Bài tập sức khỏe

Các chuyện gia nhận thấy vô số lợi ích mà thể dục có thể hỗ trợ cho người đang mắc nhiều bệnh mà không có chút tác dụng phụ nào. Trên toàn thế giới, hàng…

Quả cà tím có tác dụng chống lão hóa, ngừa ung thư… Đây là một vị thuốc hay mà thiên nhiên ban tặng.

Các nhà nghiên cứu đang tìm cách để xác định những bài tập phù hợp nhất với từng người.

Thói quen đi bộ thường xuyên có thể giúp kéo dài tuổi thọ, ngay cả bạn ở độ tuổi 80 hoặc già hơn.

Khớp gối là khớp hoạt dịch của cơ thể. Với mỗi bước đi, khớp gối chịu gấp rưỡi trọng lượng của cơ thể bạn, và khi bạn chạy hoặc nhảy, áp lực phải chịu đựng…

Thở bằng mũi thay vì bằng miệng sẽ tạo ra một thế giới sinh lý khác biệt

Ngày càng nhiều sự cố tổn thương cơ vân gây ảnh hưởng xấu đến nhiều bộ phận trong cơ thể khi tập luyện quá sức.

Nếu bạn muốn có thêm những năm tháng tốt đẹp, khỏe mạnh trong cuộc đời, hãy cam kết đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày.  

Các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu về sức dung chứa và những năng lực tiềm tàng của trí não. Gần đây, người ta mới phát hiện ra khả năng thay đổi tự nhiên…

Tập luyện thể thao có thể giải quyết tình trạng cực đoan hóa của giới trẻ.

Kéo căng cơ giống như một liều thuốc giảm đau tự nhiên mang lại nhiều lợi ích.

Bức xạ di động nguy hiểm tới mức độ nào và làm cách nào để hạn chế phơi nhiễm độc hại này? 

Dưới đây là 7 lý do tại sao đi bộ kiểu Bắc Âu tốt hơn những loại hình bình thường khác.

Lời người biên tập: Nếu cơn đau được chia thành 10 cấp độ, chỉ số đau của đau dây thần kinh V có thể đến cấp 9-10. Kiểu đau đầu này khiến người ta không…

Thói quen và các hoạt động tâm thần như lo lắng có nhiều khả năng dẫn đến đau lưng hơn so với tư thế xấu.

Đọc sách, tập yoga và dành thời gian cho gia đình và bạn bè có thể giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ.

Rất nhiều loại thảo mộc mà chúng ta tưởng rằng chỉ đơn giản là giúp tăng hương vị cho món ăn, nhưng lại có những tác dụng chữa bệnh tiềm tàng.

Thực hiện đồng thời bốn loại bài tập, bao gồm: sức bền, sức mạnh, thăng bằng và linh hoạt giúp cải thiện sức khỏe và khả năng vận động khi về già. 

Nghiên cứu mới cho thấy những phụ nữ tự kinh doanh có thể có trái tim khỏe mạnh hơn.

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau đầu gối khi đạp xe là do ghế quá cao buộc bạn phải duỗi thẳng đầu gối khi bàn đạp xuống mức thấp nhất.

Có những điểm khác biệt quan trọng giữa đi dạo quanh khu phố của bạn và đi bộ đường dài giữa vẻ đẹp của thiên nhiên. Trước COVID-19, việc đi bộ đường dài ở cả…

Y học thông thường có những giới hạn nhất định khi giải quyết những bệnh lý kinh niên phổ biến

Có thể hạn chế nguy cơ đột quỵ tốt hơn bằng việc thay đổi lối sống và sử dụng thuốc, thay vì thực hiện các thủ thuật xâm lấn.

Các vấn đề sức khỏe kinh niên hiện đang ảnh hưởng đến gần 40 triệu người Mỹ trong độ tuổi từ 18 đến 34.

Có rất nhiều phương pháp giảm đau tự nhiên và không xâm lấn có thể thay thế cho thuốc giảm đau và các phương pháp giảm đau hiện nay.