến suy nghĩ của chúng ta hơn nữa. Lượng thông tin và thông điệp khiến chúng ta choáng ngợp hơn bao giờ hết. Những suy nghĩ của chúng ta trở nên phức tạp, và chúng ảnh hưởng đến mọi khía cạnh trong cuộc sống.

Bạn có thể tự hỏi một số câu đơn giản để đánh giá những suy nghĩ của mình. Đầu tiên, hãy tìm nơi vắng vẻ và tĩnh lặng. Cố gắng để tâm trí bạn trầm tĩnh và quan sát những suy nghĩ. Chú ý đến đặc điểm của những suy nghĩ, những loại suy nghĩ nào hay lặp lại thường xuyên, và các kiểu suy nghĩ mà bạn có thể phát hiện ra. Hãy tự hỏi bản thân: Những suy nghĩ này có đúng không? Những suy nghĩ này có tốt không? Những suy nghĩ này có giúp ích cho mình không? Những suy nghĩ này bắt nguồn từ đâu? Mình có muốn nuôi dưỡng những suy nghĩ này không? Những suy nghĩ này có phù hợp với các giá trị của mình không? Những suy nghĩ nào sẽ khiến mình ở trạng thái tốt nhất của bản thân?

Khả năng nhận thức cho bạn sức mạnh để kiểm soát suy nghĩ.

Thanh lọc tâm trí, thanh lọc những suy nghĩ của bạn, và hướng đến mùa mới để tập trung vào những gì thực sự tốt đẹp.

Nếu tất cả chúng ta đều thực hiện cách dọn dẹp như vậy vào mùa xuân, thì đó thực sự là một mùa xuân ngập tràn hy vọng.

Cô Barbara Danza là một bà mẹ hai con, có bằng Cao học Quản trị Kinh doanh, yêu biển, và một tâm hồn trẻ thơ. Bài viết của cô thường đi sâu vào những thách thức và cơ hội trong việc nuôi dạy con ở thời hiện đại.