Bài tập sức khỏe
- 5 July
Massage 2 phần gan bàn chân, giúp phòng tránh bệnh mất trí nhớ
Massage 2 phần gan bàn chân, giúp phòng tránh bệnh mất trí nhớ
- 2 July
5 giải pháp sức khỏe cho tình trạng tiền tiểu đường
Khi đường máu cao hơn bình thường, nhưng chưa đạt ngưỡng để chẩn đoán bệnh tiểu đường thì có thể bạn đang bị tiền tiểu đường. Tình trạng này ít khi có triệu chứng lâm…
- 29 June
3 điều bạn có thể làm hôm nay để giảm huyết áp cho tương lai
Tập thể dục, áp dụng chế độ ăn uống tốt hơn và ngủ ngon giấc là những điều bạn có thể làm gần như ngay lập tức để bắt đầu hạ huyết áp Nếu bạn…
- 25 June
4 nguyên nhân gây thoái hóa não và 6 cách khắc phục
Khi ngày một già đi, chúng ta thực sự trở nên đãng trí và thậm chí mắc chứng sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, vẫn có những cách để ngăn ngừa tình trạng thoái hóa…
- 18 June
Bí quyết giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cân đối của người cao tuổi
Những thói quen lành mạnh được hình thành từ đặc điểm tính cách của chúng ta và quyết định sự khỏe mạnh của chúng ta khi về già.
- 9 June
Những cách tự nhiên phục hồi gan nhiễm mỡ
Các loại thảo mộc tự nhiên và châm cứu của Trung Y có thể khắc phục tình trạng gan nhiễm mỡ.
- 9 June
5 bí quyết để cải thiện chứng ù tai, điếc tai
Ù tai và điếc là những vấn đề thường gặp ở người lớn tuổi. Các thanh niên trẻ ngày nay thường hay đeo tai nghe để nghe nhạc, xem phim, hoặc ở trong môi trường…
- 2 June
Bạn có thiếu Magnesium không?
Magnesium có hiệu quả rất tốt trong nhiều vấn đề về sức khỏe đang gia tăng trong vài năm gần đây, đặc biệt là chứng rối loạn giấc ngủ.
- 30 May
5 ngón tay đối ứng với ngũ tạng, mỗi ngày vuốt ngón tay 10 giây giúp đẩy lùi bệnh tật
Năm ngón tay đối ứng với ngũ tạng, ve vuốt mỗi đầu ngón tay giúp tăng cường sức miễn dịch, đẩy lùi nhiều bệnh tật. Vuốt đầu ngón tay có lợi cho cơ thể Ve…
- 30 May
4 thói quen buổi sáng cho một ngày mới khỏe khoắn
Tạo thói quen đều đặn vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả hơn trong ngày.
- 29 May
Cơn đau quặn thận do sỏi: 2 loại sỏi thận phổ biến nhất và cách dự phòng
Uống nhiều nước, ăn ít muối (natri) và tránh bổ sung quá liều vitamin C là rất quan trọng để phòng ngừa sỏi thận.
- 24 May
Giải quyết chứng thở bằng miệng ở trẻ nhỏ như thế nào?
Tại sao việc thở bằng miệng ở trẻ nhỏ gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe trong suốt cuộc đời? Làm thế nào để khắc phục tình trạng nguy hiểm này?
- 24 May
Tận hưởng một mùa hè không hóa chất độc hại
Cuộc sống của chúng ta bị vô số hóa chất độc hại bao quanh, nhưng chúng ta cũng có những cách đơn giản để hạn chế những phơi nhiễm này.
- 22 May
11 cách lấy lại nguồn năng lượng cho cơ thể
Nếu bạn thường cảm thấy mệt mỏi, thì có thể nguồn khí của bạn đang bị cạn kiệt.
- 3 April
Thở sao cho khỏe? Bài tập giúp bạn khôi phục lại cách hít thở bằng mũi
Hít thở bằng mũi giúp chúng ta cải thiện hiệu suất trong công việc và các hoạt động thể thao, đồng thời làm giảm căng thẳng và có được một sức khỏe tốt hơn
- 30 March
Ấn 3 huyệt ở tai có thể cải thiện thị lực
Có 3 huyệt vị thần kỳ trên vành tai, mà nếu ấn thường xuyên thì sẽ nhanh chóng cải thiện thị lực. 1. Ấn huyệt Cảnh Tam dưỡng cho mắt sáng Người bị cận thị…
- 10 February
9 cách cải thiện sức khỏe cho đôi mắt
Có một vài cách tự nhiên để cải thiện thị lực bất kể độ tuổi của bạn là bao nhiêu như bấm huyệt, cải xoăn, thiền định, tối ưu việc sử dụng màn hình v.v…
- 4 February
Khởi đầu năm mới với 5 hành động nhỏ mang lại lợi ích sức khỏe lớn
Một danh sách 5 hoạt động đơn giản mỗi ngày, tuy giản dị nhưng đã được chứng minh là có hiệu quả tích cực với sức khỏe
- 24 January
Các hoạt động ngoài trời giúp giảm lo âu ở người trưởng thành
hoạt động ngoài trời có thể giúp giảm lo âu, cải thiện sức khỏe tâm thần ở những người mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần trước đó
- 23 December
Lợi ích của việc tập thể dục
Bất kể cân nặng của bạn là bao nhiêu thì tập luyện thể dục luôn mang lại lợi ích.
- 15 November
Cây cối mang đến lợi ích sức khỏe không ngờ
Tạo ra một hệ sinh thái trong nhà có thể cải thiện không khí mà chúng ta hít thở cũng như những cảm giác mà chúng ta trải nghiệm Tôi vẫn có thể hình dung…
- 2 November
Tập thể dục cải thiện các triệu chứng viêm khớp dạng thấp
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên 12 tuần có hiệu quả cải thiện chức năng thể chất và chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân viêm khớp dạng thấp. Nhiều nghiên cứu…
- 10 October
Nghiên cứu cho thấy tập thể dục có mục tiêu sẽ tốt hơn
Các nhà nghiên cứu cho biết người tập thể dục tự thiết lập mục tiêu sẽ duy trì được lâu dài và dễ dàng nhanh chóng thực hiện hơn. Một nghiên cứu mới cho biết…
- 22 July
Vài cách đơn giản để tránh chấn thương thể thao
Khi hoạt động thể chất, dù là hoạt động nặng cuối tuần hay nhẹ như dắt chó đi dạo, bạn luôn có thể phải đối mặt với chấn thương. Tôi viết bài báo này từ…
- 13 July
Lợi ích của các bài tập thể dục với ghế ngồi
Tập thể dục tại chỗ ngồi là một hình thức tập thể dục hiệu quả đối với những người có thể gặp khó khăn với các bài tập đứng, hoặc những người bị kẹt ở…