Giảm cân
- 1 June
Cải thiện vóc dáng trước mùa hè nhờ cân bằng âm dương trong cơ thể
Hiểu biết về học thuyết âm dương có thể cung cấp cho bạn một phương pháp tuyệt vời để giảm cân.
- 10 May
Muốn giảm cân, trước hết cần phải ngủ đủ giấc
Khi nói đến giảm cân, chế độ ăn uống và tập thể dục được coi là hai yếu tố quan trọng để đạt được kết quả. Tuy nhiên, giấc ngủ là yếu tố lối sống…
- 27 April
Ăn cơm cũng có thể giảm cân! 5 bí quyết nên biết
Ăn cơm cũng có thể giảm cân, điều này cũng không có gì là bí mật. Nhưng rốt cuộc ăn như thế nào mới có thể đạt được mục đích giảm cân nhanh chóng?
- 29 March
5 bí quyết tăng tốc độ trao đổi chất để giảm cân
tốc độ trao đổi chất nhanh giúp giảm cân hiệu quả
- 29 March
2 ly nước ép dưa hấu mỗi ngày giảm huyết áp và giảm cân
Dưa hấu chín rộ và được thu hoạch vào mùa xuân đến cuối hè. Loại trái cây tuyệt vời này không chỉ là một món ăn nhẹ thơm ngon, giúp giải nhiệt mùa nắng nóng…
- 24 March
Danh sách hóa chất độc hại gây thừa cân – béo phì
Các hóa chất độc hại mà chúng ta hấp thu qua các sản phẩm sử dụng hàng ngày có thể gây thừa cân - béo phì
- 24 February
Thời điểm hoàn hảo để giảm cân và giải độc cơ thể
Thuật ngữ tiết khí là mốc thời gian khoảng hai tuần theo vị trí của mặt trời trong cung Hoàng đạo. Tiết khí dựa vào lịch âm truyền thống của người Hoa. Quan niệm của…
- 18 February
Bí quyết duy trì cân nặng hợp lý
Lựa chọn thực phẩm lành mạnh, hoạt động thể chất vừa phải, ngủ đủ giấc, viết nhật ký ăn uống và tìm kiếm động lực của riêng mình là những cách giúp duy trì cân…
- 18 January
Giảm cân và thải độc bằng thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có trong các loại hạt, quả mọng và ngũ cốc nguyên hạt có công dụng giảm cân và thải độc. Chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no và hạn chế sự thèm…
- 17 January
Nhịn ăn gián đoạn có lợi cho sức khỏe – Kỳ 2
Tiếp theo kỳ trước: Nhịn ăn gián đoạn có lợi cho sức khỏe Nhịn ăn gián đoạn hiện đang là một trong những trào lưu rèn luyện sức khỏe và thể dục phổ biến nhất trên thế…
- 27 December
Quả bơ có công dụng giảm cân hay không?
những người ăn uống lành mạnh hơn sẽ gầy hơn và có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. Nhưng, điều này có thể là do họ ăn bơ, không liên quan gì đến bơ, hoặc…
- 10 November
Công thức sinh tố lành mạnh vừa bổ dưỡng vừa giảm cân
Một chiếc máy xay sinh tố sẽ phá vỡ thành tế bào của rau xanh hay hoa quả khiến cho chúng trở nên dễ hấp thụ hơn bao giờ hết, nhất là đối với bất…
- 18 August
Những bài tập giảm cân không cần thiết bị
Những bài tập đơn giản không yêu cầu phải có thiết bị tập này có thể giúp bạn giảm cân, giảm vòng eo và cảm thấy khỏe mạnh hơn. Một trong những lợi ích của…
- 24 April
Trà hoa bụt giấm giúp giảm cân, giảm huyết áp và kháng viêm
Hoa bụt giấm gợi nhớ đến một thiên đường nhiệt đới. Một loài hoa to, sặc sỡ, một họa tiết phổ biến cho áo sơ mi Hawaii, có nguồn gốc từ Ai Cập. Trà bụt…
- 31 December
10 loại đồ uống giúp giảm cân khi bạn ngủ – số 1 chắc chắn sẽ làm bạn ngạc nhiên
Đối với nhiều người, giảm cân là một thử thách khó khăn. Nếu tập thể dục hay thay đổi chế độ ăn uống dường như không khả thi với bạn, hãy thử bắt đầu bằng…
- 19 December
Trong việc giảm cân, cách tư duy định hình cơ thể chúng ta
Chúng ta đều biết những thứ gì nên tránh: đường, chất béo bão hòa, lối sống ít vận động, và những yếu tố khác đã được tuyên truyền là những yếu tố góp phần vào…
- 24 November
Luyện tập cơ bắp là chìa khóa giảm cân bền vững
Bạn đang giảm cân nhưng không chú ý đến việc tăng khối cơ cũng đồng nghĩa là bạn không có mô cơ để chuyển hóa phân hủy chất béo. Sau 30 tuổi, những người không…