Chất lượng giấc ngủ

Đột quỵ trong khi ngủ có thể có nguồn gốc từ căng thẳng quá mức, ăn uống kém lành mạnh và ít tập thể dục, thay đổi lối sống sẽ giúp ngăn ngừa trường hợp này.

Trong thế giới công nghệ, chúng ta chưa bao giờ được kết nối nhiều hơn thế, nhưng nghịch lý thay, sự cô đơn lại trở thành một căn bệnh thầm lặng.

Việc xem tivi quá nhiều lại gây ra nhiều tác động đến cơ thể chúng ta, trong đó có tiểu đêm nhiều lần.

Để cơ thể phục hồi tốt hơn trong lúc ngủ, hãy dọn sạch 'thùng rác chuyển hoá” trong não qua tập thể dục

Bạch cầu trung tính đóng vai trò giúp cơ thể không bị đau và chống lại nhiễm trùng và sửa chữa các tổn thương mô.

Mất ngủ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa của mọi người. Châm cứu và các liệu pháp điều trị của Trung y giúp chữa mất ngủ hiệu quả.

Ngủ nướng vào cuối tuần và bù đắp thời gian thiếu ngủ trong tuần có tỷ lệ đột quỵ và bệnh tim thấp hơn

Hai món sữa đậu nành ngăn ngừa loãng xương, ba món canh trị bệnh từ đậu nành

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Các rối loạn giấc ngủ như mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, ngủ không đủ giấc không chỉ làm suy yếu miễn dịch, giảm trí nhớ, gây rối loạn nội tiết mà còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Trung…

Mất ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức đề kháng của cơ thể. 7 phương pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Việc tạm dừng báo thức để ngủ thêm có thể đem lại lợi ích nhưng cũng có thể phản ánh một số vấn đề sức khỏe.

Việc cải thiện giấc ngủ chỉ với một viên thuốc có thể không an toàn như bạn vẫn nghĩ.

Trong số nhiều yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp, thiếu ngủ thường bị bỏ qua.

Chứng hay quên có thể gặp ở người từ 20 tuổi nhưng đó không phải là bệnh Alzheimer mà là dấu hiệu cảnh báo rằng sức khỏe đang có vấn đề.

Giấc ngủ sâu rất quan trọng, vì là lúc ký ức được kích hoạt lại để có thể tạo ra những kết nối sâu sắc hơn, giúp bạn tối ưu trí nhớ dài hạn của…

Nghiên cứu khoa học cho thấy 5 loại thực phẩm giúp dễ ngủ bao gồm: trái kiwwi, trái cà chua, nước ép anh đào, cá biên nước sâu, sữa và phô mai

Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ bị gián đoạn ở độ tuổi 30 và 40 có thể làm suy giảm nhận thức về sau này

Giấc ngủ đóng một số vai trò quan trọng cần thiết cho sức khỏe và hoạt động hàng ngày. Khi ngủ, khả năng tự chữa lành và tự sửa chữa tế bào hoạt động với…

Mất ngủ và bổ sung melatonin không phải là những từ mà người ta thường liên tưởng đến trẻ em. Tuy nhiên, kết quả khảo sát gần đây được công bố trên JAMA (Tập san…