Phù nề vùng nách có thể là dấu hiệu tắc nghẽn hệ bạch huyết

Amy Denney

Vùng nách có thể cho chúng ta biết nhiều thông tin về trạng thái của hệ miễn dịch. Trên thực tế, nếu không có vùng lõm ở nách (vùng nách bị phù nề), đó có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng bạch huyết đang ứ đọng trong các mô và khiến bạn có nguy cơ bị bệnh.

Đó là vì vùng nách nằm ở điểm cuối của hệ thống bạch huyết. Một số thói quen phụ nữ như sử dụng các sản phẩm ngăn tiết mồ hôi, cạo lông nách, và mặc quần áo bó sát, đặc biệt là áo ngực – có thể ức chế dòng bạch huyết ở vùng nách, làm cho vùng nách có hiện tượng “phù”. 

Ngoài ra, vùng cánh tay không được vận động nhiều như các bộ phận khác của cơ thể, theo bà Kelly Kennedy, nhà trị liệu xoa bóp đã được chứng nhận của trung tâm sức khỏe The True Wellness Center ở thị trấn North Wales, tiểu bang Pennsylvania. Trong đại dịch COVID-19, bà Kennedy chuyển mối quan tâm sang hệ bạch huyết nhằm trợ giúp mọi người tăng sức đề kháng.

Bà nói với The Epoch Times rằng, “Tôi ngồi cả ngày và làm việc với máy tính. Hầu như tôi không cử động vùng nách. Bởi vì tôi không vận động cánh tay đủ nhiều, nên bạch huyết không được lưu thông và đây là nơi bạch huyết bị tắc nghẽn nhiều nhất.”

Phù nề vùng nách và cánh tay

Một số chuyên gia tin rằng vùng nách bị phù có thể là dấu hiệu sớm cho thấy hệ bạch huyết cần được quan tâm. Thông thường, các hạch bạch huyết, bao gồm hạch ở nách, có thể sưng lên và đau nhức khi cơ thể đang chống lại bệnh tật.

Tuy nhiên, vùng nách bị phù nhẹ nhưng kéo dài có thể là do cơ thể không được vận động đủ. Bà Kennedy là một trong những người dùng mạng xã hội và YouTube để khuyến khích người xem tự đánh giá xem họ có bị phù nách hay phù cánh tay hay không.

Bà nói, đã có một số ý kiến phản đối từ những người không tin rằng tình trạng phù nách là vấn đề đáng lo ngại.

Bà Kennedy nói, “Họ không thực sự hiểu về hệ bạch huyết, và họ cũng không thực sự hiểu về sự điều hòa [của cơ thể] nếu họ không tin rằng cơ thể đang gửi tín hiệu và dấu hiệu [qua vùng nách bị phù]. Không ai nên bị phù cánh tay. Đó không phải là cách mà giải phẫu học và sinh lý học được thiết kế trong cơ thể.”

Xoa bóp để dẫn thông hệ bạch huyết

Một số bác sĩ sẽ giới thiệu bệnh nhân bị phù bạch huyết đến các chuyên gia vật lý trị liệu để thực hiện các kỹ thuật dẫn thông bạch huyết thủ công như xoa bóp để nhẹ nhàng thúc đẩy sự lưu thông của dòng bạch huyết và giảm sưng tấy khó chịu.

Ngoài ra, còn có các công cụ trợ giúp bạch huyết lưu thông như: quần áo bó chuyên dụng, băng quấn, và máy bơm phù bạch huyết hoạt động giống như máy hút chân không để bổ trợ thoát dịch bằng cách tạo và loại bỏ áp lực để dịch bạch huyết chảy qua các mô dễ dàng hơn.

Máy bơm mô phỏng các kỹ thuật xoa bóp dẫn thông, có thể học, và dùng để ngăn ngừa sự ứ đọng dịch bạch huyết. Bà Kennedy đã tạo các video trên kênh YouTube có tên, FLOWE with Kelly Kennedy, để hướng dẫn mọi người cách thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng các vùng có nhiều hạch bạch huyết.

Bà cho biết, hai lần xoa bóp hàng ngày, mỗi lần khoảng năm phút có thể cải thiện tình trạng phù nách và giúp dòng bạch huyết lưu thông dễ dàng hơn. Quý vị cũng có thể xoa bóp hệ bạch huyết bằng các dụng cụ được thiết kế dùng tại nhà.

Bà Kennedy giải thích, khi xoa bóp nên dùng lực nhẹ, tương đương với lực quý vị ấn để kiểm tra độ chín của trái bơ. 

Các buổi trị liệu bắt đầu bằng cách làm rỗng các điểm trên cùng – gần xương đòn, các điểm dọc theo cổ và ở nách – bắt đầu từ bên trái. Việc xoa bóp giúp di chuyển dịch bạch huyết ra khỏi các vùng này, tạo không gian cho bạch huyết ở phía dưới cơ thể di chuyển lên trên theo hướng lưu thông tự nhiên của hệ bạch huyết.

Mặc dù nhiều bệnh viện có cái nhìn hoài nghi về phương pháp xoa bóp bạch huyết nhưng họ vẫn thường khuyên bệnh nhân áp dụng phương pháp này, kèm theo những lưu ý nhất định đối với một số người.

Bệnh viện Cleveland đăng trên trang web rằng, “Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe vẫn đang nghiên cứu xem liệu xoa bóp dẫn thông bạch huyết có tạo ra sự khác biệt hay không. Một số nghiên cứu cho thấy người dưới 60 tuổi được hưởng lợi từ việc này.”

Một vài lời khuyên về hệ bạch huyết

Cũng giống như vận động thể chất có thể giúp hệ bạch huyết lưu thông, thì hơi thở đặc biệt là hơi thở sâu và có ý thức cũng có tác dụng tương tự.

Bà Kennedy đề nghị hít thở có ý thức tối thiểu 10 hơi mỗi ngày. Bà yêu cầu khách hàng bỏ 10 viên sỏi nhỏ hoặc đồng xu vào một cái túi để tượng trưng cho mỗi hơi thở. Sau đó, bà đề nghị họ chuyển tất cả sang một túi khác vào cuối ngày khi họ thực hành sống chậm lại và hít thở.

Ngoài ra, bà cũng khuyên nên giảm tiếp xúc với bức xạ di động và Wi-Fi, vì có thể gây kích ứng cơ thể.

Bà Kennedy nói, “Hãy tắt Wi-Fi vào ban đêm và để điện thoại di động càng xa cơ thể càng tốt.”

Cuối cùng, bà cho biết lời khuyên mới nhất của bà là hãy kiểm soát cảm xúc một cách có chủ ý hơn bằng cách thực hành lòng biết ơn và lòng vị tha – bắt đầu bằng việc đối xử nhẹ nhàng với bản thân.

Bà Kennedy nói, “Chúng ta là những cơ thể với nhiều cảm xúc, hơn là những cơ thể vật lý. Giống như cơ thể, khi chúng ta căng thẳng thì bạch huyết trở nên co cứng và rất dễ bị tổn thương. Tất cả chúng ta đều cần phải thả lỏng cơ thể hơn nữa. Rất nhiều người ngày nay cảm thấy choáng ngợp. Họ cảm thấy quá nhiều áp lực. Họ cảm thấy thiếu thời gian. Điều mà tất cả chúng ta cần tạo ra trong cuộc sống riêng là không gian, và không gian đó bắt đầu từ bên trong.”