Chúc mừng sự may mắn của người khác
Khi lòng ganh tị bắt đầu len lỏi, bạn hãy dùng 4 cách sau đây
Khi bạn biết ai đó gặp may mắn — chẳng hạn như sự thăng tiến thuận lợi trong cuộc sống của họ — thì phản ứng chân thực đầu tiên của bạn là gì? Liệu bạn có thực sự cảm thấy vui mừng cho họ hay bạn cảm thấy một chút ganh tỵ vì vận may đó không thuộc về bạn?
Mọi người có thể quen thuộc với vế sau, ngay cả khi không phải lúc nào cũng vậy. Cảm giác ghen tị là điều mà bạn có thể thay đổi theo hướng tích cực và thay vì ghen tị bạn sẽ làm cho cuộc sống của mình và những người xung quanh trở nên hữu ích.
Nhận diện
Quan sát những suy nghĩ và cảm xúc của bản thân là một khả năng quý báu. Nếu bạn nhận ra tâm đố kỵ bắt đầu xuất hiện, hãy tạm dừng và quan sát xem nó khiến bạn cảm thấy thế nào và tự vấn rằng bạn thực sự ganh tị về điều gì.
Thí dụ, nếu bạn thấy ai đó đang tận hưởng sự giàu sang hơn mình và bạn cảm thấy đố kỵ, hãy tự hỏi bản thân, có phải đó là sự sung túc mà bạn mong muốn không? Hay là địa vị xã hội hoặc sự tự do về tài chính mà giàu có mang đến. Hãy nhìn sâu để khám phá ra điều khiến bạn nảy sinh cảm giác ganh tỵ này.
Thay vì cho phép lòng đố kỵ này trở nên độc hại hơn và gây ra những cảm xúc tiêu cực với người khác, bạn có thể sử dụng nó như một nguồn thông tin. Điều đó có thể chỉ ra những lĩnh vực trong cuộc sống mà bạn có thể muốn đặt tâm vào đó nhiều hơn, và ngược lại, bạn có thể sẽ cảm thấy biết ơn người đó vì đã cho bạn thấy những khả năng lớn hơn trong cuộc sống của mình.
Chống lại việc sa lầy vào cảm xúc tiêu cực của lòng đố kỵ giúp bạn nhanh chóng quan sát nó và sau đó loại bỏ chúng đi bằng những suy nghĩ tươi sáng và hữu ích hơn.
Chúc mừng
May mắn của người khác thực sự là điều đáng để chúc mừng, ngay cả khi bạn đang suy nghĩ từ góc độ lợi ích của chính bản thân bạn. Khi bạn phát hiện ra trong tâm có lòng đố kỵ, hãy bắt đầu tạo thói quen thay thế phản ứng tiêu cực bằng phản ứng tích cực như chúc mừng cho vận may của người khác.
Suy cho cùng, ngoài việc quan tâm một cách vô tư và mừng cho người khác, bạn có thể ăn mừng vì người đó đã cho bạn thấy những gì có thể xảy ra, và điều đó cũng mang lại hy vọng cho bạn.
Thực tế là ai đó trong cộng đồng của bạn gặp hồng vận sẽ có tác động khích lệ và truyền cảm hứng cho cộng đồng nói chung — đây cũng là một ý tưởng đáng để được ăn mừng.
Nghĩ cho người khác
Khi bạn đã hình thành thói quen vui mừng cho vận may tốt lành của người khác, bạn có thể thấy mình được truyền cảm hứng để mang lại nhiều may mắn hơn cho người khác. Cho dù trong sự nghiệp, cộng đồng, gia đình, hay bất kỳ nơi nào khác, làm thế nào bạn có thể sử dụng những khả năng và tài năng đặc biệt của mình để giúp đỡ nhiều người khác? Tiếp cận cuộc sống theo cách này, cách bạn biết nghĩ cho người khác, là phương thức tuyệt vời để loại bỏ ‘con quái vật’ ganh tỵ. Thành công của bạn trở nên gắn kết với thành công của những người khác. Bạn chắc chắn sẽ thấy cách tiếp cận này có ý nghĩa và vui vẻ hơn, tâm trạng ngột ngạt vì đố kỵ sẽ tan biến.
Hãy biết ơn
Cuối cùng, một cách chắc chắn để loại bỏ cảm giác ganh tỵ là nuôi dưỡng lòng biết ơn sâu sắc. Ganh tỵ và biết ơn không thể cùng tồn tại. Thay vì tập trung vào những gì bạn thiếu, hãy tập trung tất cả vào những điều tốt đẹp và những ân điển mà bạn có trong cuộc sống.
Nếu bạn đang đọc bài viết này, bạn là người có học thức, bạn đang tiếp cận thông tin, bạn có những khoảnh khắc tạm dừng và đọc thứ gì đó mà bạn (hy vọng là) thấy có giá trị, bạn đang được sống với không khí tràn đầy trong phổi, với đôi mắt có thể nhìn rõ. Nước tuôn trào khi bạn mở vòi, và khi bạn mở tủ lạnh, tôi cá là có thức ăn trong đó để bạn nhấm nháp.
Bạn có thể biết ơn gia đình, sự giáo dục, ngôi nhà, đức tin tín ngưỡng, bằng hữu, chiếc áo len yêu thích của bạn, hoặc tiềm năng to lớn của mình.
Mỗi người đều đang bước đi trên con đường của riêng mình trong cuộc sống, có lúc thăng có lúc trầm. Hãy mừng vui khi bạn thấy người khác đang tận hưởng điều may mắn tốt lành.
