Bí quyết trường thọ của cụ bà 100 tuổi người Mỹ: Làm việc từ năm 18 tuổi đến 99 tuổi
Cụ bà Madeline Paldo người Mỹ đã 100 tuổi. Cụ làm việc từ năm 18 tuổi cho đến năm 99 tuổi mới nghỉ hưu, tức là cụ đã làm việc hơn 80 năm. Cụ tin rằng chính là nhờ làm việc trong thời gian dài đã giúp cụ sống lâu như vậy. Đây là bí quyết giúp cụ trường thọ.
Cụ Paldo nói với hãng thông tấn CNBC rằng cụ thực sự không thích nghỉ hưu. Cụ thích làm việc, bởi công việc có thể khiến cụ luôn cảm thấy bận rộn. Trước đây cụ làm việc trong công ty gia đình và phụ trách văn phòng.
Cụ cho biết, gia đình cụ đã thành lập một công ty ở Chicago chuyên sản xuất bảng hiệu điện, và cụ quản lý công việc văn phòng. Cụ thường xuyên giao tiếp với khách hàng, và đó là phần việc yêu thích nhất của cụ.
Cụ nói: “Tôi thích hòa nhập với xã hội. Tôi thích ở cùng mọi người. Cả văn phòng chỉ có một mình tôi, và tôi làm tất cả công việc văn phòng cho công ty của chúng tôi. Điều đó thật thú vị. Tôi thích làm việc.”
Dù đã bước sang tuổi 100, nhưng cụ Paldo vẫn thường xuyên tham gia các hoạt động xã hội. Cụ có thể tham dự các buổi họp mặt gia đình, đi ăn uống bên ngoài cùng cháu chắt, hoặc tham dự các sự kiện như đám cưới.
Cụ cũng thích cùng con trai mình đi gặp gỡ các bằng hữu tại cửa hàng bánh donut vào Chủ nhật hàng tuần. Đây là điều cụ mong đợi hàng tuần.
Cụ cho biết bản thân thật may mắn khi có những người bạn cùng lứa tuổi thường đến nhà dùng bữa trưa và dành thời gian vui vẻ với cụ. “Tôi nói này, bạn sẽ ở đâu nếu không có những người bạn này, đúng không?”
Một nghiên cứu kéo dài 85 năm của Trường Y Harvard cho thấy những mối quan hệ tốt đẹp giữa người với người có thể khiến con người khỏe mạnh, hạnh phúc và trường thọ hơn.
Mặc dù việc duy trì các mối quan hệ lành mạnh góp phần kéo dài tuổi thọ, nhưng sự trường thọ của cụ Paldo được cho là có thể do có thêm các yếu tố khác.
Cụ Pardo cho biết cụ luôn cố gắng duy trì hoạt động. “Tôi vẫn có thể đi lại khắp nơi. Tôi có thể lên xuống cầu thang. Tôi có sức sống, và đối với một người 100 tuổi mà nói, cơ thể tôi còn khá khỏe mạnh.”
Cụ cho biết bản thân cũng luôn cố gắng ăn uống lành mạnh, và cụ thực hành điều này ngay từ khi còn nhỏ. Khi cụ còn nhỏ, trong gia đình cụ có bảy người con, cha của cụ đã tạo một khu vườn rộng để trồng rau. Họ chủ yếu dựa vào rau để duy trì cuộc sống và hiếm khi ăn thịt vì không đủ tiền mua.
Cụ nói: “Tôi nghĩ, đây có lẽ là lý do tại sao tôi ăn uống lành mạnh.” Cụ thường không ăn đồ ăn vặt.
Bà Sofiya Milman, phó giáo sư y học và di truyền học tại Đại học Y khoa Albert Einstein, cho biết, ngoài việc xem trọng mối quan hệ giữa người với người, những người sống trăm tuổi thường lạc quan hơn, và lạc quan vui vẻ chính là chân dung của cụ Paldo.
Cụ Paldo cho biết cụ không có nhiều áp lực, vì “mọi thứ đều có thể giải quyết được.”
Cụ nói rằng cụ thật may mắn khi có thể sống đến 100 tuổi, hơn nữa thân thể vẫn khỏe mạnh. “Tôi không có gì phải phàn nàn về sức khỏe của mình. Tôi vẫn có thể đi bộ, vẫn có thể nói chuyện, tôi không có đau nhức gì cả.”
Chị gái của cụ Paldo sống đến 103 tuổi và họ là hai người duy nhất trong gia đình sống đến 100 tuổi. Cha mẹ của cụ qua đời ở tuổi 84, và không ai trong số các chị em gái khác của cụ sống thọ như vậy.
