Thực phẩm và dinh dưỡng

Việc tích tụ quá nhiều đường lâu ngày có thể gây ra chứng gan nhiễm mỡ, viêm và rối loạn trao đổi chất, tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì.…

Ăn nhiều rau củ quả – nhưng không phải tất cả các loại – có thể làm giảm nguy cơ tử vong và kéo dài tuổi thọ.

Nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương DNA do bức xạ trong quá trình làm xét nghiệm hình ảnh

Các hạt nhỏ màu đỏ trong loại trái cây đa màu sắc, dồi dào các chất dinh dưỡng và có những tác động tích cực đối với sức khỏe.

Làm thế nào để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe của hành tây, ai không nên ăn hành tây

8 loại thực phẩm giúp bạn cải thiện sức khỏe xương và tránh bị loãng xương

LPC-DHA –một loại omega-3 mới có thể cải thiện tình trạng suy giảm thị lực do các bệnh như tiểu đường, Alzheimer và thoái hóa điểm vàng do tuổi tác

Bữa ăn Địa Trung Hải xanh có thể giải quyết tình trạng xơ cứng động mạch chủ vốn là một dấu hiệu quan trọng của sức khỏe tim mạch

Chất xơ có trong các loại hạt, quả mọng và ngũ cốc nguyên hạt có công dụng giảm cân và thải độc.  Chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no và hạn chế sự thèm…

Ăn yến mạch trong vài ngày có thể đem lại lợi ích lâu dài cho người bệnh tiểu đường

Những trái đào vàng óng, thơm ngon với vị dịu ngọt là một lựa chọn tuyệt vời trong mùa hè này.

Công thức nấu ăn Ayurveda: Súp bắp với khoai tây, cà chua, và cần tây

Các cuộc điều tra phát hiện kim loại nặng trong các thương hiệu lớn.

Công thức nấu ăn Ayurveda: Súp bắp với khoai tây, cà chua, và cần tây

Một chiếc máy xay sinh tố sẽ phá vỡ thành tế bào của rau xanh hay hoa quả khiến cho chúng trở nên dễ hấp thụ hơn bao giờ hết

Một phương pháp tiếp cận đa diện liên quan đến tiêu chuẩn ăn uống tốt, các chương trình tập thể dục đa dạng và bổ sung khoáng chất/vitamin có thể tạo ra sự khác biệt…

3 hậu quả sức khỏe khi bạn loại bỏ muối hoàn toàn ra khỏi bữa ăn gồm hạ sodium máu, thiếu iodine và tăng khả năng kháng insuline

Một số cách chế biến khác nhau để giúp bạn giảm cân, bồi bổ dạ dày, bảo vệ mắt, ngăn ngừa viêm loét dạ dày và bệnh tuyến tiền liệt.

Những lợi ích của việc sống không có caffeine bao gồm ngủ ngon hơn, tập trung tốt hơn và cải thiện huyết áp và "đó chỉ là một vài ví dụ."

Bí quyết về tuổi thọ liên quan đến những món ăn truyền thống của người Nhật.

Nước ép từ chuối, cải xoăn, chanh và bạch đậu khấu giúp giải tỏa cái nóng mùa hè.

Nghiên cứu mới cho thấy việc ăn mận khô hàng ngày có thể giúp xương chắc khỏe và giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa.

Chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản chia sẻ bí quyết trường thọ: Mỗi ngày ăn 5 loại thực phẩm này

Công thức làm bánh quy từ hạt bí, nam việt quất và dừa.

Nhiều người trong chúng ta hoạt động với công suất cao cả ngày, khiến cho nồng độ hormone căng thẳng cortisol duy trì ở mức cao. Tình trạng này thực sự không tốt cho sức…