• NGÔN NGỮ KHÁC
    • UNITED STATES
    • CANADA
    • AUSTRALIA
    • UK, EUROPE
    • Chinese
    • Czech
    • Dutch
    • English
    • French
    • German
    • Hebrew
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Persian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Slovak
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
    • Ukrainian
  • GIỚI THIỆU
Epoch Times Tiếng Việt
Thứ tư, 02/07/2025
EPOCH TIMES Tiếng Việt
EPOCH TIMES Tiếng Việt
EPOCH TIMES Tiếng Việt
  • Home
  • Premium
  • Hoa Kỳ
  • Trung Quốc
  • Việt Nam
  • Đông Dương
  • Tây Dương
  • Bình luận
  • Sức Khỏe
  • ETV Video
  • Tài Chính – Kinh Tế
  • Văn Hóa & Nghệ Thuật
  • Đời Sống
  • Khoa học
  • Công nghệ
  • More
ETV Rao vặt Premium Podcast Facebook Youtube
  • BÌNH LUẬN
  • HOA KỲ
  • MỸ - TRUNG
  • TRUNG QUỐC
  • ĐÔNG DƯƠNG
    • Á Châu
    • Úc Châu
    • Việt Nam
  • TÂY DƯƠNG
  • TÀI CHÍNH
  • VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • ĐỜI SỐNG
  • SỨC KHOẺ
  • KHOA HỌC
  • VIDEO
  • TIN MỚI NHẤT
  • TIN TIÊU ĐIỂM
  • TIN CHỌN LỌC
  • BẢN TIN ĐẶC BIỆT
  • ETV VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • ETV SỨC KHỎE
  • NGHỆ THUẬT SHEN YUN
  • SHEN YUN ZUO PIN new
  • Google connect icon
ĐẶT MUA BÁO IN
Mới nhất Tiêu điểm  Bình luận Share Email

Thời điểm hoàn hảo để giảm cân và giải độc cơ thể

Moreen Liao
Moreen Liao
Thứ tư, 23/02/2022
bigger smaller Báo lỗi

Thuật ngữ tiết khí là mốc thời gian khoảng hai tuần theo vị trí của Mặt Trời trong cung Hoàng Đạo. Tiết khí dựa vào lịch âm truyền thống của người Trung Hoa, họ quan niệm rằng sống thuận với tự nhiên sẽ giúp con người có cuộc sống hài hòa.

Tiết khí Vũ Thủy năm 2021 là thời gian từ ngày 19/2 đến 04/3

Thời điểm này, mặt trời di chuyển đến gần Trái Đất khiến mặt đất ấm áp, tuyết sẽ tan chảy và xuất hiện những cơn mưa. Mưa xuân rất nhẹ nhàng để không làm hư hại những mầm non mỏng manh báo hiệu mùa đâm chồi nảy lộc sắp đến. Tiết Vũ Thủy là thời điểm mà thiên nhiên sẵn sàng mọi điều kiện cần thiết cho sự sinh sôi và phát triển. 

Người Trung Quốc xưa cho rằng  vạn vật trên Trái Đất đều thuộc Ngũ Hành: Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ. Mùa xuân thuộc về Mộc, là một hành duy nhất trong Ngũ Hành mang theo sự sống. Điều này phản ánh thực tế rằng tất cả mọi sinh vật đều hứng khởi và trở nên sống động trong mùa xuân. 

Trong tiết Vũ Thủy, tất cả các sinh vật sống cấu thành từ Mộc vừa tỉnh giấc sau mùa đông lạnh giá và cần nguồn nước nuôi dưỡng. Điều này cũng tuân theo lý thuyết trong hệ thống Ngũ Hành rằng “Thủy sinh Mộc”. 

Mưa thường rất nhẹ nhàng, thậm chí có sương mù trong thời gian này. Người ta có thể coi đây là tình yêu dịu dàng của trời đất khi nhẹ nhàng đánh thức cây cối bằng những cơn mưa nhỏ, chứ không phải là những trận mưa như trút nước, vì những giọt nước lớn chắc chắn sẽ làm nát những mầm non. 

Hài hòa với Vũ Thủy

Không có gì ngạc nhiên khi độ ẩm trong không khí cao thì tốt cho da nhưng lại có hại cho xương và các cơ quan. Theo thuyết Ngũ Hành, cơ quan liên quan đến Mộc là gan, vì vậy mùa xuân là mùa tốt nhất để điều chỉnh bất kỳ sự mất cân bằng nào liên quan đến gan. 

Người cao tuổi nên tránh tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh và không ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc đồ ăn chế biến sẵn. 

Để tăng cường chức năng gan khỏe mạnh, hãy tránh uống rượu và những bữa ăn nhiều dầu mỡ. Điều quan trọng là phải giữ tâm trí bình tĩnh, vì người Trung Quốc tin rằng tức giận làm hại gan.

Ad

Tắm và ngâm chân rất hữu ích để thúc đẩy tuần hoàn và săn chắc cơ bắp sau mùa đông lạnh giá. Đối với những người mà máu huyết lưu thông kém, cơ bắp yếu ớt, dây thần kinh tê liệt, hoặc đơn giản là tuổi cao, thường xuyên ngâm chân nước ấm giúp đánh thức các giác quan và tăng cường cơ bắp.

Mọi người ở mọi lứa tuổi nên tập thể dục nhẹ nhàng nhưng thường xuyên, điều này sẽ tạo thành một thói quen tốt và hoàn toàn tương ứng với những thay đổi về hormone và tâm trạng diễn ra bên trong cơ thể chúng ta. Tập thể dục 3 đến 5 lần một tuần, mỗi lần 20 phút là lý tưởng. Đối với những người ít tập thể dục thì áp dụng cách nêu trên sẽ cho kết quả rõ ràng sau vài tuần. 

Thời điểm hoàn hảo để giảm cân và giải độc cơ thể
Tăng hiệu quả tập luyện thể dục (Ảnh: Pixabay)

Thời điểm tốt nhất để giảm cân

Vào thời điểm này trong năm, các hormone và enzyme hoạt động rất tích cực, và chỉ cần nỗ lực tối thiểu, chúng ta có thể loại bỏ chất lỏng tích tụ bên trong cơ thể và lượng mỡ thừa tích trữ trong mùa đông. 

Bạn có thể ngạc nhiên vì  cơ thể của bạn thay đổi nhanh chóng như thế nào nếu bạn tập thể dục thường xuyên kèm với thói quen ngủ sớm và thức dậy sớm. 

Quyết tâm giảm cân vào mùa xuân là rất phổ biến. Trên thực tế, đây là cơ hội tốt nhất trong năm để đạt được kết quả! 

Để tận dụng tốt nhất tiết khí này, hãy ăn nhiều rau mầm. Rau mầm chứa nhiều enzyme và khoáng chất giúp cơ thể chúng ta tràn đầy năng lượng và sảng khoái. 

Ăn uống theo mùa 

Ăn nhiều rau củ, chẳng hạn như cà rốt, khoai mỡ, củ cải, đậu nhiều màu sắc và mầm của chúng, câu kỷ tử, dâu tây, rau bina và bất kỳ loại rau xanh nào. 

Hãy thử các loại trà thảo mộc làm từ bồ công anh, tía tô đất, hương thảo, hạt thì là và cam. Nêm món ăn của bạn với cần tây, rau mùi, cỏ xạ hương, húng quế, gừng và tỏi. 

Moreen Liao là cộng tác viên của Epoch Times, cô là hậu duệ của bốn đời của bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc. Cô cũng là cựu chủ nhiệm của Viện Trị liệu Tự nhiên Mới ở Sydney, và là người sáng lập của Ausganica, một thương hiệu mỹ phẩm hữu cơ được chứng nhận. Vui lòng truy cập Ausganica.com.au để có thêm thông tin.

Moreen Liao
Thu Anh biên dịch
Quý vị tham khảo bản gốc từ The Epoch Times

Xem thêm:

  • Luyện tập cơ bắp là chìa khóa giảm cân bền vững
  • Bí quyết duy trì cân nặng hợp lý
  • Sống hòa hợp với thiên nhiên là chìa khóa để khỏe mạnh

share iconCHIA SẺ
Chia sẻ bài viết này tới bạn bè của bạn
Tin chọn lọc
Bút pháp nghệ thuật và Tu dưỡng tinh thần: Đông-Tây tương phùng

Bút pháp nghệ thuật và Tu dưỡng tinh thần: Đông-Tây tương phùng

  • 04/8/2024
6 bài tập đơn giản chữa chứng gù lưng

6 bài tập đơn giản chữa chứng gù lưng

  • 04/8/2024
Chữa táo bón và bệnh trĩ: 1 huyệt vị + 1 bài tập + 2 loại trái cây

Chữa táo bón và bệnh trĩ: 1 huyệt vị + 1 bài tập + 2 loại trái cây

  • 03/8/2024
Bác sĩ Nhật Bản giảm 10kg trong 2 tháng nhờ bỏ bánh mì ra khỏi bữa sáng

Bác sĩ Nhật Bản giảm 10kg trong 2 tháng nhờ bỏ bánh mì ra khỏi bữa sáng

  • 03/8/2024
Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe?

  • 02/8/2024
Nghiên cứu mới bác bỏ quan niệm uống rượu giúp kéo dài tuổi thọ

Nghiên cứu mới bác bỏ quan niệm uống rượu giúp kéo dài tuổi thọ

  • 02/8/2024
Bức tranh ‘Carnation, Lily, Lily, Rose’: Hành trình họa sỹ John Singer Sargent tìm lại chính mình

Bức tranh ‘Carnation, Lily, Lily, Rose’: Hành trình họa sỹ John Singer...

  • 01/8/2024
Không phải các loại mỡ trong cơ thể đều như nhau

Không phải các loại mỡ trong cơ thể đều như nhau

  • 01/8/2024
Ngủ trưa nhiều làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch và Alzheimer

Ngủ trưa nhiều làm gia tăng nguy cơ bệnh tim mạch và Alzheimer

  • 01/8/2024
Hỏa Diệm Sơn

Hỏa Diệm Sơn

  • 01/8/2024
6 bài tập thể dục có tác dụng chống trầm cảm

6 bài tập thể dục có tác dụng chống trầm cảm

  • 31/7/2024
7 vấn đề an toàn cần lưu ý khi nhuộm tóc

7 vấn đề an toàn cần lưu ý khi nhuộm tóc

  • 31/7/2024
Cách ăn uống của người cha ảnh hưởng sức khỏe của con cháu như thế nào?

Cách ăn uống của người cha ảnh hưởng sức khỏe của con cháu như thế nào?

  • 30/7/2024
Từ nền Cộng hòa đến Chế độ độc tài: Sự trỗi dậy của Sulla

Từ nền Cộng hòa đến Chế độ độc tài: Sự trỗi dậy của Sulla

  • 30/7/2024
Thiếu vitamin D liên quan đến bệnh sâu răng ở người cao tuổi

Thiếu vitamin D liên quan đến bệnh sâu răng ở người cao tuổi

  • 30/7/2024
5 bài tập đơn giản giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường

5 bài tập đơn giản giúp bạn quản lý bệnh tiểu đường

  • 29/7/2024
Vẽ tranh: Nghệ thuật của sự lắng nghe và khám phá

Vẽ tranh: Nghệ thuật của sự lắng nghe và khám phá

  • 29/7/2024
Nghiên cứu: Bên trong sao neutron tồn tại vật chất lạ siêu đặc

Nghiên cứu: Bên trong sao neutron tồn tại vật chất lạ siêu đặc

  • 29/7/2024
Bạn dễ ngất xỉu khi đi xét nghiệm máu?

Bạn dễ ngất xỉu khi đi xét nghiệm máu?

  • 29/7/2024
Ăn chay và ăn trái cây mà vẫn bị gan nhiễm mỡ? Một loại trà có thể hữu ích

Ăn chay và ăn trái cây mà vẫn bị gan nhiễm mỡ? Một loại trà có thể hữu ích

  • 28/7/2024
Xem thêm
CHIA SẺ
Gửi mail Copy
Shen Yun Zuo Pin
Tin Mới Nhất

    Tin nổi bật

    • Cập nhật giá vàng mới nhất hôm nay

      Cập nhật giá vàng mới nhất hôm nay
    • Bệnh bạch hầu: Nguyên nhân và cách nhận biết

      Bệnh bạch hầu: Nguyên nhân và cách nhận biết
    • VF 5 bắt đầu được bán tại Indonesia, giá quy đổi thấp hơn tại Việt Nam

      VF 5 bắt đầu được bán tại Indonesia, giá quy đổi thấp hơn tại Việt Nam
    • Thành tâm hướng Phật, được bảo hộ biến nguy thành an

      Thành tâm hướng Phật, được bảo hộ biến nguy thành an
    • Tại sao người xưa treo ngải cứu và xương bồ trước cửa nhà vào ngày Tết Đoan ngọ?

      Tại sao người xưa treo ngải cứu và xương bồ trước cửa nhà vào ngày Tết Đoan ngọ?
    AdAds by ETV
    AdAds by ETV
    KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
    • Google connect icon
    Epoch Times Tiếng Việt
    Premium Podcast Facebook Youtube
    • TIN MỚI NHẤT
    • TIN TIÊU ĐIỂM
    • TIN CHỌN LỌC
    • ETV VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
    • ETV SỨC KHỎE
    • NGHỆ THUẬT SHEN YUN
    • SHEN YUN ZUO PIN
    36 QUỐC GIA, 22 NGÔN NGỮ
    • English
    • Chinese
    • Spanish
    • Hebrew
    • Japanese
    • Korean
    • Indonesian
    • French
    • German
    • Italian
    • Portuguese
    • Swedish
    • Dutch
    • Russian
    • Ukrainian
    • Romanian
    • Czech
    • Slovak
    • Polish
    • Turkish
    • Persian
    • Vietnamese
    TẢI APP CỦA CHÚNG TÔI
    app-store app-store
    • BÌNH LUẬN
    • HOA KỲ
    • MỸ - TRUNG
    • TRUNG QUỐC
    • ĐÔNG DƯƠNG
      • Á Châu
      • Úc Châu
      • Việt Nam
    • TÂY DƯƠNG
    • TÀI CHÍNH - KINH TẾ
    • VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
    • ĐỜI SỐNG
    • SỨC KHỎE
    • KHOA HỌC
    • Liên lạc
    • Giới thiệu
    • Rss Feeds
    • Điều khoản dịch vụ
    • Chính sách bảo mật
    • Chính sách bản quyền
    KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
    • Google connect icon
    Copyright © 2020 - 2025 Epoch Times Tiếng Việt
    share iconCHIA SẺ
    Chia sẻ bài viết này tới bạn bè của bạn
    Form Newsletter Subscription

    Đăng ký nhận tin