Sức khỏe tinh thần
- 11 September
Tiếng cười – Liều thuốc bổ vô giá
Hãy cười nhiều hơn, vì đây là những lợi ích sức khỏe thể chất và tinh thần mà tiếng cười mang đến
- 10 September
Người càng tự chủ thì càng khỏe mạnh
Cảm giác tự chủ sẽ ảnh hưởng đến bệnh nặng, béo phì, nghiện rượu, nghiện ma túy v.v…
- 6 September
Làm thế nào để đối phó với cảm giác hoài nghi vào bản thân
6 mẹo thực tế giúp bạn tìm ra con đường thoát khỏi lớp sương mù của sự hoài nghi vào bản thân.
- 3 September
Giải quyết 6 vấn đề thường gặp trong cuộc sống nhờ vào chủ nghĩa tối giản
Cách tốt nhất để nâng cao chất lượng cuộc sống thường là giảm bớt những điều dư thừa, cho dù đó là thói quen sinh hoạt hay vật dụng gia đình.
- 31 August
Hòa mình vào thiên nhiên có thể phục hồi năng lượng và chữa lành tâm hồn
Tiếp xúc với thế giới tự nhiên sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và phục hồi sức khỏe.
- 28 August
30 phút mỗi ngày để tăng 2 năm tuổi thọ mà không cần tập thể dục
Đọc sách mỗi ngày trong ít nhất 30 phút có thể kéo dài tuổi thọ, đồng thời có thể duy trì nhận thức và ngăn ngừa mất trí nhớ.
- 28 August
Một dự án kỷ luật tự giác của tôi
Kiểm soát cảm xúc, ham muốn và hành động giúp chúng ta tạo ra một cuộc sống tốt đẹp hơn
- 25 August
Đau khổ vì rối loạn thần kinh thực vật? 13 triệu chứng giúp bạn tự đánh giá
Các triệu chứng phổ biến của rối loạn thần kinh thực vật là gì và làm thế nào để chẩn đoán?
- 24 August
Chấp nhận thực tế không có nghĩa là từ bỏ
Khi hoàn cảnh thay đổi, hãy chọn một con đường mới để tiếp tục dấn thân.
- 24 August
9 tác nhân căng thẳng tốt cho sức khỏe
Đôi khi, điều duy nhất giúp chúng ta phát triển mạnh mẽ là một liều căng thẳng có ích cho sức khỏe.
- 21 August
Thiền định làm tăng lợi khuẩn đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Thiền định làm tăng lợi khuẩn đường ruột và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
- 20 August
Rối loạn thần kinh thực vật: Nguyên nhân và cách điều trị
Trung y điều trị hệ thống thần kinh tự chủ như thế nào? Ở đây, chúng ta cần nhìn nhận từ hai khía cạnh tâm lý và sinh lý.
- 19 August
9 kỹ thuật giúp thực hành thiền định được tốt hơn
Thiền định thực sự là một phương pháp thực hành lối sống khó có thể được định nghĩa bằng các bước cụ thể và chính xác. Tại đây và vào thời điểm này, sẽ rất…
- 19 August
Vượt qua ba chướng ngại phổ biến để thay đổi tích cực hơn
Dưới đây là ba chướng ngại phổ biến cản trở sự tiến bộ – chúng chắc chắn cản trở chúng ta – và một số ý tưởng để chúng ta tiến lên phía trước.
- 17 August
Một kỹ năng quan trọng giúp cho mọi mối quan hệ trở nên bền chặt
Lắng nghe là một kỹ năng có thể rèn luyện được, là yếu tố quan trọng để xây dựng một mối quan hệ bền chặt
- 17 August
Căng thẳng ư? Hãy thử tập thiền hoặc đơn giản là ngồi tĩnh lặng
Quá nhiều thứ níu kéo để chúng tôi có thể bước vào giai đoạn "dễ dàng hơn" tiếp theo của cuộc đời! Tuy nhiên, căng thẳng có thể giảm nhẹ bằng một chiến lược làm…
- 16 August
Biết lắng nghe là kỹ năng quan trọng nhất trong một mối quan hệ
Lắng nghe với sự thấu hiểu không chỉ đem lại lợi ích cho người được lắng nghe mà còn giúp người lắng nghe nuôi dưỡng tính cách một cách sâu sắc
- 13 August
Âm nhạc – Thanh âm của sự chữa lành
Những ảnh hưởng mạnh mẽ của liệu pháp âm nhạc lên sức khỏe thể chất và tinh thần chúng ta
- 12 August
7 bước thực hành để nuôi dưỡng lòng trắc ẩn trong cuộc sống
Nếu bạn muốn người khác được hạnh phúc, hãy thực hành lòng trắc ẩn. Nếu bạn muốn được hạnh phúc, hãy thực hành lòng trắc ẩn.
- 12 August
Làm thế nào mà luyện tập thân-tâm có thể cải thiện bệnh tiểu đường?
Làm thế nào mà luyện tập thân-tâm có thể cải thiện bệnh tiểu đường
- 11 August
Bạn có đang thiền định đúng cách? Dưới đây là những tư thế thiền định tốt nhất dành cho bạn
Các tư thế thiền định tốt nhất dành cho bạn
- 9 August
Thời gian xem TV của trẻ em có liên quan đến hội chứng chuyển hóa và các vấn đề sức khỏe khác ở tuổi trưởng thành
Những người dành nhiều thời gian xem TV và màn hình điện tử 5 đến 15 tuổi có nhiều nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hóa khi bước sang tuổi 45.
- 8 August
Âm nhạc – Liệu pháp chữa lành tuyệt vời
Kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy rằng âm nhạc là liệu pháp chữa lành thay thế toàn diện
- 3 August
Ăn uống chánh niệm vì sức khỏe và niềm vui
Thực hành ăn uống chánh niệm để cải thiện tiêu hóa, giảm bớt các vấn đề về đường ruột và tăng thêm niềm vui mỗi ngày.
- 1 August
Những loại thực phẩm xoa dịu thần kinh, giảm stress
Nhiều người trong chúng ta hoạt động với công suất cao cả ngày, khiến cho nồng độ hormone căng thẳng cortisol duy trì ở mức cao. Tình trạng này thực sự không tốt cho sức…
![Nghiên cứu cho thấy đọc sách có thể khiến mọi người hình thành các kết nối [thần kinh] nhiều hơn, hoặc mở rộng nhận thức đối với thế giới bên ngoài. (Ảnh: (MIND AND I/Shutterstock)](/wp-content/uploads/2023/02/shutterstock_623554442-870x522.jpg-.jpeg)
