Chuyên đề:
Bài tập sức khỏe
March, 2021
- 6 March
Thể dục dưới nước tốt cho sức khỏe tim mạch
Bơi lội, thể dục nhịp điệu dưới nước và các bài tập dưới nước khác phù hợp cho những người từ 55 tuổi trở lên để giữ vóc dáng mà không gây áp lực lên…
- 10 January
Những bài thiền ngắn giúp tăng cường sự tập trung
Từ trước đến nay chúng ta vẫn tin rằng một tách cà phê buổi sáng có thể tỉnh táo hơn, và một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng một bài thiền ngắn cũng có…
- 24 November
Luyện tập cơ bắp là chìa khóa giảm cân bền vững
Bạn đang giảm cân nhưng không chú ý đến việc tăng khối cơ cũng đồng nghĩa là bạn không có mô cơ để chuyển hóa phân hủy chất béo. Sau 30 tuổi, những người không…
- 22 July
Những quan niệm sai lầm thường gặp trong tập luyện
Ai cũng biết tập luyện rất tốt cho sức khỏe nhưng guồng quay của cuộc sống hiện đại cùng với những quan niệm sai lầm khiến chúng ta trì hoãn việc tập luyện... Dưới đây…