Giảm cân
- 18 June
Tập thể dục buổi tối làm giảm lượng đường máu nhiều nhất
Tập thể dục vào buổi tối giúp giảm lượng đường máu hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường loại 2.
- 18 June
Bổ sung chất xơ hòa tan để giảm mỡ bụng
Việc bổ sung thêm chất xơ hòa tan vào khẩu phần ăn uống có thể giúp giảm mỡ bụng.
- 15 June
Hiệu quả giữa cách ăn ít carbohydrate và nhịn ăn
Sự khác biệt về hiệu quả giữa việc nhịn ăn và cách ăn ít carb nhiều chất béo (LCHF) là gì? Đôi khi, câu hỏi này giống như đang tranh cãi xem Người nhện hay Siêu nhân mạnh hơn (tất nhiên là Siêu nhân). Nhưng cả hai đều là siêu anh hùng với mục đích làm…
- 6 June
Tác dụng phụ của phẫu thuật giảm cân ám ảnh nhiều người
Từng là một phương pháp đầy hứa hẹn, phẫu thuật thắt đai dạ dày theo chiều dọc thường khiến bệnh nhân phải chịu hậu quả lâu dài và cần phải mổ lại.
- 5 June
2 loại béo phì theo Trung y và phương pháp giảm cân cổ xưa
Trung y chia béo phì thành 2 loai là béo phì tích nước và béo phì tích mỡ, từ đó có cách điều trị khác nhau
- 13 May
Nhịn ăn có thể giúp cải thiện mạch máu bị tổn thương do đường huyết cao
Lượng đường trong máu cao có thể gây tổn thương thành mạch, nghiên cứu cho thấy nhịn ăn giúp cải thiện tình trạng này
- 9 May
Công thức 7 món ăn giảm cân và thải độc từ đậu nành; ai không nên uống sữa đậu nành?
Hai món sữa đậu nành ngăn ngừa loãng xương, ba món canh trị bệnh từ đậu nành
- 8 May
Biến đau đớn thành lợi ích – Các tác dụng của ớt cay
Các tác dụng của ớt cay không giới hạn ở việc tăng hương vị cho thức ăn mà còn giảm đau, giảm nguy cơ tử vong vì mọi nguyên nhân và giúp giảm cân.
- 7 May
Nghiên cứu: Bàn làm việc năng động giúp ngăn ngừa bệnh tật và rèn luyện trí óc
Các loại bàn làm việc năng động có thể khuyến khích nhân viên di chuyển và có được sức khỏe tốt hơn từ nhiều phương diện: giảm cân, giải tỏa căng thẳng…
- 7 May
Một số loại thực phẩm có thể làm giảm hormone ‘căng thẳng’?
Liệu có loại thực phẩm hoặc chất bổ sung nào có thể làm giảm nồng độ cortisol hay không?
- 3 May
Giảm mỡ bụng với các bài tập đốt mỡ trong 5 phút
Tích mỡ bụng là tình trạng chung của con người thời hiện đại. Làm thế nào để có thể giảm mỡ bụng một cách an toàn?
- 2 May
Nhịn ăn gián đoạn 14:10 có thể giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ
Nhịn ăn gián đoạn 14:10 cũng có thể đem lại lợi ích cho những người đang đối mặt với chứng mất ngủ và lo lắng mạn tính.
- 18 April
Năm loại gia vị và thảo dược giảm cân thông dụng trong bếp
Nghiên cứu tìm thấy những loại thảo dược giảm cân thông dụng trong bếp.
- 26 March
Nhịn ăn tối để giảm cân có hiệu quả cho người trên 40 tuổi không?
5 cách tự nhiên giữ dáng sau tuổi 40 gồm tính lượng calorie bữa ăn, tránh đồ ăn và đồ uống lạnh, tập thể dục, ngủ đủ giấc và hòa mình vào thiên nhiên
- 17 March
Wegovy trở thành thuốc giảm cân đầu tiên được chấp thuận để giảm nguy cơ về tim
Thuốc giảm cân Wegovy được FDA chấp thuận giúp giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ ở người lớn béo phì và thừa cân không bị tiểu đường.
- 15 March
Hội chứng chuyển hóa xấu đi có liên quan đến bệnh ung thư
Khi hội chứng chuyển hoá trở nên xấu hơn thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng lên. Tuy nhiên, thay đổi lối sống bao gồm ăn uống, tập thể dục … có thể ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa.
- 13 March
Cà phê có giúp tránh tăng cân? Đây là những gì khoa học nói
Cà phê có giúp giảm tình trạng tăng cân dần dần mỗi năm hay không?
- 27 February
Sáu món ăn đơn giản từ khoai tây tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, bổ tỳ dưỡng vị
Khoai tây không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm táo bón, bổ tỳ dưỡng vị. Ăn khoai tây như thế nào và kết hợp ra sao để tốt cho sức khỏe hơn?
- 10 February
Các chuyên gia chia sẻ giải pháp then chốt cho sức khỏe đường ruột trong năm 2024
Các chuyên gia chia sẻ những cách giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột trong cơ thể bạn cho năm mới.
- 19 January
Mẹo cải thiện trí óc giúp cuộc sống tốt hơn
Những yếu tố lối sống như cách ăn uống, vận động, thực hành thiền định có thể quyết định sức khỏe bộ não.
- 11 January
Loại bỏ cơn nghiện đường để giảm cân
Để giảm cân cần giảm sự phụ thuộc vào đường và duy trì thói quen lành mạnh nhất quán, chứ không chỉ kiêng đường trong một thời gian ngắn.
- 30 December
Ớt cayenne giúp tim khỏe mạnh hơn, giảm đau và tăng miễn dịch
Một loạt lợi ích sức khỏe ấn tượng của ớt cayenne sẽ khiến bạn muốn bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn và tủ thuốc của mình.
- 28 December
Bốn loại trà giảm cân và giúp máu huyết lưu thông tốt
Bạn có thể giảm cân nhẹ nhàng bằng 4 loại trà theo phương pháp Trung y
- 27 December
Đạm whey giúp giảm cân, kiểm soát lượng đường trong máu và nhiều lợi ích sức khỏe
Đạm whey được các vận động viên và người tập thể hình yêu thích cũng có lợi cho những người bình thường muốn cải thiện sức khỏe của mình
- 23 December
Gừng giúp làm ấm cơ thể nhưng một số người nên tránh
Gừng có thể làm ấm cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân nhưng người có chứng âm hư nên hạn chế dùng thảo dược này
