Sức khỏe tinh thần
- 19 December
Tìm hiểu về chứng rối loạn cảm xúc theo mùa
Nghiên cứu đã phát hiện ra các phương pháp điều trị chứng rối loạn cảm xúc theo mùa tốt nhất dựa trên chất hóa học thần kinh liên quan đến chứng bệnh này.
- 29 November
6 nguyên nhân gây kiệt sức trong công việc
Nhà báo Jenifer Moss, đã viết trong cuốn sách mới của mình “Cơn Đại Dịch Kiệt Sức: Căng Thẳng Kinh Niên và Cách Chúng Ta Có Thể Khắc Phục”. Cuốn sách giải thích tại sao…
- 24 November
Bạn sẽ vượt qua chứng suy sụp tinh thần như thế nào?
Có bao giờ bạn cảm thấy nghĩa vụ của bạn đối với bạn bè, gia đình hay công việc trở nên thật mệt mỏi và kiệt sức, giống như những nhiệm vụ được giao cho…
- 19 November
Cảm xúc ảnh hưởng hành vi chúng ta trong thời đại dịch như thế nào?
Nghiên cứu cho thấy phản ứng cảm xúc của một người đã thay đổi hành vi và cảm nhận về thời gian của họ trong đại dịch Đại dịch COVID-19 có ý nghĩa khác nhau…
- 17 November
Nghiên cứu mới cho thấy tâm lý liệu pháp có hiệu quả trên chứng đau lưng mạn tính
Cơn đau mạn tính định hình lại bộ não theo cách tự duy trì và điều trị bằng tâm lý có thể thay đổi điều này. Đau lưng mạn tính ảnh hưởng tới hàng triệu…
- 15 November
Ảnh hưởng của lối suy nghĩ tiêu cực và một vài gợi ý thay đổi
Khi bạn đang buồn, bạn có thể nói chuyện với người khác để giảm bớt căng thẳng. Lúc chúng ta phàn nàn, người nghe cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thực ra đó không phải…
- 7 November
Hormone Progesteron giúp giảm căng thẳng như thế nào?
Progesterone là một trong những hormone giúp cơ thể 'cảm thấy tốt' và nhiều người không có đủ nó Ann Louise Gittleman Có một điều rõ ràng, rằng căng thẳng đã trở thành một trong…
- 5 November
Những loại tinh dầu tốt nhất hỗ trợ giảm căng thẳng
Các loại tinh dầu hoa oải hương, hoa hồng, họ cam quýt và họ bạc hà có một số tác dụng giúp giảm căng thẳng. Hỗn hợp tinh dầu trị liệu cũng giúp giảm căng…
- 18 October
Tất cả chúng ta đều được kết nối với nhau
Mỗi chúng ta đều có thứ gì đó để cho đi, và đó đều là cần thiết. Mỗi người trong chúng ta đều có một tài năng hoặc năng lực nào đó cho phép chúng…
- 1 October
Vài cách giúp bạn nạp lại năng lượng, vượt qua mệt mỏi
Mẹo để có nhiều năng lượng hơn ở mọi lứa tuổi. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi triền miên, hãy xem lại cách bạn ngủ, ăn và uống Ai ai cũng đều có trải nghiệm cảm…
- 22 September
Nghiên cứu: Ánh nắng mặt trời giúp chống lại bệnh trầm cảm
Một nghiên cứu của Úc đã phát hiện ra rằng, ánh sáng trong các điều kiện khác nhau có thể có những tác động khác nhau đến cảm xúc của con người. Dựa trên kết…
- 18 September
Ngày càng nhiều người mất cảm hứng làm việc do đại dịch
Hàng triệu người lao động hiện nay đang ở trong những tình huống khó khăn, rất nhiều người phải làm một công việc mà bạn cảm thấy không còn kết nối, đặc biệt là nếu…
- 17 September
Tìm thấy tự do tại mọi thời điểm
Khi chúng ta tìm kiếm bên trong bản thân mình để buông bỏ điều đang ngăn trở chúng ta, sự tự do sẽ đến Một trong những khát vọng sâu thẳm nhất của chúng ta…
- 27 August
Làm vườn mang lại sự sống, vẻ đẹp và niềm vui mới giữa đại dịch
Khởi tạo một khu vườn giữa cơn khủng hoảng không phải là một ý tưởng mới. Mẹ tôi bắt đầu công việc làm vườn khi thành công xây dựng một mảnh đất trồng thực phẩm…
- 29 July
Dầu cá có thể cải thiện tâm trạng
Nghiên cứu mới do Đại học King’s College London dẫn đầu đã phát hiện ra rằng việc bổ sung acid béo omega-3 EPA và DHA có thể giúp giảm bớt chứng trầm cảm và cải…
- 23 July
Bạn có bệnh lý não do suy tuyến giáp không?
Suy giáp có những triệu chứng thường gặp như rụng tóc, mệt mỏi và táo bón. Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến nhất thực sự là xuất phát từ não bộ như trầm…
- 7 July
Hãy tin vào con bạn và hãy tin vào chính mình – trước khi tin vào thuốc
Đối với chứng tăng động giảm chú ý (ADHD), việc sử dụng thuốc kích thích tâm thần sẽ có tác dụng và có thể gây phụ thuộc, gây phụ thuộc đối với tất cả mọi…
- 4 July
Âm nhạc điều chỉnh đến 432Hz – Tần số rung động siêu phàm
Một cuộc tranh luận kéo dài hàng thập kỷ giữa các nhạc sĩ về việc điều chỉnh các ràng buộc bởi thuyết âm mưu của Đức Quốc xã (Nazi), các phương pháp chữa bệnh trong…
- 1 July
Nghệ sĩ dương cầm David Dubal: Những tác phẩm kinh điển là liều thuốc xoa dịu vết thương tinh thần
Tác giả, người dẫn chương trình phát thanh, nghệ sĩ dương cầm và cũng có thể là nghệ sĩ dương cầm hàng đầu quốc gia của thế kỷ 20 - David Dubal đã dành cả…
- 30 June
Hỗ trợ người cao tuổi hồi phục thể chất và tinh thần sau đại dịch
Nhu cầu về các dịch vụ phục hồi chức năng tăng lên khi việc phong tỏa khiến nhiều người cao tuổi suy giảm thể chất và tinh thần nhanh chóng. Có một điều ít được…
- 20 January
Vài bí quyết duy trì sức khỏe tinh thần trong đại dịch COVID-19
COVID-19 với những biến thể mới xuất hiện gần đây đang khiến nhiều người căng thẳng, lo lắng và bất an. Các quan chức liên bang và tiểu bang đã nỗ lực kịp thời làm…
- 21 November
Những thói quen xấu nên bỏ trước khi đi ngủ để tránh căng thẳng, mệt mỏi
Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng tới mọi thứ từ sức khỏe, tinh thần… Các chuyên gia giấc ngủ khuyến cáo, người trưởng thành nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm, nhưng rất…
- 15 July
Xua tan căng thẳng áp lực bằng sử dụng hiệu quả đồng hồ sinh học
Bạn luôn không có đủ thời gian? Bạn luôn thấy thời gian trôi qua quá nhanh mà chưa làm được việc gì có ích? Có thể là do lịch làm việc của bạn chưa tận…
