Lão hóa khỏe mạnh
- 11 December
Vì sao Omega-3 có thể kéo dài tuổi thọ?
Cách ăn Địa Trung Hải giúp kéo dài tuổi thọ nhờ cung cấp một lượng lớn acid béo omega-3.
- 6 December
Moai: Truyền thống giúp người Nhật Bản sống thọ hơn và hạnh phúc hơn
Truyền thống moai ở Okinawa, Nhật Bản là một trong những yếu tố giúp người dân nơi đây sống thọ hơn.
- 5 December
Trẻ hóa vẻ ngoài: Tạm biệt bọng mắt và nếp nhăn nhờ điều chỉnh cấu trúc khuôn mặt 4D
Tiến sĩ Hoàng Hiến Minh của Phòng khám Trung y Châm hoàn tại Đài Loan kết hợp các khái niệm của Tây y về xương và màng cơ với khái niệm khí, huyết và năng…
- 26 November
Bà Suzanne Somers, 75 tuổi, ‘ưu tiên tự nhiên’ và tận hưởng tuổi già
Bà Brett Chudá, 75 tuổi, chia sẻ về cách chống lão hóa tự nhiên và tận hưởng cuộc sống khi về già.
- 21 November
Ba mẹo giúp bác sĩ 58 tuổi tránh lão thị, cận thị
Công thức trà, cách xoa bóp huyệt và các bài tập mắt giúp cải thiện thị lực.
- 16 November
Bí quyết sống thọ liên quan đến những món ăn truyền thống của người Nhật, từ nguyên liệu cho đến cách chế biến
Bí quyết về tuổi thọ liên quan đến những món ăn truyền thống của người Nhật.
- 2 November
Telomeres: Bằng chứng cho thấy cách lựa chọn thực phẩm ảnh hưởng đến tuổi thọ chúng ta
Nghiên cứu đang chỉ ra rằng cách ăn uống bao gồm thực phẩm nguyên chất, trái cây và rau quả có thể làm tăng chiều dài telomere, kéo dài tuổi thọ.
- 16 October
Bác sĩ Trung y chia sẻ cách trì hoãn và đảo ngược thoái hoá khớp gối
Sử dụng châm cứu, Trung y, tự bấm huyệt, các bài tập và liệu pháp ăn uống phù hợp có thể giúp duy trì sức khỏe khớp gối lâu dài.
- 3 October
Chăm sóc con cháu giúp ông bà khỏe mạnh hơn
Nghiên cứu trong đại dịch xác nhận rằng việc ông bà giữ liên lạc với con cháu sẽ giúp họ có được cuộc sống chất lượng hơn
- 1 October
Lo lắng có thể không chỉ ở trong tâm trí mà có thể xuất phát từ trái tim
Ngoài bộ não, tim cũng có thể đóng một vai trò trong hành vi và sinh lý học. Sự thay đổi nhịp tim có thể gây ra chứng rối loạn lo âu.
- 30 September
Bài tập đơn giản ngăn ngừa đau và thoái hóa khớp gối sau tuổi 40
Nguyên nhân chính gây thoái hóa khớp gối, liệu pháp châm cứu và 3 bài tập đơn giản giúp bảo vệ khớp gối, ngừa thoái hóa và phục hồi đầu gối.
- 28 September
Tám thói quen giúp bạn tăng thêm hàng chục năm tuổi thọ
Chỉ với 8 thói quen vô cùng đơn giản, bạn có thể kéo dài tuổi thọ của mình lên đến hàng chục năm
- 24 September
Tái tạo bộ não là có thật: 5 phương thức giúp tái tạo não
Y học đang được viết lại để cho chúng ta thấy là chúng ta có thể sửa chữa được bộ não của mình và đó là điều mà ai cũng có thể làm được.
- 24 September
Đảo ngược tác động lão hóa của căng thẳng
Một số thói quen và thực hành nhất định có thể làm chậm hoặc thậm chí đảo ngược lão hóa.
- 24 September
Tập thể dục theo nhóm giúp người lớn tuổi thêm tự tin và tự chủ
Chương trình Luôn Mạnh Luôn Khỏe huấn luyện sức đề kháng theo nhóm kéo dài 8 tuần giúp người lớn tuổi duy trì thói quen tập thể dục lâu dài và có thêm sự tự…
- 24 September
Hai cách đơn giản để có hàm răng chắc khỏe suốt đời
Răng bị yếu, dễ lung lay? Trung y hướng dẫn hai cách giúp răng chắc khỏe.
- 22 September
5 cách quý vị có thể làm để giúp người cao tuổi cảm thấy bớt cô đơn
Sự cô đơn, bất hạnh, vô vọng đã làm cho người cao tuổi già nhanh hơn cả hút thuốc. Năm cách tốt nhất giúp người cao tuổi hòa đồng với xã hội, vượt qua nỗi…
- 1 September
Các cách dự phòng té ngã cho người lớn tuổi
Té ngã là một vấn đề nghiêm trọng đối với người cao tuổi, nhưng vẫn có một số cách hữu ích để hạn chế nguy cơ này.
- 31 August
5 cách để giảm lão thị và cải thiện tầm nhìn
Có nhiều cách kiểm soát các triệu chứng lão thị, bao gồm: kính đọc sách hoặc kính áp tròng, bài tập về mắt, phẫu thuật khúc xạ và thói quen sinh hoạt tốt
- 28 August
30 phút mỗi ngày để tăng 2 năm tuổi thọ mà không cần tập thể dục
Đọc sách mỗi ngày trong ít nhất 30 phút có thể kéo dài tuổi thọ, đồng thời có thể duy trì nhận thức và ngăn ngừa mất trí nhớ.
- 21 August
Cách ăn uống giúp trẻ lâu: Các loại thực phẩm chống lão hóa
Tương tự như việc hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa, tiêu thụ một số loại thực phẩm cũng có thể làm chậm quá trình lão hóa
- 17 August
10 cách cải thiện trí nhớ theo Đông y và Tây y
Trà xanh, châm cứu giải tỏa stress, tập thể dục và thay đổi chế độ ăn có thể đủ để làm giảm nguy cơ lão hóa liên quan đến vấn đề trí nhớ.
- 26 July
Ba bài tập thể dục tại nhà có thể giúp người cao tuổi cải thiện hệ miễn dịch
Tập thể dục tại nhà có thể giúp người cao tuổi cải thiện hệ thống miễn dịch
- 23 July
Chống lão hóa bằng 5 loại thực phẩm lên men truyền thống
Quá trình lên men thực phẩm tạo ra vi khuẩn “tốt” được gọi là men vi sinh probiotics. Chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và còn có công dụng chống lão hóa. Có…
- 22 July
Glycine giúp tăng tuổi thọ và giảm trầm cảm
Glycine giúp tăng tuổi thọ và giảm trầm cảm