Trái cây

Ăn trái cây đúng lúc, đúng loại sẽ giúp tăng trao đổi chất, đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân, và giảm nguy cơ bị các bệnh tim mạch.

Cherry (anh đào) giúp giảm cân, cải thiện sức khỏe tim mạch và trị bệnh gout.

Với nguồn dưỡng chất phong phú, trái lê giúp chống lại ung thư, bệnh tim mạch và giảm nguy cơ tiểu đường loại 2.

Chúng ta đều biết ăn nhiều trái cây và rau củ tốt cho sức khỏe. Nhưng cần lượng trung bình bao nhiêu mỗi ngày để nhận được lợi ích thực sự?

Nghiên cứu cho thấy lượng potassium dồi dào trong chuối và bơ giúp giảm nguy cơ và các yếu tố gây bệnh tim

Triệu chứng của say nắng và cách phòng ngừa theo Trung y

Thanh long là một loại trái cây mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe và có thể được xem là một trong những quả hấp dẫn nhất hành tinh. 

Các loại rau củ quả chứa lutein giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, cải thiện khả năng nhận thức và khả năng vận động của người cao tuổi.

Nước ép từ chuối, cải xoăn, chanh và bạch đậu khấu giúp giải tỏa cái nóng mùa hè.

Nho là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, có đặc tính chống oxy hóa, giúp trẻ hóa cơ thể và ngăn ngừa lão hóa.

Một chiếc máy xay sinh tố sẽ phá vỡ thành tế bào của rau xanh hay hoa quả khiến cho chúng trở nên dễ hấp thụ hơn bao giờ hết

5 loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản xếp hạng đầu về giá trị dinh dưỡng.

nhưng tin tốt là, bạn có thể dễ dàng tìm thấy rất nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng mà không cần phải chi trả quá nhiều tiền.

Khi cung cấp đủ nước thông qua thực phẩm hữu cơ, bạn sẽ có được tất cả các lợi ích. 

Chúng ta có thể chống ung thư hiệu quả bằng cách chỉ ăn trái cây và rau củ không? Và các ăn chỉ toàn trái cây và rau củ có tốt cho sức khỏe không?

Chuối không chỉ là món ăn vặt lành mạnh mà còn có công dụng ngăn ngừa ung thư, các bệnh tim mạch, suy giảm trí nhớ, và giải tỏa căng thẳng

Nghiên cứu cho thấy loại quả bổ dưỡng này có rất nhiều lợi ích từ việc giúp chúng ta giảm cân đến cả chống ung thư

Cho dù là đeo khẩu trang hoặc các nguyên nhân khác, một số loại trái cây có thể giúp loại bỏ mụn trứng cá.

Hướng dẫn dành cho người mua hàng danh sách các loại trái cây, rau củ bị ô nhiễm nhiều nhất và ít nhất

Ô liu giàu chất béo lành mạnh, các chất dinh dưỡng thực vật chống oxy hóa và kháng viêm hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe tim mạch và trao đổi chất

Sắt là một khoáng chất thiết yếu đối với sức khỏe của bạn, nhưng theo một nghiên cứu gần đây, dư thừa sắt có thể làm hỏng chức năng của ty thể tế bào và…

Nghiên cứu về dầu dừa mâu thuẫn với các tuyên bố chính thức về chất béo bão hòa.

những người ăn uống lành mạnh hơn sẽ gầy hơn và có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. Nhưng, điều này có thể là do họ ăn bơ, không liên quan gì đến bơ, hoặc…

Nếu bạn mong muốn thực đơn tiệc cuối năm trở nên lành mạnh hơn, hãy thêm thực phẩm thực vật như rau, trái cây, quả hạch, hạt, đậu, đậu lăng và ngũ cốc nguyên hạt

Đu đủ mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời như: điều trị sốt rét, hỗ trợ miễn dịch, chữa lành vết thương và hàng tá những công dụng khác.