Sức khỏe tinh thần
- 23 February
Phục hồi tình trạng thiếu tiếp xúc thân thể sau đại dịch
Con người cần có sự tiếp xúc về thân thể để có sức khỏe và hạnh phúc, một trải nghiệm mà nhiều người đang thiếu, nhất là sau thời gian dài giãn cách xã hội
- 22 February
Oán hận là một loại độc tố khiến bạn có thêm nếp nhăn và già đi nhanh chóng
Oán hận là một loại độc tố khiến bạn có thêm nếp nhăn và già đi nhanh chóng
- 21 February
Yoga có lợi cho thể chất và tinh thần, nhưng cần chú ý khi bắt đầu tập
Khi yoga ngày càng phổ biến trong những năm gần đây, các nhà khoa học bắt đầu nghiên cứu và phát hiện yoga có những lợi ích to lớn đối với sức khỏe thể chất…
- 20 February
Đồng cảm là một kỹ năng có thể rèn luyện được
Một nhà tâm lý học của Đại học Stanford phát hiện ra rằng: Đồng cảm là một kỹ năng mà con người có thể rèn luyện được theo thời gian
- 20 February
Huấn luyện viên sức khỏe có thể giúp bạn những gì?
Huấn luyện viên sức khỏe cung cấp các dịch vụ cá nhân hóa để giúp bạn xác định những thói quen không lành mạnh và thực hành những thói quen lành mạnh.
- 19 February
Nghe nhạc trong khi tập thể dục có những lợi ích gì?
Nghe nhạc trong khi tập thể dục có những lợi ích gì?
- 16 February
Probiotics cải thiện sức khỏe tinh thần của chúng ta
Probiotics và sức khỏe đường ruột đóng một vai trò quan trọng đối với việc cải thiện cảm xúc và tinh thần của chúng ta.
- 14 February
Trải nghiệm của một bác sĩ sản khoa về một cuộc sinh trắc trở tại Nepal
Người dân ở vùng nông thôn Nepal có tinh thần cao đẹp nhưng khả năng tiếp cận với dịch vụ chăm sóc y tế còn hạn chế.
- 13 February
Khắc phục hệ thống chăm sóc sức khỏe đắt đỏ của Hoa Kỳ bằng Y học tự nhiên
Khắc phục hệ thống chăm sóc sức khỏe đắt đỏ của Hoa Kỳ bằng phương pháp tự nhiên
- 10 February
7 cách giảm căng thẳng cho những ngày bận rộn — và những mùa bận rộn
Điều quan trọng rút ra là bạn hãy tìm ra điều gì phù hợp với cá nhân bạn—bất cứ điều gì giúp bạn duy trì tư duy yên tĩnh nhưng có động lực trong ngày
- 3 February
Lợi ích của việc tập luyện ngoài trời
Tập thể dục ngoài trời là rất tốt, cho dù đó là đi bộ quanh khu phố với một người bạn hay đi xe đạp xung quanh địa phương.
- 2 February
Tam Y Luận Đàm: Thượng Y trị quốc, Trung Y trị nhân, Hạ Y trị bệnh
Thượng y trị quốc, Trung y trị nhân, Hạ y trị bệnh và mối liên hệ giữa ba bậy này trong điều trị
- 2 February
Ngày Sóc Đất: Cách nghĩ của chúng ta có thể thay đổi thế giới của chúng ta
Ngày Sóc Đất và bộ phim cùng tên nhắn nhủ rằng: nếu bạn đang mắc kẹt trong một khuôn mẫu lặp đi lặp lại thì có lẽ đã đến lúc ngừng chạy trốn khỏi cái…
- 1 February
Phương pháp chụp quét não và thay đổi lối sống giúp giải quyết các bệnh tâm thần
Phương pháp chụp quét não và thay đổi lối sống giúp giải quyết các bệnh tâm thần
- 30 January
Thực hành trắc ẩn với bản thân giúp bạn có sức khỏe tốt
Lòng trắc ẩn với bản thân giúp bạn có được sức khỏe tốt cả về thể chất và tinh thần.
- 25 January
Vượt qua bệnh ung thư bằng hy vọng và y học tự nhiên
Chúng tôi tin rằng các con đường để chữa lành bệnh ung thư phải trải qua đau đớn và hóa trị - nhưng điều đó không phải lúc nào cũng đúng. Tử vong do ung…
- 24 January
Vài cách thoát khỏi cảm giác gấp gáp
Nỗi sợ là nguyên nhân khiến ta thường xuyên rơi vào cảm giác thiếu thời gian, khiến chúng ta không thể có được một giây phút thảnh thơi. Hầu hết chúng ta cảm nhận mỗi…
- 22 January
Văn hóa quyết định sắc thái ‘ảo thanh’
Những người bị tâm thần phân liệt có thể nghe thấy “những giọng nói trong đầu” hay ảo giác thính giác khác nhau, tùy thuộc vào bối cảnh văn hóa của họ.
- 21 January
Sự biến chuyển: Nơi giấc mơ ra đời
Ước mơ là một trải nghiệm tự thân biến chuyển của người mơ ước Ước mơ của bạn là gì? Bạn có biết nó đang ở trong giai đoạn nào không? Bạn cần phải làm…
- 18 January
Âm nhạc cổ điển – phương thuốc không chỉ cho tâm hồn
Những nghiên cứu và trải nghiệm của con người cho thấy rằng một số loại âm nhạc có thể mang lại những ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta. “Mozart khiến bạn tin
- 18 January
Hãy bắt đầu thiết lập các mục tiêu sức khỏe cho một năm mới đầy hứng khởi
Tìm trọng tâm và đặt mục tiêu sức khỏe hợp lý cho năm mới có thể là một loạt thách thức. Nhiều người trong chúng ta thực sự đang lên kế hoạch giảm cân trong…
- 15 January
Thực hành lòng trắc ẩn với bản thân giảm nguy cơ bệnh tim trên phụ nữ
Một nghiên cứu mới cho thấy thực hành trắc ẩn với bản thân có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, bên cạnh căng thẳng mãn tính và các yếu tố tiêu cực khác
- 13 January
Tìm về những con đường xưa
Cuộc sống đã từng đơn giản hơn, và điều đó có thể trở lại nếu chúng ta ngừng phức tạp hóa nó. Tôi thường hay mong nghĩ về những tháng năm xa xưa. Tôi khao…
- 7 January
Nạp thêm năng lượng cho kỳ nghỉ sắp tới
Hiện tượng ngày ngắn hơn và kỳ nghỉ căng thẳng sắp tới có làm bạn mệt mỏi? Dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn có thêm năng lượng trong kỳ nghỉ sắp…
- 6 January
Cảm xúc đau khổ tàn phá cả tâm trí và thể xác của chúng ta
Cảm giác đau khổ có thể gây ra các tác động tai hại, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra 6 cách để vượt qua.
