Sức khỏe tinh thần
- 29 July
Lọc bỏ tiếng ồn kỹ thuật số
Khi bạn nhận thấy bản thân sắp mất tập trung, hãy tạm dừng. Thay vào đó, hãy hướng về sự tĩnh lặng và các hoạt động có ý nghĩa của bạn. Xây dựng một cuộc sống…
- 26 July
5 nguyên nhân gây mệt mỏi và cách trị liệu
Trạng thái mệt mỏi khiến cơ thể và tâm trí kiệt quệ, và các vấn đề như mất ngủ, suy giảm trí nhớ, lo lắng, sợ hãi và trầm cảm ngày phát sinh
- 26 July
Câu chuyện Trung y: Ai cũng đều có nước mắt riêng cần lau
Kể xong bệnh tình của mình, mắt bà ngấn lệ. Một cuộc chiến chưa có hồi kết với bệnh “vảy nến,” cuộc sống ấy thật sóng gió biết bao!
- 25 July
Cách nhận biết triệu chứng trầm cảm – căn bệnh cứ mười người thì có một người chịu ảnh hưởng
6 triệu chứng của bệnh trầm cảm
- 23 July
Dopamin, phân tử hạnh phúc
Bài viết cung cấp một vài thông tin thú vị về dopamine, một chất trong não được gọi là phân tử hạnh phúc. Có khoảng 60 phân tử dẫn truyền thần kinh khác nhau giúp…
- 18 July
Chỉ cần yêu thích công việc làm vườn cũng đã giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn và hạnh phúc hơn
Chỉ cần yêu thích công việc làm vườn, thích cùng bạn bè ngắm nhìn những khu vườn cũng đã giúp chúng ta có sức khỏe tốt hơn và hạnh phúc hơn
- 17 July
Thực hành việc buông bỏ các “kết cấu tinh thần”
Quan niệm của chúng ta có thể sẽ ngăn trở bản thân thưởng thức những thử thách khó tránh khỏi và giải quyết chúng một cách thông thái.
- 17 July
Tiến sĩ Chloe thân mến: Bác sĩ trị liệu của tôi sắp chuyển đi, tôi lo lắng về việc bắt đầu lại với một người mới
Khi bác sĩ trị liệu phải ngừng gặp khách hàng trước khi công việc hoàn thành thì việc cảm thấy khó chịu là điều tất nhiên — đặc biệt nếu cô có nỗi sợ bị…
- 16 July
Y học Tây Tạng giải thích lý do tại sao thời cổ đại rất hiếm người bị bệnh tiểu đường
Nghiên cứu xác nhận một bài thuốc cổ truyền của y học Tây Tạng giúp cải thiện bệnh tiểu đường
- 16 July
Sử dụng thời gian một cách có chủ ý
Sử dụng thời gian với những dự tính sâu sắc hơn cần có sự tự nhận thức và óc tổ chức
- 12 July
60-80% bệnh tật có liên quan đến kiểu tính cách
Mỗi kiểu tính cách có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tật khác nhau.
- 11 July
Tại sao nỗ lực để trở nên dễ mến lại khiến chúng ta kiệt sức
Nhu cầu làm hài lòng người khác có thể khiến chúng ta kiệt quệ và mất kết nối với chính bản thân mình
- 8 July
7 cách giúp bạn làm chủ điện thoại thông minh của mình
Làm chủ điện thoại thông minh đơn giản bằng cách chuyển màn hình màu xá, xoá các ứng dụng mạng xã hội, để điện thoại ở phòng khác trong lúc ngủ hoặc đơn giản là…
- 4 July
Nhiều rau xanh và trái cây hơn, ít căng thẳng hơn
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa trái cây, rau quả và căng thẳng ở người trẻ tuổi. Tuy nhiên, đây là nghiên cứu đầu tiên tìm thấy mối quan…
- 4 July
Hơn 1.4 triệu trẻ em cần đến các dịch vụ sức khỏe tâm thần vào năm 2022
Ngày càng có nhiều trẻ em và thanh niên cần đến các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần.
- 2 July
Lợi ích của tiếng ngâm nga với sức khỏe tinh thần và thể chất
Lợi ích của tiếng ngâm nga, liệu pháp âm thanh, giảm huyết áp, giảm căng thẳng
- 1 July
Tinh thần lạc quan có thể bảo vệ người lính khỏi những cơn đau mạn tính
Một nghiên cứu cho thấy những người lính thể hiện sự lạc quan cao độ trước khi được gửi đến chiến trường tại Afghanistan hoặc Iraq sẽ có ít nguy cơ bị đau mạn tính
- 1 July
Cảm xúc tiêu cực chuyển thành cơn đau như thế nào?
Những cảm giác khác nhau có thể dẫn đến những căng thẳng khác nhau trên cơ thể chúng ta Bạn đã nghe thấy cụm từ "đau cổ" hoặc "đau lưng" và cho rằng chúng chỉ…
- 29 June
Trở thành thói quen mới của bạn
Làm thế nào để từ bỏ một thói quen xấu, để bản thân trở nên ngày một tốt hơn? Hãy xoá bỏ những quan niệm cũ, để trở thành phiên bản mới của chính bạn.
- 28 June
Khí công là gì và làm thế nào để tìm được một môn khí công tốt?
Khí công là một môn luyện tập thể chất giúp khai thông kinh mạch và cân bằng năng lượng bên trong cơ thể con người nhằm đạt được sức khỏe tối ưu.
- 27 June
Trung tâm nhi khoa tại Cleveland khai triển chương trình trị liệu mới mang tên “thực hành tử tế”
Chương trình đổi mới cho thấy rằng bác sĩ nhi khoa có thể đóng góp vào sự phát triển lành mạnh của trẻ em bằng cách khuyến khích lòng tốt vốn là bản chất thiện…
- 26 June
Tam Y Luận Đàm: Thượng Y trị quốc, Trung Y trị nhân, Hạ Y trị bệnh
Hạ y trị bệnh chính là điều trị các giai đoạn sau của bệnh vốn là trạng thái dễ nhận thấy nhất và trong một số trường hợp thì bệnh đã ở tình trạng khẩn…
- 25 June
Sức khỏe tinh thần có nằm trong tầm kiểm soát của bạn không?
Chỉ đơn giản là niềm tin rằng bạn sẽ có sức khỏe tinh thần tốt cũng sẽ đem lại hiệu quả trên thực tế
- 20 June
Vấn đề cốt lõi của sức khỏe là gì?
Sức khỏe không chỉ là tình trạng không có bệnh tật, mà còn là bước quan trọng trên hành trình hướng tới những lý do sâu xa hơn về sự tồn tại.
- 19 June
5 cách giúp bạn trẻ trung hơn tuổi thật của mình
Mặc dù không thể dừng thời gian lại, nhưng chúng ta có nhiều lựa chọn tự nhiên để làm chậm và đảo ngược các dấu hiệu lão hóa thể chất nếu chúng ta mong muốn.
