Thiền định

Các phương pháp thiền định như Pháp Luân Công cung cấp một lựa chọn hiệu quả cho những ai tìm kiếm sự tĩnh lặng, an bình và sức khỏe tốt. Thiền là một phương pháp…

Sơ lược về một trong những phương pháp thiền định phổ biến nhất thế giới. Hãy dành một chút thời gian để thanh lọc tâm trí của bạn.  Hãy xua tan những ngờ vực và…

Quá nhiều thứ níu kéo để chúng tôi có thể bước vào giai đoạn "dễ dàng hơn" tiếp theo của cuộc đời! Tuy nhiên, căng thẳng có thể giảm nhẹ bằng một chiến lược làm…

Việc kê đơn thuốc chống trầm cảm rất dễ dàng, nhưng thời gian trôi qua, tôi muốn tránh nó hơn Có một cảnh tượng trong một bộ phim từ khoảng 30 năm trước, trong đó…

Theo Trung y cổ, việc thiền định mang đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Thiền định thực sự là một phương pháp thực hành lối sống khó có thể được định nghĩa bằng các bước cụ thể và chính xác. Tại đây và vào thời điểm này, sẽ rất…

Tại sao âm nhạc có thể dung hòa từ nội tâm đến dung mạo của bạn

Tập thể dục nhóm, chánh niệm nhóm hoặc thiền định đều nằm trong danh sách các lựa chọn tốt hơn thuốc dành cho bệnh nhân trầm cảm nhẹ.

Có bao giờ bạn cảm thấy nghĩa vụ của bạn đối với bạn bè, gia đình hay công việc trở nên thật mệt mỏi và kiệt sức, giống như những nhiệm vụ được giao cho…

Nếu thiền định có vẻ quá khó, thì bạn chỉ cần tập trung vào việc hít thở. Giữa thời buổi hỗn loạn này, nhiều người đã tìm đến các hoạt động khác nhau để giải…

Một yếu tố giúp phổ biến thiền đến từ các bằng chứng khoa học. Trong suốt thế kỷ 20, khoa học đã luôn hoài nghi về những chủ đề như vậy. Tuy nhiên, trong vài…

“Tại sao mình lại khổ đến vậy? Tại sao cuộc sống lại như thế này? Tại sao gia đình mình lại đối xử tệ bạc với mình? Tại sao một số người lại xấu tệ…

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Psychiatry Research: Neuroimaging [tạp chí Nghiên cứu thần kinh học: Ảnh neuron]: Thiền định có liên quan đến những thay đổi có thể đo lường được…

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng năng lượng phát ra từ những người thực hành thiền định ở trình độ cao vượt quá hàng trăm hoặc hàng nghìn lần mức năng lượng của một…

Nghiên cứu cho thấy chỉ cần 25 phút ngồi thiền trong ba ngày liên tiếp cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng. Phó giáo sư tâm lý J. David Creswell của Đại học Carnegie…

Liệu khoa học thực chứng có tồn tại trong lý thuyết tâm linh của thiền định không? Bà Elizabeth Blackburn - người từng đoạt giải Nobel - tin rằng có. Bây giờ là bảy giờ…

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Khoa học tâm lý, “Hoạt động thư giãn khi nhắm mắt…” là điều mà mọi người nên thử, nó có mối liên kết với…

Các nhà khoa học đã nghiên cứu về tác động của yoga và thiền định với căng thẳng, lo âu và trầm cảm trong nhiều thập kỷ qua. Mới đây, một nghiên cứu cho thấy…

COVID-19 với những biến thể mới xuất hiện gần đây đang khiến nhiều người căng thẳng, lo lắng và bất an. Các quan chức liên bang và tiểu bang đã nỗ lực kịp thời làm…

Lần đầu tiên tôi biết đến “thiền nụ cười” khi con trai tôi 5 tuổi. Giống như tất cả những đứa trẻ khác, bé thích cười, chơi, nhảy, hát và làm trò. Bé thực hiện…

Thiền định là món quà quý giá nhất dành cho con người bởi những giá trị mà nó mang lại. Hai mươi phút ngồi thiền mỗi ngày sẽ mang lại sự an lạc nội tâm,…

Từ trước đến nay chúng ta vẫn tin rằng một tách cà phê buổi sáng có thể tỉnh táo hơn, và một nghiên cứu mới đây cho thấy rằng một bài thiền ngắn cũng có…

Thường xuyên thiền định từ khi còn trẻ giúp giảm căng thẳng cho tim và vì vậy có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Một nhóm các nhà nghiên cứu Hoa…

Và rồi khán giả nhắm mắt chờ đợi, hoàn toàn tập trung, mà không biết khi nào âm nhạc sẽ đột ngột bắt đầu. “Một khoảnh khắc chúng ta biết chúng ta đang hiện diện…

Thiền định và âm nhạc có thể hữu ích trong giảm đau và giảm lo lắng cho bệnh nhân trong sinh thiết khối vú. Nghiên cứu được thực hiện tại Viện Ung thư Durham, N.C…