chăm sóc giấc ngủ

Ngày nay chúng ta sống trong công nghệ. Chúng ta dùng nó để làm việc, quản lý công việc, giao tiếp và tìm kiếm thông tin. Công nghệ hiện đại mang đến cho chúng ta…

Thi sĩ Oscar Wilde đã từng chia sẻ, “Đóa hoa khai nở vì niềm vui của chính nó.” Tuy nhiên, ảnh hưởng tích cực của những đóa hoa đối với sức khỏe của chúng ta…

Nghiên cứu cho thấy việc thiếu ngủ đã làm giảm sự hào phóng của chúng ta

Thời nay, rối loạn giấc ngủ là một vấn đề rất phổ biến. Dưới đây là 6 cách điều trị rối loạn giấc ngủ có thể giúp ích cho bạn. 

5 nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi và mất ngủ: Phương pháp điều trị của Trung y.

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng tới mọi thứ từ sức khỏe, tinh thần… Các chuyên gia giấc ngủ khuyến cáo, người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng rất…