Sức khỏe tinh thần

Trong cơ thể có 4 loại “chất hạnh phúc” giúp chống căng thẳng, trầm cảm và giảm đau.

Những người bị stress (căng thẳng thần kinh) rất dễ trở nên già đi. Điều này cần bắt đầu nói từ hai khía cạnh.

Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy rằng âm nhạc là liệu pháp chữa lành thay thế toàn diện

Căng thẳng tinh thần sẽ ức chế hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư vú.

Bạn có thể giảm lo lâu mà không cần dùng thuốc bằng cách thay đổi lối sống, dinh dưỡng, liệu pháp hành vi nhận thức hoặc liệu pháp kích thích từ trường xuyên sọ. 

Chúng có thể cải thiện tâm trạng, chống lại căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Dưới đây là 10 cách tự nhiên để bổ sung các chất hạnh phúc này cho cơ thể.

Cười nhiều có thể kéo dài tuổi thọ? Bác sĩ chuyên khoa nói rằng, tiếng cười có thể cứu mạng bạn.

Tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm trong xã hội hiện đại đang ngày càng cao. Vậy, có cách nào tốt để có thể tránh xa trầm cảm hay không?

Quá nhiều thứ níu kéo để chúng tôi có thể bước vào giai đoạn "dễ dàng hơn" tiếp theo của cuộc đời! Tuy nhiên, căng thẳng có thể giảm nhẹ bằng một chiến lược làm…

Ở Anh, có một “Khách sạn đau lòng” chuyên phục vụ những vị khách đang “tan nát cõi lòng”, cung cấp những dịch vụ độc đáo giúp họ vượt qua nỗi đau.

Việc kê đơn thuốc chống trầm cảm rất dễ dàng, nhưng thời gian trôi qua, tôi muốn tránh nó hơn Có một cảnh tượng trong một bộ phim từ khoảng 30 năm trước, trong đó…

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng mặt trái của các biện pháp đối phó với đại dịch là khiến một số người trở nên ít vận động và bị trầm cảm. 

Hãy cười nhiều hơn, vì đây là những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần mà tiếng cười mang đến

Bạn có đang cảm thấy cuộc sống của mình quá nặng nề? Nếu bạn đang gánh cả trọng lượng của thế giới trên vai, thì đã đến lúc bạn phải giảm bớt chúng đi để…

Một cuốn sách mới cung cấp hướng dẫn hữu ích về cách đối phó với những biến động cảm xúc và biến động xã hội của người bệnh ung thư. Theo viện Ung thư Quốc…

Nghiên cứu mới do Đại học King’s College London dẫn đầu đã phát hiện rằng việc bổ sung acid béo omega-3 EPA và DHA có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm và cải thiện…

Những nhà nghiên cứu nói rằng giúp đỡ người khác khiến cuộc sống của chúng ta nguôi ngoai và chúng ta chỉ còn lại cảm giác hạnh phúc. Bạn đã từng thử tất cả mọi…

Bài viết cung cấp một vài thông tin thú vị về dopamine, một chất trong não được gọi là phân tử hạnh phúc. Có khoảng 60 phân tử dẫn truyền thần kinh khác nhau giúp…

Probiotics và sức khỏe đường ruột đóng một vai trò quan trọng đối với việc cải thiện cảm xúc và tinh thần của chúng ta.

Lối sống ít vận động, ăn uống thiếu dinh dưỡng, suy nghĩ tiêu cực, tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, ngủ kém và sử dụng tai nghe âm lượng lớn là 4 thói quen gây…

Quế, nhục đậu khấu, đinh hương và gừng là 4 loại gia vị phổ biến trong ngày lễ giúp cải thiện tâm trạng và nâng cao sức khỏe. 

Một năm ở Tây Ban Nha tôi đã học được 3 cách để ngừng sống một cuộc sống vội vã.

hoạt động ngoài trời có thể giúp giảm lo âu, cải thiện sức khỏe tâm thần ở những người mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần trước đó

Tâm trí chúng ta luôn cố gắng vắt kiệt suy nghĩ từ các tế bào thần kinh; tuy nhiên, chúng ta có thể dạy nó cách nghỉ ngơi Trong một căn phòng yên tĩnh, chúng…

Trong thời đại dễ mất tập trung ngày nay, việc đọc thành tiếng cùng gia đình hoặc bạn bè cho ta cơ hội để chia sẻ những cảm xúc: tiếng cười, nước mắt, niềm vui…