CHIA SẺ
Để trường thọ và khỏe mạnh, bác sĩ 82 tuổi người Mỹ làm 6 việc mỗi ngày
- bigger smaller Báo lỗi
Con người muốn trường thọ là việc không hề dễ dàng, trường thọ mà ít ốm đau bệnh tật lại càng khó. Một bác sĩ giải phẫu thần kinh 80 tuổi ở Hoa Kỳ đã chia sẻ 6 việc để kéo dài tuổi thọ và sức khỏe. Sáu việc này đã giúp ông sống lâu sống khỏe, rất đáng để chúng ta tham khảo.
Theo CNBC, bác sĩ giải phẫu thần kinh người Mỹ 82 tuổi Joseph Maroon là bác sĩ tư vấn khoa ngoại thần kinh cho đội bóng bầu dục Mỹ quốc Pittsburgh Steelers, đồng thời là giám đốc y tế của công ty World Wrestling Entertainment (WWE).
Ông Maroon cũng là một vận động viên ba môn phối hợp. Ông đã tham gia 9 cuộc thi marathon và 8 cuộc thi Ba môn phối hợp Ironman (Ironman Triathlon) do World Triathlon Corporation tổ chức.
Ông Maroon cho biết, ông hy vọng sẽ sống lâu và khỏe mạnh. Ông tập trung vào việc đồng thời kéo dài tuổi thọ và sức khỏe, chứ không chỉ tuổi thọ mà thôi. Ông nói: “Bây giờ tôi đã 82 tuổi và chức năng vận động vẫn rất tốt.”
Tuy nhiên, ông Maroon cũng từng trải qua một “cơn địa chấn trong đời” khi còn trẻ. Ông nói lúc ông 40 tuổi, cha ông đã qua đời, điều này khiến cuộc sống của ông trở nên tồi tệ, và phải bỏ dở công việc bác sĩ giải phẫu thần kinh.
Theo lời mời của một người bạn, ông bắt đầu chạy bộ. Ông tình cờ nhận ra rằng loại hình hoạt động thể chất này khiến cho chứng trầm cảm của bản thân biến mất, cơ thể ông đã phục hồi khỏe mạnh, não bộ bắt đầu hoạt động bình thường. Cuối cùng, ông đã quay lại với công việc của một bác sĩ giải phẫu thần kinh. “Hoạt động thể chất thực sự đã cứu mạng tôi”, ông Maroon nói.
Kể từ đó, ông Maroon đã thực hiện những điều chỉnh lớn trong thói quen hàng ngày của mình. Dưới đây là 6 việc mà ông làm hàng ngày. Ông tin rằng những thói quen này đã giúp ông kéo dài cả tuổi thọ và sức khỏe.
CHUYÊN ĐỀ
