Sức khỏe tinh thần
- 13 November
Căng thẳng khiến bạn già đi! 10 cách giúp giảm stress
Những người bị stress (căng thẳng thần kinh) rất dễ trở nên già đi. Điều này cần bắt đầu nói từ hai khía cạnh.
- 12 November
3 cách để có một ngày hân hoan
Một ngày của chúng ta có thể trôi qua trong một khoảng mờ trống rỗng, nhưng với vài mẹo nhỏ sau đây, chúng ta có thể làm cho khiến thời gian của chúng ta trở…
- 11 November
Vì sao lòng biết ơn có thể làm bạn hạnh phúc?
Lòng biết ơn có thể thực sự mang lại cảm giác hạnh phúc và tạo ra sự khác biệt to lớn trong cuộc sống.
- 7 November
Muốn giảm stress? Hãy thực hành tử tế!
Những nhà nghiên cứu nói rằng giúp đỡ người khác khiến cuộc sống của chúng ta nguôi ngoai và chúng ta chỉ còn lại cảm giác hạnh phúc. Bạn đã từng thử tất cả mọi…
- 6 November
Các bài tập thở giúp làm dịu tâm trí
Bài tập thở có tác dụng làm dịu tâm trí và giúp kiểm soát cảm xúc. Đó là lý do tại sao mọi người thường được yêu cầu hít thở sâu khi rơi vào trạng…
- 5 November
Thay lăng kính, đổi góc nhìn trong quan hệ hôn nhân
Nhận thức của chúng ta về điều tốt, điều xấu hay sự kém hấp dẫn đối với bạn đời có thể thay đổi theo trạng thái tư duy của chúng ta Đối với một số…
- 3 November
7 cách đơn giản giúp tâm trí nhẹ nhàng hơn
Bạn có đang cảm thấy cuộc sống của mình quá nặng nề? Nếu bạn đang gánh cả trọng lượng của thế giới trên vai, thì đã đến lúc bạn phải giảm bớt chúng đi để…
- 30 October
Cười nhiều có thể kéo dài tuổi thọ
Cười nhiều có thể kéo dài tuổi thọ? Bác sĩ chuyên khoa nói rằng, tiếng cười có thể cứu mạng bạn.
- 26 October
10 cách tự nhiên để trở nên hạnh phúc, tạm biệt trầm cảm lo âu
Chúng có thể cải thiện tâm trạng, chống lại căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Dưới đây là 10 cách tự nhiên để bổ sung các chất hạnh phúc này cho cơ thể.
- 23 October
Tư duy phát triển dẫn bạn đến với tình yêu bền chặt
Nếu bạn sở hữu một lối tư duy phát triển thì con đường dẫn tới yêu thương sẽ rộng mở thênh thang hơn nhiều so với những thử thách và khó khăn
- 18 October
4 từ đã thay đổi vĩnh viễn cuộc sống của tôi
Lời nói của chúng ta có sức mạnh khiến ai đó rơi vào tuyệt vọng hoặc kéo họ ra khỏi vực thẳm của vô vọng
- 15 October
Sức mạnh của việc thay đổi nhận thức của bản thân
Một trong những thay đổi mạnh mẽ nhất mà tôi từng thực hiện là chuyển đổi nhận thức về bản thân, bản sắc mà tôi nắm giữ cho riêng mình. Tôi không làm điều đó…
- 2 October
5 cách cải thiện sức khỏe tâm thần
5 cách cải thiện sức khỏe tâm thần gồm: hoạt động thể chất, ngủ đủ giấc, quản lý căng thẳng, giảm tiêu thụ đường và nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột.
- 30 September
8 bí mật cho sức khỏe và chữa bệnh
Là một bác sĩ châm cứu, tôi đã dành nhiệt huyết trong hai thập kỷ làm việc với khách hàng. Tôi luôn cảm thấy may mắn khi có nhiều người đáng yêu và thú vị…
- 27 September
Thực hành tư duy khoáng đạt như một nhà khoa học
Hãy suy nghĩ khoáng đạt khi mắc phải sai lầm. Đó là sự tự do để tiếp tục học hỏi. Nếu bạn có thể đón nhận niềm vui từ những điều sai lầm, thì bạn…
- 25 September
Mùa thu: Thời điểm triển hiện vẻ đẹp của sự buông bỏ
Đây là thời điểm để chúng ta hướng vào nội tâm và dành cho bản thân một chút yêu thương.
- 23 September
Hơn 90% bệnh sẽ tự khỏi, 1 chìa khóa then chốt cải thiện khả năng phục hồi
Chính xác thì khả năng tự chữa lành là gì? Và làm thế nào để khiến nó phát huy tác dụng?
- 19 September
Đường ruột khỏe mạnh, cuộc sống hạnh phúc
Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sức khỏe đường ruột của bạn có thể ảnh hưởng đến cách bạn suy nghĩ, cách bạn cảm nhận và cách bạn hoạt động. Nhưng nếu…
- 17 September
Những mối nguy hại của sự cô đơn
Tại sao cảm giác cô đơn là một dấu hiệu cảnh báo bạn cần chú ý?
- 14 September
7 lý do khiến bạn hạnh phúc hơn khi sống ở một thị trấn nhỏ bé
Tôi từng sinh sống ở nhiều thành phố lớn và nhiều vùng ngoại ô, và hiện tại thì đang cư trú ở một thị trấn nhỏ. Ít nhất là đối với tôi, thị trấn nhỏ…
- 14 September
8 gợi ý giúp bạn trân trọng từng khoảnh khắc của cuộc sống
Chúng ta có thể kết nối bản thân với từng giây phút một cách sâu sắc hơn và thu hoạch được nhiều điều hơn từ những trải nghiệm thường ngày trong cuộc sống. Ngày nay,…
- 7 September
5 kiểu giấc mơ lo lắng và những cách để vượt qua
Giấc mơ lo lắng tiết lộ những điều gì và chúng ta cần làm gì để giải quyết vấn đề này?
- 5 September
5 cách tự nhiên tăng cường sức khỏe trí não
Các nhà khoa học vẫn đang tìm hiểu về sức dung chứa và những năng lực tiềm tàng của trí não. Gần đây, người ta mới phát hiện ra khả năng thay đổi tự nhiên…
- 5 September
Căng thẳng tinh thần gia tăng nguy cơ mắc ung thư vú
Căng thẳng tinh thần sẽ ức chế hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư vú.
- 4 September
Âm nhạc có tác dụng chữa bệnh thần kỳ!
Việc dùng âm nhạc trị bệnh không chỉ được ghi chép trong các sách cổ Trung Hoa, mà còn xuất hiện nhiều ở phương Tây