Tổng Y sĩ Hoa Kỳ: 8 lời khuyên dành cho cha mẹ và thanh thiếu niên về sử dụng mạng xã hội
Tổng Y sĩ Hoa Kỳ đang kêu gọi các công ty công nghệ và các nhà lập pháp thực hiện “hành động ngay lập tức” để bảo vệ sức khỏe tâm thần của trẻ em và thanh thiếu niên trên mạng xã hội.
Tuy nhiên, sau nhiều năm không hành động thỏa đáng của các nền tảng truyền thông xã hội và các nhà hoạch định chính sách, các bậc cha mẹ và thanh niên vẫn chịu đựng phần lớn những phiền toái trong việc tương tác với thế giới gồm các thuật toán bí mật, các ứng dụng gây nghiện, và nội dung cực đoan và không phù hợp vốn thay đổi nhanh chóng, thường có hại, được tìm thấy trên các nền tảng như Instagram, TikTok, và Snapchat.
Vậy các bậc cha mẹ và thanh niên có thể làm gì bây giờ? Tổng Y sĩ Vivek Murthy đưa ra một số lời khuyên.
“Trẻ em và thanh thiếu niên của chúng ta không có nhiều năm chờ đợi cho đến khi chúng ta biết hết toàn bộ tác động của mạng xã hội,” ông Murthy nói trong một lời khuyên được công bố hôm thứ Ba (23/05). “Thời thơ ấu và sự phát triển của các em đang diễn ra ngay bây giờ.”
Những lời khuyên dành cho giới trẻ
— Liên lạc để được giúp đỡ: Nếu quý vị hoặc ai đó mà quý vị biết đang bị mạng xã hội ảnh hưởng một cách có hại, thì hãy liên lạc với một người bạn hoặc người trưởng thành đáng tin cậy để được giúp đỡ. Hãy kiểm tra bản hướng dẫn của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ trên nền tảng truyền thông xã hội.
— Đặt ra các giới hạn: Hạn chế sử dụng điện thoại, máy điện toán bảng, và máy điện toán ít nhất một giờ trước khi đi ngủ và suốt đêm để bảo đảm quý vị ngủ đủ giấc. Giữ cho giờ ăn và các cuộc tụ họp trực tiếp không có thiết bị để giúp xây dựng các mối quan hệ xã hội và tham gia vào các cuộc trò chuyện qua lại với những người khác. Kết nối trực tiếp với mọi người và biến các mối giao thiệp không có liên kết mạng trở thành một ưu tiên thường nhật.
— Hãy thận trọng về những gì quý vị chia sẻ: Thông tin cá nhân về quý vị có giá trị. Hãy chọn lọc những gì quý vị đăng và những ai mà quý vị chia sẻ trực tuyến, vì những thông tin này thường công khai và có thể được lưu trữ vĩnh viễn. Nếu quý vị không chắc liệu mình có nên đăng nội dung đó hay không, thì tốt nhất là quý vị không nên đăng.
— Đừng giữ bí mật về hành vi quấy rối hoặc lạm dụng: Hãy liên lạc với ít nhất một người mà quý vị tin tưởng, chẳng hạn như một người bạn thân, người thân trong gia đình, nhân viên tư vấn, hoặc giáo viên, những người có thể giúp đỡ và ủng hộ khi quý vị cần. Hãy truy cập trang web stopbullying.gov để biết các mẹo về cách báo cáo hành vi bắt nạt trên mạng. Nếu quý vị từng bị một người mà quý vị hẹn hò quấy rối và lạm dụng trực tuyến, thì hãy liên lạc với một chuyên gia tại Love is Respect để được trợ giúp. Nếu những hình ảnh riêng tư của quý vị đã bị chụp lại và chia sẻ trực tuyến mà không có sự cho phép của quý vị, hãy truy cập Take It Down để giúp xóa những hình ảnh đó.
Lời khuyên dành cho cha mẹ và người chăm sóc
— Tạo một kế hoạch truyền thông cho gia đình: Những kỳ vọng đã được thỏa thuận có thể giúp đặt ra các giới hạn lành mạnh cho việc sử dụng công nghệ tại nhà — bao gồm cả việc sử dụng mạng xã hội. Một kế hoạch truyền thông gia đình có thể khơi dậy cuộc thảo luận cởi mở của gia đình và các quy định về sử dụng nền tảng truyền thông và tính đến các chủ đề như cân bằng thời gian sử dụng màn hình/trực tuyến, các giới hạn nội dung, và không tiết lộ thông tin cá nhân.
— Tạo ra các khu vực không sử dụng công nghệ: Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử ít nhất một giờ trước khi đi ngủ và suốt đêm. Giữ cho giờ ăn và các cuộc tụ họp trực tiếp khác không sử dụng công nghệ. Giúp trẻ em phát triển các kỹ năng xã hội và xây dựng các mối quan hệ trực tiếp của các em bằng cách khuyến khích các mối quan hệ ngoại tuyến và các mối quan hệ phi tổ chức với những người khác.
— Làm gương về hành vi có trách nhiệm: Cha mẹ có thể trở thành một tấm gương tốt về việc sử dụng mạng xã hội lành mạnh và có trách nhiệm bằng cách chính họ hạn chế sử dụng, lưu tâm đến thói quen sử dụng mạng xã hội (bao gồm thời điểm và cách cha mẹ chia sẻ thông tin hoặc nội dung về con mình), và làm gương về hành vi tích cực trên các tài khoản truyền thông xã hội của quý vị.
Do Barbara Ortutay của The Associated Press thực hiện
Thanh Tâm biên dịch
Quý vị tham khảo bản gốc từ The Epoch Times
