• NGÔN NGỮ KHÁC
    • UNITED STATES
    • CANADA
    • AUSTRALIA
    • UK, EUROPE
    • Chinese
    • Czech
    • Dutch
    • English
    • French
    • German
    • Hebrew
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Persian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Slovak
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
    • Ukrainian
  • GIỚI THIỆU
  • ĐÓNG GÓP / DONATE
Epoch Times Tiếng Việt
Thứ năm, 23/03/2023
  • ĐĂNG NHẬP
  • ĐẶT MUA BÁO IN
EPOCH TIMES Tiếng Việt
EPOCH TIMES Tiếng Việt
EPOCH TIMES Tiếng Việt
  • Home
  • Quảng cáo & Rao vặt
  • Premium
  • Bình luận
  • Hoa Kỳ
  • Trung Quốc
  • Mỹ – Trung
  • Đông Dương
  • Tây Dương
  • Tài Chính – Kinh Tế
  • Văn Hóa & Nghệ Thuật
  • Đời Sống
  • Sức Khỏe
  • Khoa học
  • Video
  • PODCAST
  • Mở rộng
Quảng cáo & Rao Vặt Đặt mua báo Premium Podcast Facebook Youtube
  • BÌNH LUẬN
  • HOA KỲ
  • MỸ - TRUNG
  • TRUNG QUỐC
  • ĐÔNG DƯƠNG
    • Á Châu
    • Úc Châu
    • Việt Nam
  • TÂY DƯƠNG
  • TÀI CHÍNH
  • VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • ĐỜI SỐNG
  • SỨC KHOẺ
  • KHOA HỌC
  • TIN MỚI NHẤT
  • TIN TIÊU ĐIỂM
  • TIN CHỌN LỌC
  • CHUYÊN TRANG VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • CHUYÊN TRANG SỨC KHỎE
  • NGHỆ THUẬT SHEN YUN
  • SHEN YUN ZUO PIN
ĐẶT MUA BÁO IN
Chuyên đề:

Bài tập sức khỏe

March, 2023
  • 19 March

    Khỏe mạnh hơn với các bài thể dục ngắn giữa giờ

    Hướng dẫn mới về Hoạt động thể chất và Hành vi thiếu vận động do Tổ chức Y tế Thế giới công bố rất đáng chú ý vì hướng dẫn này bỏ qua yếu tố…

  • 17 March

    Những chiến lược chữa trị bệnh kinh niên từ gốc rễ 

    Y học thông thường có những giới hạn nhất định khi giải quyết những bệnh lý kinh niên phổ biến

  • 15 March

    Giới thiệu về việc luyện tập hơi thở

    Nếu thiền định có vẻ quá khó, thì bạn chỉ cần tập trung vào việc hít thở. Giữa thời buổi hỗn loạn này, nhiều người đã tìm đến các hoạt động khác nhau để giải…

  • 11 March

    Tập thể dục hỗ trợ giải quyết những khó khăn sau sinh

    Tập thể dục ngoài trời có lợi cho sức khỏe tinh thần cho những bà mẹ mới sinh trong thời kỳ đại dịch. Đại dịch COVID-19 đã ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của…

  • 10 March

    Đau dây thần kinh V – một mẹo Đông y phòng ‘thiên hạ đệ nhất thống’

    Lời người biên tập: Nếu cơn đau được chia thành 10 cấp độ, chỉ số đau của đau dây thần kinh V có thể đến cấp 9-10. Kiểu đau đầu này khiến người ta không…

  • 10 March

    Tốc độ đi bộ quan trọng hơn cả số bước đi

    Đi bộ nhanh liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, bao gồm ung thư, bệnh tim mạch và chứng sa sút trí tuệ.

  • 6 March

    Đi thụt lùi mang lại một số lợi ích về sức khỏe đáng ngạc nhiên

    Chúng ta bắt đầu đi lùi như thế nào?  (Anna Moskvina/Shutterstock)

    Hãy thử thách bộ não và cơ thể của mình bằng cách đi lùi để nhận được những lợi ích sức khỏe không ngờ

February, 2023
  • 26 February

    Đi bộ có thể kéo dài tuổi thọ

    Bạn muốn sống lâu hơn? Bạn hoàn toàn có thể làm điều đó một cách từ từ và chắc chắn.  Một nghiên cứu mới được công bố trên JAMA Network Open cho thấy việc đi…

  • 20 February

    Những bài tập giảm cân không cần thiết bị

    Những bài tập đơn giản không yêu cầu phải có thiết bị tập này có thể giúp bạn giảm cân, giảm vòng eo và cảm thấy khỏe mạnh hơn. Một trong những lợi ích của…

  • 20 February

    Cách đơn giản để giải quyết tác hại của việc ngồi nhiều

    Ngoài những lợi ích về sức khỏe thể chất, việc đi bộ vào lúc nghỉ còn đem lại những lợi ích về tinh thần (Ảnh: Valentyn Volkov/Shutterstock)

    Chỉ với 5 phút đi bộ nhẹ sau mỗi 30 phút, bạn có thể làm giảm các tác hại của việc ngồi nhiều.

  • 17 February

    Danh sách hóa chất độc hại gây thừa cân – béo phì

    hóa chất gây béo phì

    Các hóa chất độc hại mà chúng ta hấp thu qua các sản phẩm sử dụng hàng ngày có thể gây thừa cân - béo phì

  • 17 February

    Ba bài tập thể dục tại nhà có thể giúp người cao tuổi cải thiện hệ miễn dịch

    Tập thể dục cải thiện sức khỏe tổng thể và đáp ứng miễn dịch là hai yếu tố quan trọng giúp bạn sống sót sau nhiễm COVID-19. (Rocketclips, Inc./Shutterstock)

    Tập thể dục tại nhà có thể giúp người cao tuổi cải thiện hệ thống miễn dịch

  • 16 February

    Bữa ăn của vận động viên tiết lộ cho chúng ta điều gì?

    Cách ăn uống có thể ảnh hưởng đến hiệu suất của vận động viên như thế nào? (Ảnh: William.Vaccaro/Shutterstock)

    Một nghiên cứu mới cho thấy trong một thời gian ngắn nếu ăn nhiều protein có thể cản trở sức bền cơ bắp, ngược lại ăn nhiều carbohydrate có thể làm tăng sức bền.

  • 16 February

    Bí quyết giúp bạn kiên trì với những thói quen sức khỏe lành mạnh

    kiên trì thói quen lành mạnh

    Giáo sư tâm lý sức khỏe phân tích nguyên nhân thất bại trong việc duy trì thói quen sức khỏe lành mạnh và gợi ý danh sách 5 chiến lược giải quyết vấn đề này

  • 14 February

    Khi nào đau thắt lưng liên quan đến bệnh thận?

    Đau thắt lưng do bệnh thận

    Thông thường rất khó phân biệt giữa đau thắt lưng do các bệnh liên quan đến thận và đau do cơ và dây thần kinh nói chung.

  • 13 February

    Cách chạy giảm cân tốt nhất và kế hoạch chạy giảm cân trong 4 tuần

    Cơ thể của bạn cần phải vận động thường xuyên. Nếu công việc yêu cầu bạn phải ngồi hầu hết thời gian trong ngày, bạn nên vận động mỗi nửa giờ. (Ảnh: AN Photographer2463/Shutterstock)

    Chạy ngắt quãng là cách chạy xen kẽ giữa các đợt cường độ cao và các đợt cường độ thấp, đi bộ hoặc nghỉ ngơi, và là cách chạy giảm cân tốt nhất

  • 12 February

    Cơ bắp yếu đi do lão hóa ngay cả khi bạn tập thể dục

    Để tăng kích thước và sức mạnh cho cơ, bạn cần luyện tập sao cho các sợi cơ đủ sức chống lại lực có thể làm hỏng các sợi cơ.  (Ảnh: Monkey Business Images/Shutterstock)

    Để tăng kích thước và sức mạnh cho cơ, bạn cần luyện tập sao cho các sợi cơ đủ sức chống lại lực có thể làm hỏng các sợi cơ

  • 3 February

    Lợi ích của việc tập luyện ngoài trời

    tập thể dục ngoài trời

    Tập thể dục ngoài trời là rất tốt, cho dù đó là đi bộ quanh khu phố với một người bạn hay đi xe đạp xung quanh địa phương.

  • 2 February

    Bài tập ngồi đơn giản giúp giảm lượng đường và lipid máu

    Vận động giúp tăng cường tuần hoàn máu(Tatiana Shepeleva/Shutterstock)

    Bài tập chống đẩy cơ dép có thể kiểm soát mức đường máu và chống lại những tác động tiêu cực của tình trạng ít vận động.

January, 2023
  • 31 January

    Người bệnh tiểu đường ngồi lâu cũng làm tăng đường huyết. Phương pháp vận động đơn giản giúp kiểm soát đường huyết

    Ngồi có thể gây ra các vấn đề liên quan đến đường huyết ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2. Việc ngồi lâu có thể gây ra một loạt các vấn đề sức…

  • 29 January

    Phụ nữ lớn tuổi nên đi bộ hàng ngày để giảm nguy cơ cao huyết áp

    Nghiên cứu khẳng định đi bộ là phương cách quan trọng nhằm ngăn ngừa các vấn đề về huyết áp ở người lớn tuổi. Những phụ nữ đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể…

  • 25 January

    Bài tập kháng lực là chìa khóa để ngăn ngừa mất cơ

    "Một toa thuốc tập thể dục vẫn là tiêu chuẩn vàng." (Ảnh: Supersizer/Getty Images)

    Chìa khóa để ngăn ngừa mất cơ là các bài tập kháng lực tăng dần, lặp đi lặp lại và có mục tiêu theo thời gian. 

  • 17 January

    Cân nặng ổn định có thể góp phần tạo nên một bộ não khỏe mạnh

    Ngăn ngừa suy giảm nhận thức khi về già

    Nghiên cứu mới cho thấy rằng những người cao tuổi duy trì cân nặng ổn định khi về già sẽ ít bị suy giảm nhận thức hơn. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn…

  • 16 January

    Tìm hiểu về chứng chuột rút khi tập thể dục và chuột rút chân vào ban đêm 

    chuột rút khi tập thể dục và chuột rút chân vào ban đêm 

    Thiếu chất điện giải là nguyên nhân chủ yếu của chuột rút khi tập luyện trong khi nguyên nhân gây chuột rút về đêm nghiêng về giả thuyết phản xạ thần kinh gây giãn cơ. 

  • 7 January

    Đừng tập thể dục vào thời điểm này trong ngày nếu bạn muốn sống thọ hơn

    Dữ liệu từ hơn 85,000 người cho thấy những người tập thể dục  8 đến 11 giờ sáng sẽ nhận được lợi ích về sức khỏe tim mạch nhiều hơn. Cân nhắc thêm hai phương pháp giúp nâng cao lợi ích của tập thể dục.(Olesya Kuznetsova/Shutterstock)

    Những người tập thể dục vào buổi sáng sẽ nhận được nhiều lợi ích về sức khỏe tim mạch. Xem xét hai phương pháp giúp nâng cao lợi ích của tập thể dục.

Page 1 of 512345»
Vì sao có nhân loại
ETV Premium
Epoch Times Tiếng Việt
Đặt mua báo Quảng cáo & Rao Vặt Premium Podcast Facebook Youtube
  • TIN MỚI NHẤT
  • TIN TIÊU ĐIỂM
  • TIN CHỌN LỌC
  • CHUYÊN TRANG VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • CHUYÊN TRANG SỨC KHỎE
  • NGHỆ THUẬT SHEN YUN
36 QUỐC GIA, 22 NGÔN NGỮ
  • English
  • Chinese
  • Spanish
  • Hebrew
  • Japanese
  • Korean
  • Indonesian
  • French
  • German
  • Italian
  • Portuguese
  • Swedish
  • Dutch
  • Russian
  • Ukrainian
  • Romanian
  • Czech
  • Slovak
  • Polish
  • Turkish
  • Persian
  • Vietnamese
  • BÌNH LUẬN
  • HOA KỲ
  • MỸ - TRUNG
  • TRUNG QUỐC
  • ĐÔNG DƯƠNG
    • Á Châu
    • Úc Châu
    • Việt Nam
  • TÂY DƯƠNG
  • TÀI CHÍNH - KINH TẾ
  • VĂN HÓA & NGHỆ THUẬT
  • ĐỜI SỐNG
  • SỨC KHỎE
  • KHOA HỌC
  • Liên lạc
  • Subscribe
  • Giới thiệu
  • Rss Feeds
  • Điều khoản dịch vụ
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bản quyền
Copyright © 2020 - 2023 Epoch Times Tiếng Việt
Báo lỗi nội dung bài viết

« »

 

Tên / Nickname:

Nội dung báo lỗi:

Email của bạn:


Gửi báo lỗi Cancel