TRUNG Y KHOẺ ĐẸP
- 2 August
Ăn trứng như thế nào để tốt cho sức khỏe?
Trứng là một loại thuốc tự nhiên, có thể giúp ngủ ngon, bảo vệ tóc, gan và dạ dày, chống lại chứng mất trí nhớ.
- 27 July
Khoai lang là thực phẩm gần như hoàn hảo, ăn đúng cách càng bổ dưỡng hơn
Vị ngọt của khoai lang được rất nhiều người yêu thích, nhưng cần ăn như thế nào để thực sự đạt được hiệu quả dưỡng sinh?
- 24 July
3 bài thuốc dân gian từ bạc hà bổ trợ tiêu hóa, diệt khuẩn và chống ung thư
Với hương vị tươi mát và đặc tính thanh nhiệt, bạc hà phù hợp làm trà uống mùa hè và làm thảo dược dùng quanh năm.
- 20 July
Nói lời tạm biệt với chứng mất ngủ
Mất ngủ chỉ là dấu hiệu của sự mất cân bằng trong cơ thể con người.
- 18 July
7 cách hạ nhiệt tai hại cần tránh trong ngày hè nóng bức
Trong những tháng hè nóng bức cần tránh phụ thuộc vào điều hòa nhiệt độ và nước lạnh do tạo điều kiện cho khí lạnh xâm nhập và ngăn cơ thể thải độc qua mồ hôi
- 18 July
Uống nước lúc 1 giờ chiều để thanh lọc máu, nuôi dưỡng ruột non, ngăn ngừa bệnh tim
Sau giờ Mùi, chức năng tiêu hóa bước vào giai đoạn nghỉ ngơi, không nên ăn nhiều đồ ăn. Vậy nên, thời xưa có câu “quá Ngọ bất thực” (không ăn quá giờ Ngọ)
- 15 July
Trái táo bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa ung thư, nhưng có nên ăn vỏ táo?
Theo Trung Y, trái táo được coi là trái cây của tim. Quercetin trong táo làm giảm cholesterol xấu và giữ cho mạch máu linh hoạt
- 10 July
Khám phá loại trà giúp giảm cân và kéo dài tuổi thọ
Khám phá những loại trà tốt nhất để đạt được những lợi ích sức khỏe cụ thể.
- 5 July
5 bài thuốc của Trung y giúp giảm bớt sự khó chịu và dưỡng tim trong mùa hè oi bức
Phương thuốc Trung y có thể làm dịu đi sự kích động, bổ sung lượng dịch lỏng cơ thể đã mất, đạt được tác dụng tĩnh tâm an thần trong mùa hè nóng nực
- 23 June
4 loại cháo giúp thanh nhiệt, bồi bổ thể lực trong mùa hè
Cháo đậu xanh, cháo đậu ván, cháo mướp và cháo lá sen có công dụng sinh dịch giải khát, giải nhiệt mà còn có thể bồi bổ cơ thể
- 13 June
4 loại trà thanh nhiệt, tiêu ẩm, giải trừ mệt mỏi trong mùa hè
Mỗi khi đến mùa hè, hãy cân nhắc việc tiêu ẩm cho cơ thể. Điều này sẽ giúp loại bỏ mệt mỏi tinh thần và khiến cơ thể nhẹ nhàng hơn
- 12 June
Cách làm 3 món ăn lên men tự nhiên giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể
Giới thiệu cách chế biến một số thực phẩm lên men tự nhiên truyền thống, là cách tự nhiên để bổ sung men vi sinh.
- 20 May
Trí tuệ cổ xưa giúp ngủ ngon (Phần 1)
Giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng cho một cuộc sống lành mạnh.
- 14 May
Ngủ ngon: Những mẹo cổ xưa giúp cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn
Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, ngủ không đủ giấc không chỉ làm suy yếu miễn dịch, giảm trí nhớ, gây rối loạn nội tiết mà còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Trung…
- 9 May
Công thức 7 món ăn giảm cân và thải độc từ đậu nành; ai không nên uống sữa đậu nành?
Hai món sữa đậu nành ngăn ngừa loãng xương, ba món canh trị bệnh từ đậu nành
- 23 April
Bạn có nghiện đường không? 4 lời khuyên giúp bỏ thói quen này
Tác hại của đường và cách cai nghiện đường
- 12 April
Làm thế nào để dưỡng sinh tốt vào tiết Lập xuân?
dưỡng sinh vào tiết Lập xuânViệc nghỉ ngơi và cách ăn uống vào tiết Lập xuân ứng theo dương khí thăng phát vào mùa xuân mà hành, đó chính là chìa khóa của đạo dưỡng sinh.
- 8 March
Ăn sáng đúng cách là như thế nào? Có nên bỏ bữa sáng không?
Ăn sáng đúng cách có thể giúp bạn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng, nâng cao hiệu quả công việc, không dễ béo phì và sinh bệnh.
- 10 February
Ăn lẩu sao cho không tăng cân? Bí quyết giữ ấm cơ thể trong đêm giao thừa
Một số mẹo giúp chuẩn bị, thưởng thức món lẩu bổ dưỡng nhất, và giữ ấm cơ thể trong những ngày Tết nguyên đán.
- 24 January
Dưa leo: Thực phẩm bổ dưỡng chống tăng huyết áp và rối loạn mỡ máu
Ăn dưa leo thường xuyên có thể làm giảm huyết áp và lipid máu, đồng thời cải thiện hệ tim mạch và thần kinh.
- 6 January
Mứt trái hồng có công hiệu dưỡng phổi và giảm ho
Trái hồng không chỉ ngon, đẹp mà còn nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn trái hồng có nhiều điều kiêng kỵ hơn so với các loại trái cây khác.
- 23 December
Gừng giúp làm ấm cơ thể nhưng một số người nên tránh
Gừng có thể làm ấm cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân nhưng người có chứng âm hư nên hạn chế dùng thảo dược này
- 10 December
Cứu đôi mắt bị khô và mỏi mệt: Kỹ thuật chăm sóc mắt một phút
Những cách đơn giản và hiệu quả, bao gồm xoa bóp bấm huyệt và điều chỉnh thói quen ăn uống để giảm mỏi mắt và cải thiện thị lực
- 26 November
Bạn bị táo bón ngay cả khi đã ăn rất nhiều rau?
Cuộc sống với nhịp độ nhanh và thói quen ăn uống không lành mạnh góp phần gây chứng táo bón.
- 19 November
Đơn thuốc dưỡng phổi và tăng sức đề kháng cho cơ thể trong mùa Thu
Mùa Thu dễ bị chứng khô phổi, ho, cảm lạnh. Uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng và tránh đổ mồ hôi quá nhiều giúp ngăn ngừa các triệu chứng này.
