Tim là một cơ quan bơm máu phức tạp và mạnh mẽ giúp vận chuyển máu đi khắp cơ thể nhằm cung cấp oxy cho các tế bào. Tim đập khoảng 100,000 lần mỗi ngày, giúp máu vận chuyển theo một vòng tuần hoàn lặp lại qua hơn 55,000 dặm (khoảng 88,514 km) mạch máu. Trong một trái tim khỏe mạnh, các tế bào tạo nhịp phức tạp sẽ kích hoạt các xung điện vào thời điểm chính xác để duy trì vòng tuần hoàn máu đầy đủ khắp cơ thể. Tim hoạt động rất mạnh mẽ, nhưng có thể trở nên suy yếu và bị tổn thương nếu không được chăm sóc. Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong ở Hoa Kỳ và phần lớn là do các yếu tố lối sống. Giảm cân, tập thể dục 2.5 giờ mỗi tuần, và ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa bệnh tim. Ngoài ra, tránh thuốc lá và uống quá nhiều rượu sẽ giữ cho trái tim mạnh mẽ và khỏe mạnh. Kiểm tra huyết áp thường xuyên sẽ giúp nhận biết sớm các vấn đề.
Chuyên gia đã làm rõ được các quan niệm sai lầm về trứng như ăn trứng tăng cholesterol, tư vấn cách ăn trứng để tối ưu giá trị dinh dưỡng, hấp thụ calcium, và bổ…
Cao huyết áp là một yếu tố nguy cơ phổ biến đối với các bệnh mãn tính nghiêm trọng như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường và bệnh thận. Dầu cá chứa acid béo…
Matcha có tác dụng tích cực đến sức khỏe tim mạch và hệ miễn dịch, ngăn ngừa suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác, và giảm nguy cơ mắc một số loại ung…
