Sức khỏe tinh thần
- 18 June
Sống như người Tây Ban Nha
Một năm ở Tây Ban Nha tôi đã học được 3 cách để ngừng sống một cuộc sống vội vã.
- 17 June
Xu hướng ăn nhiều có thể liên quan đến ‘tính cách ăn” của bạn. Bạn thuộc nhóm nào?
Bạn có biết ăn uống cũng có “tính cách"? Biết được “tính cách” ăn của bản thân sẽ có lợi cho việc vạch ra chiến lược điều chỉnh cách ăn đối với những người có…
- 17 June
Nghiên cứu: Những người sống nội tâm hạnh phúc hơn khi họ “hành động” như người hướng ngoại
Đối với người hướng nội, đôi khi hành động “ngoài tính cách” có thể mang lại lợi ích tài chính và tình cảm
- 14 June
Đại dịch cô đơn: Tổng Y sĩ Hoa Kỳ cảnh báo về những rủi ro tử vong tương đương với hút thuốc
Thiếu kết nối xã hội và sự cô đơn làm tăng 60% nguy cơ tử vong sớm, đồng thời làm tăng 29% nguy cơ bị bệnh tim, 32% đột quỵ, và 50% chứng mất trí…
- 9 June
Hỗn loạn và Thư giãn
Cuộc sống đầy rẫy những bất trắc, những bài kiểm tra khả năng thư giãn và khả năng hành động của chúng ta. Phần lớn chúng ta không thích sự hỗn loạn
- 8 June
Bước ra khỏi sự thoải mái để có cuộc sống thú vị hơn
Làm thế nào để thoát khỏi sự thoải mái và sống một cuộc đời thú vị hơn?
- 7 June
Trí tuệ của vô vi
Vô vi khiến cuộc sống và bản thân chúng ta thăng hoa
- 6 June
Cách để bộ não luôn ‘trẻ trung’
Việc rèn luyện trí óc bằng các hoạt động thử thách thần kinh có thể giúp cải thiện trí nhớ.
- 29 May
Hạnh phúc là một điều tốt đẹp, nhưng loại hạnh phúc nào là ngoại lệ?
Hạnh phúc có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe theo nhiều cách khác nhau, nhưng niềm vui quá đà lại có thể thực sự gây hại.
- 29 May
Chìa khóa để có năng suất làm việc phi thường
Chúng ta gặp các vấn đề này hàng ngày và không phải lúc nào chúng ta cũng giải quyết được. Nhưng nếu chúng ta có thể tạm dừng một lúc để đi sâu vào vấn…
- 27 May
Vai trò quan trọng của giấc ngủ với sức khỏe tâm thần và tại sao bác sĩ lại hiểu sai (Phần I)
Thiếu hụt kiến thức về giấc ngủ lâm sàng thể hiện rõ ràng nhất trong việc điều trị các bệnh nhân tâm thần.
- 24 May
Thuốc chống trầm cảm Prozac không an toàn và không hiệu quả đối với người trẻ tuổi
phân tích mới phát hiện sai lệch trong các thử nghiệm trước đó, chỉ ra Prozac không an toàn và không hiệu quả để điều trị chứng trầm cảm ở người trẻ.
- 22 May
Cải thiện sức khỏe nhờ thiền định 20 phút mỗi ngày
Thiền định là một phương pháp thực hành cổ xưa giúp bạn có tâm trí bình yên và kiểm soát bản thân tốt hơn, góp phần tạo nên một cuộc sống cân bằng.
- 20 May
Các nhật ký viết tay tiết lộ liệu pháp niềm vui viết lách: ‘Có tính thiền rất cao’
Viết lách như một liệu pháp thiền được thể hiện trong những cuốn nhật ký viết tay tuyệt vời
- 19 May
Khoa học thần kinh của lòng trắc ẩn
Nuôi dưỡng lòng trắc ẩn là một phương pháp thực hành cổ xưa có thể dễ dàng hơn bạn nghĩ.
- 19 May
Vị trí mụn trên cơ thể tiết lộ các vấn đề sức khỏe
Vị trí mụn trên cơ thể tiết lộ các vấn đề gì sức khỏe?
- 19 May
Cải thiện tình trạng đường ruột có thể điều trị chứng sương mù não
Ngoài COVID-19, vấn đề đường ruột cũng là yếu tố kích thích gây ra chứng sương mù não.
- 16 May
Gỡ bỏ lo âu
Cuốn sách mới khuyến khích bạn tìm hiểu các thói quen lo lắng của bản thân thay vì chỉ đơn thuần áp dụng các mẹo vặt để đối phó với chúng từ ngày này qua…
- 14 May
Những thống khổ của cô con gái 3 tuổi đã thay đổi nhận thức của nhà trị liệu về thiên chức làm mẹ như thế nào
Những khó khăn của cô con gái 3 tuổi đã thay đổi nhận thức của nhà trị liệu về thiên chức làm mẹ. Đó là mở rộng lòng trắc ẩn với bản thân, yêu thương…
- 14 May
6 lợi ích sức khỏe khi làm mẹ
Người ta thường khẳng định rằng làm mẹ chỉ là cho đi chứ không hề nhận lại. Nhưng theo các nhà khoa học, các bà mẹ được hưởng nhiều lợi ích về sức khỏe khi…
- 11 May
Hoa Kỳ: Các cuộc gọi đến đường điện thoại trợ giúp khủng hoảng sức khỏe hành vi trên toàn quốc gia tăng sau đại dịch
Ông cho biết việc đổi số liên lạc 988 bằng cách quay số ba chữ số, và việc ngày càng có nhiều người gọi đến đường điện thoại trợ giúp giải quyết khủng hoảng này,…
- 9 May
Rèn luyện sự tập trung cao độ
Tập trung toàn bộ tinh lực vào bất cứ điều gì chúng ta đang làm là sự bảo đảm chắc chắn cho việc chúng ta sẽ làm hết sức mình và đạt được sự hài…
- 4 May
Cảm xúc đau khổ có thể giúp chúng ta thăng hoa
Nỗi đau cảm xúc có thể là một người thầy tinh tường, nếu chúng ta cho phép họ cảm nhận nỗi đau đó
- 4 May
Âm nhạc: Kết nối trí nhớ cho những bệnh nhân Alzheimer
Liệu pháp âm nhạc nên là một phần quan trọng để kiểm soát các triệu chứng của bệnh nhân sa sút trí tuệ.
- 3 May
Hãy tận hưởng cuộc sống để quản lý cảm xúc hiệu quả
chúng ta hãy tận hưởng cuộc sống và những cơ hội mà nó mang lại để trải nghiệm những cảm xúc tích cực như niềm vui, niềm trân trọng và tình yêu.
