Đi bộ

vận động cơ thể nhiều hơn là chìa khóa để giải quyết chứng đau lưng mạn tính

Một số mẹo đơn giản và hiệu quả nhất giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn và khỏe mạnh hơn

Hãy thử thách bộ não và cơ thể của mình bằng cách đi lùi để nhận được những lợi ích sức khỏe không ngờ

Đi bộ là một cách rất dễ dàng cho bạn bổ sung hoạt động thể chất vào cuộc sống . Đi bộ có lợi ích rõ ràng trong việc giữ cho cơ thể chúng ta…

Đi bộ nhanh liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, bao gồm ung thư, bệnh tim mạch và chứng sa sút trí tuệ.

Nghiên cứu khẳng định đi bộ là phương cách quan trọng nhằm ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp ở người lớn tuổi. Những phụ nữ đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể…

Nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường từ khi còn nhỏ có nhiều khả năng tiếp tục thói quen lành mạnh này khi các em lớn hơn.

Tập thể dục đã được sử dụng trong điều trị nhiều bệnh lý, bao gồm cả những bệnh về tim và phổi. Đánh giá mới nhất của chúng tôi cho thấy rằng đối với những…

Có những điểm khác biệt quan trọng giữa đi dạo quanh khu phố của bạn và đi bộ đường dài giữa vẻ đẹp của thiên nhiên. Trước COVID-19, việc đi bộ đường dài ở cả…

Những vết thương chiến tranh tồn tại theo nhiều cách khác nhau, và khi các cựu chiến binh trở về nhà, không dễ dàng để nhận ra chúng từ cái nhìn đầu tiên. Định kiến…

Stuart Williams, người sở hữu trang Facebook “Yogi Photographer”, tình cờ gặp một du khách khác thường khi đi nghỉ mát quanh những bãi biển xinh đẹp của Oaxaca ở miền Nam Mexico. Khi lái…

Chúng ta cứ đi bộ như vậy mà quên mất dáng mình đang như thế nào, và nó ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao... (Pixabay) Kể cả khi bạn đang là thanh niên, một…