Sức khỏe tinh thần
- 10 December
Bí quyết để hình thành thói quen lâu dài? Tiềm thức của bạn
Hành vi bắt nguồn từ thói quen, và chúng ta phải trở thành kiến trúc sư của những thói quen đó, khi đó, chủ ý thức sẽ ra lệnh cho tiềm thức phải thay đổi
- 8 December
Tại sao con trẻ cần có sự nhàm chán?
Lợi ích từ sự nhàm chán ở trẻ là tăng sức sáng tạo, tăng khả năng sáng tạo và khả năng giải quyết vấn đề
- 8 December
Sống một cách hòa bình với những người hay bắt nạt
Nếu có ai đó luôn luôn giận dữ và làm ảnh hưởng đến bạn thì điều quan trọng nhất là bạn không nên tự đổ lỗi cho bản thân mà nên thực hiện một số…
- 6 December
Moai: Truyền thống giúp người Nhật Bản sống thọ hơn và hạnh phúc hơn
Truyền thống moai ở Okinawa, Nhật Bản là một trong những yếu tố giúp người dân nơi đây sống thọ hơn.
- 4 December
Thuốc tâm thần hay Vitamin B12?
Một số biểu hiện như tâm thần phân liệt có thể là do thiếu vitamin B12 và có biện pháp điều trị đơn giản
- 2 December
Dữ liệu của CDC: Tỷ lệ tự tử ở Hoa Kỳ 2022 đạt mức cao mới
Theo dữ liệu do CDC công bố, vào năm 2022, nam giới chết vì tự tử với tỷ lệ gần gấp 4 lần so với phụ nữ.
- 29 November
Căng thẳng là một lựa chọn: Đây là cách để chọn sự trầm tĩnh
10 lời khuyên giúp bạn nhanh chóng giảm bớt căng thẳng và thất vọng hàng ngày
- 28 November
Bạn đang cảm thấy bế tắc?
Bước ra khỏi bế tắc không đòi hỏi một hiểu biết quá sâu sắc, mà thay vào đó, cần sẵn sàng dũng cảm tiến về phía trước khi đối mặt với sự không chắc chắn.
- 28 November
Tạo dựng một cuộc sống khoáng đạt hơn
Tìm kiếm sự thoải mái và tự do hơn bằng cách nhận ra những gì bạn có thể kiểm soát.
- 26 November
Những lợi ích diệu kỳ khi thực hiện những điều nan giải
Theo đuổi một lối suy nghĩ phát triển là rất quan trọng để đạt được cảm giác hài lòng hơn với cuộc sống.
- 26 November
Hướng dẫn cơ bản về Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD): Triệu chứng, nguyên nhân, điều trị và cách tiếp cận tự nhiên
Cách phương pháp tự nhiên để điều trị và ngăn ngừa rối loạn căng thẳng sau sang chấn tâm lý.
- 26 November
Bà Suzanne Somers, 75 tuổi, ‘ưu tiên tự nhiên’ và tận hưởng tuổi già
Bà Brett Chudá, 75 tuổi, chia sẻ về cách chống lão hóa tự nhiên và tận hưởng cuộc sống khi về già.
- 23 November
Lòng biết ơn có tác động đến chứng viêm, giấc ngủ và sức khỏe tâm thần
Sức mạnh của lòng biết ơn biểu hiện qua việc gia tăng chức năng miễn dịch, cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.
- 23 November
Giúp những người nghiện bước ra khỏi ‘vực thẳm’ của cuộc đời
Có nhiều lựa chọn thay thế cho các giải pháp nghiêm khắc mà nhiều gia đình cảm thấy buộc phải thực hiện với người thân bị nghiện.
- 23 November
Lợi ích sức khỏe sâu sắc của lòng biết ơn
Bên cạnh các lợi ích về mặt xã hội, thực hành lòng biết ơn có tác động sâu sắc đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
- 22 November
Thực hành lòng biết ơn
Lòng biết ơn là liều thuốc giải độc cho mối nguy hại của việc quá xem trọng lợi ích.
- 21 November
Lòng biết ơn: Liều thuốc bổ cho trái tim và tâm hồn
Mới đây nhất, khoa học cũng đã tiết lộ rằng “trái tim biết ơn” là trái tim khỏe mạnh.
- 20 November
Các dữ liệu từ điện thoại cho thấy mối liên quan giữa lòng biết ơn và giảm huyết áp
Lòng biết ơn đem lại những lợi ích bất ngờ về sức khỏe và tinh thần.
- 16 November
Tam Y Luận Đàm: Thượng Y trị quốc, Trung Y trị nhân, Hạ Y trị bệnh
Trung Hoa cổ có một câu rằng, “Nếu không làm lương tướng thì cũng làm lương y.” Vậy lương tướng và lương y có mối quan hệ gì?
- 13 November
Chúng ta đang dành phần lớn thời gian để trốn tránh khoảnh khắc thực tại
Nhẫn chịu sự không thoải mái trong cuộc sống hàng ngày đòi hỏi một chút tập luyện — nhưng đó là điều đáng giá
- 11 November
Người đàn ông bị trầm cảm, muốn tự tử, cho đến khi đọc một cuốn sách kỳ diệu
Khi rảo bước về nhà, ông nhận thấy bầu trời u ám nay đã trở nên quang đãng và không một gợn mây.
- 10 November
Xấu hổ là điều cần thiết để trưởng thành
Ai cũng cần có quá trình học hỏi từ những sai lầm và vượt qua để trưởng thành hơn. Nỗi sợ xấu hổ có thể ngăn cản quá trình phát triển của bạn.
- 8 November
Tại sao bạn cần một định nghĩa thành công cho riêng mình
Nếu bạn không có định nghĩa thành công của chính mình, bạn sẽ hấp thụ định nghĩa từ người khác.
- 7 November
Dọn dẹp là một cách tự chăm sóc bản thân
Sắp xếp cho cuộc sống và ngôi nhà của ngăn nắp có thể là cách chăm sóc sức khỏe, tiếp thêm sinh lực và nâng cao tinh thần cho chúng ta
- 4 November
Thực hành buông bỏ khi cảm thấy quá tải
bằng cách buông bỏ những gì tôi biết, tôi đang mở rộng lòng mình với những gì trước mắt, chẳng hạn như khoảnh khắc đầy bất ngờ đang được mở ra này.
