Thông tin căn bản
Da là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi thế giới bên ngoài và là cơ quan lớn nhất của cơ thể. Da giúp truyền đạt thông tin quan trọng ngoài môi trường thông qua dây thần kinh cảm giác, giúp bảo vệ chúng ta khỏi bị bỏng, áp lực, và chấn thương. Da cũng đóng vai trò là cơ quan sản xuất vitamin D, một loại hormone quan trọng, thông qua việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Da cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ, tránh mất nước và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân có hại như vi khuẩn và virus. Tóc, móng tay và tuyến mồ hôi đều nằm trên da. Các bệnh nhiễm trùng da và bệnh kinh niên khác thường do những chất ngoại lai gây ra, chẳng hạn như thực phẩm gây phản ứng tự miễn, phơi nhiễm hóa chất, virus, vi khuẩn, và các chất độc hại khác. Mặc dù các loại kem và thuốc như corticosteroid có thể giúp giảm thiểu triệu chứng, nhưng việc thay đổi lối sống như tiêu thụ thực phẩm toàn phần và uống nhiều nước có thể giúp giảm viêm cũng như làm cho tóc, móng và da chắc khỏe. Tránh căng thẳng và các chất gây dị ứng và mẫn cảm – chẳng hạn như xà phòng có mùi thơm nồng, chất làm mềm vải, dung môi, kim loại, chlorine, và keo dán móng tay – sẽ giúp chăm sóc toàn bộ cơ thể cũng như làn da một cách tốt nhất.
