Dùng mạng xã hội quá mức là nỗi lo hàng đầu của phụ huynh vào mùa tựu trường

Mary Gillis

Kết quả từ một cuộc thăm dò mới cho thấy ngày càng có nhiều phụ huynh bày tỏ lo ngại về thói quen dùng [thiết bị] kỹ thuật số của con cái khi quay trở lại lớp học.

Kết quả của Cuộc thăm dò Quốc gia về Sức khỏe Trẻ em của Bệnh viện Nhi đồng C.S. Mott thuộc Đại học University of Michigan (Mott Poll) cho thấy: Tổng thời lượng dùng thiết bị, sử dụng quá mức mạng xã hội, và an toàn internet là những mối quan tâm chính của 2/3 số phụ huynh được khảo sát. 

Đồng giám đốc Mott Poll và bác sĩ nhi khoa Bệnh viện Nhi đồng C.S. Mott, Tiến sĩ Susan Woolford cho biết trong một thông cáo báo chí, “Trẻ em đang dùng các thiết bị kỹ thuật số và mạng xã hội ở độ tuổi sớm hơn, và cha mẹ cũng đang gặp khó khăn trong việc làm thế nào giám sát để có thể ngăn chặn hiệu quả những tác động tiêu cực đến sự an toàn, lòng tự trọng, kết nối xã hội, và thói quen – những thứ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ và các lĩnh vực sức khỏe khác.” 

Những tác hại của mạng xã hội

Kết quả cuộc thăm dò, dựa trên một mẫu chọn đại diện toàn quốc với hơn 2,000 người trả lời, cũng tiết lộ rằng 50% phụ huynh lo ngại về các vấn đề sức khỏe tâm thần như trầm cảm, tự tử, căng thẳng, và lo lắng liên quan đến việc dùng màn hình quá nhiều.

Các nền tảng truyền thông xã hội bao gồm Instagram, TikTok, Snapchat và Facebook.

Những phát hiện từ một nghiên cứu năm 2019 được công bố trên Tập san Tâm thần học JAMA cho thấy, các thiếu nhi [nhỏ hơn 12] và thiếu niên [từ 13 đến 19] dành hơn ba tiếng giờ mỗi ngày trên mạng xã hội có nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe tâm thần cao hơn 60%. Một nghiên cứu độc lập cho thấy việc dùng mạng xã hội quá nhiều là nguyên nhân chính gây mất tập trung, có thể gây nghiện dẫn đến tác động xấu đến kết quả học tập và gây ra ảo tưởng khi trẻ tự so sánh mình với những người nổi tiếng – người tự cho là có tầm ảnh hưởng lớn.

Theo blog chính thức của Hiệp hội Rối loạn Ăn uống Quốc gia, các nền tảng truyền thông xã hội có liên quan đến một sự ấn định về ngoại hình, áp lực phải có cơ bắp và giảm sự hài lòng về cơ thể. Mạng xã hội cũng khiến học sinh dễ bị bắt nạt trực tuyến. 59% thiếu niên ở Hoa Kỳ nói rằng đã bị bắt nạt hoặc quấy rối trên mạng.

Cha mẹ phải làm gì?

Tháng tựu trường là thời điểm tốt để khôi phục những kỳ vọng và đặt ra các giới hạn có thể đã được dỡ bỏ trong nhiều tháng hè.

“Thông thường, các bậc cha mẹ sẽ nới lỏng những quy tắc đó trong mùa hè, nhưng khi vào đầu năm học thì cha mẹ và con cái nên trò chuyện về giới hạn thời gian lướt web và dùng mạng xã hội bằng cách thiết lập các quy tắc đã được thống nhất,” Bác sĩ Michelle Escovedo – chuyên gia y khoa lứa tuổi vị thành niên tại Bệnh viện Nhi đồng Cedars-Sinai Guerin ở Los Angeles – cho biết trong một buổi hội luận cộng đồng trên mạng gần đây về mùa tựu trường.

Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA) khuyên nên áp dụng các chiến lược sau đây để giữ an toàn cho trẻ:

1. Giới hạn thời gian dùng màn hình

Hạn chế mạng xã hội bằng cách hẹn giờ dùng thiết bị để trẻ em và thanh thiếu niên học cách tự kiểm soát. Việc thiếu tự chủ có thể dẫn đến nghiện. Các chuyên gia về não cho biết rằng việc thu thập các lượt thích, giao tiếp với mọi người trên mạng và tạm thời thoát khỏi cuộc sống thực cũng kích hoạt hệ thống khen thưởng của não bằng cách tiết ra dopamine, cũng là chất dẫn truyền thần kinh được phóng thích với những hoạt động gây nghiện khác như ăn uống và cờ bạc.

Dữ liệu năm 2019 từ công ty nghiên cứu Statista cho thấy 40% người dùng trực tuyến ở Hoa Kỳ từ 18 đến 22 tuổi cho biết họ cảm thấy nghiện mạng xã hội, với 5% số người được hỏi mô tả họ là “hoàn toàn” nghiện.

2. Bảo đảm trẻ em ngủ đủ giấc

Hạn chế thời gian dùng màn hình để bảo đảm trẻ em có thể ngủ được ít nhất là tám tiếng.

Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), việc thiếu ngủ của thế hệ Z sẽ làm giảm sự phát triển thần kinh của trẻ, tăng tính bốc đồng, dẫn đến các vấn đề về suy nghĩ và dễ có các hành vi hung hăng. Ngủ không đủ giấc cũng liên quan đến nguy cơ bị các bệnh kinh niên như tiểu đường và béo phì gia tăng.

3. Theo dõi hành vi liên quan

Nên cảnh giác với những hành vi leo thang đến mức:

• Làm xáo trộn các thói quen và cam kết hàng ngày của trẻ, chẳng hạn như trường học, công việc, tình bạn và các hoạt động ngoại khóa.
• Thường chọn mạng xã hội thay vì giao tiếp xã hội trực tiếp.
• Không thể ngủ đủ ít nhất tám tiếng mỗi đêm.

Không tham gia vào các hoạt động thể chất thường xuyên.

• Vẫn dùng mạng xã hội ngay cả khi đứa trẻ mong muốn được dừng lại.
• Có ham muốn cập nhật thông tin trên mạng xã hội.
• Nói dối hoặc dùng hành vi không chính đáng để có được thời gian lên mạng.

Những mối quan tâm khác khi tựu trường

Bảng tổng kết các mối quan tâm của phụ huynh trong mùa tựu trường gồm:

• Bữa ăn không lành mạnh (52%).
• Chi phí chăm sóc sức khỏe/bảo hiểm y tế (50%).
• Bạo lực học đường (49%).
• Hút thuốc/thuốc lá điện tử (48%).

Mối quan tâm phân theo tình trạng kinh tế xã hội

Các gia đình nghèo hơn có thu nhập dưới 50,000 USD mỗi năm thường lo ngại nhiều hơn về trầm cảm, tự tử, bắt nạt, bạo lực học đường, khu dân cư không an toàn, uống rượu và ma túy cũng như hút thuốc lá/thuốc lá điện tử. Các mối quan tâm khác trong nhóm này là mang thai và hoạt động tình dục ở tuổi vị thành niên, lạm dụng và bỏ bê trẻ em, căng thẳng của cha mẹ, phân biệt đối xử, COVID-19 và các nguy cơ sức khỏe liên quan đến ô nhiễm. 

Cha mẹ của gia đình có thu nhập trung bình từ 50,000 đến 99,000 USD mỗi năm và những gia đình có thu nhập cao (trên 100,000 USD mỗi năm) thường cho rằng việc dùng quá mức thiết bị và mạng xã hội là những vấn đề nghiêm trọng hơn.

Mạng xã hội vẫn là mối lo canh cánh của các bậc cha mẹ 

“Kể từ năm 2007, Tập san Mott Poll đã công bố các báo cáo định kỳ về mức độ quan tâm của cha mẹ đối với nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe của trẻ em và thanh thiếu niên Hoa Kỳ. Các vấn đề hàng đầu xoay quanh vai trò của mạng xã hội và internet đối với cuộc sống của trẻ em…

Các tác giả báo cáo viết, “Những chủ đề này trở nên nổi bật hơn trong thời kỳ đại dịch và báo cáo này cho thấy mối quan tâm của phụ huynh vẫn không hề phai nhạt. Như đã nêu trong các Báo cáo thăm dò ý kiến của Mott Poll trước đây, trẻ em đang dùng mạng xã hội ở độ tuổi sớm hơn, cha mẹ đang gặp khó khăn trong việc giám sát một cách hiệu quả và giúp con cái tránh được những mặt tiêu cực của việc dùng mạng xã hội.”