Bộ não là một cấu trúc phức tạp nhất trong vũ trụ. Phần lớn bộ não vẫn còn là điều bí ẩn với các nhà nghiên cứu y học, với sự cấu thành của hàng tỷ tế bào thần kinh có thể phát xung để giao tiếp trong một mạng lưới. Các mạng thần kinh này được tăng cường và bảo vệ bởi hàng tỷ tế bào thần kinh đệm. Khối lượng não của người trưởng thành trung bình nặng khoảng 3 pound (1.36kg) chứa 60% là chất béo và chứa các vùng chức năng riêng biệt. Bộ não không chỉ chịu trách nhiệm xử lý suy nghĩ, ký ức, cảm xúc, mà còn điều chỉnh các quá trình quan trọng trong cơ thể như chuyển hóa, tăng trưởng, sinh sản, nhiệt độ cơ thể, nhịp tim, và nhịp thở. Là một cơ quan vô cùng phức tạp, có vẻ như bộ não có thể hoạt động hiệu quả mà không cần sự trợ giúp, nhưng lại dễ bị tổn thương bởi một số tác động, từ đó gây ra những ảnh hưởng trầm trọng. Điều quan trọng là cần chăm sóc cho bộ não bằng cách tập thể dục thường xuyên, giữ cho hệ tim mạch khỏe mạnh, và ăn những thực phẩm bổ dưỡng. Ngoài ra, bạn có thể bảo vệ bộ não bằng cách hạn chế uống rượu, duy trì ổn định lượng đường và cholesterol trong máu, đồng thời tránh tiếp xúc với các kim loại không tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như nhôm và chì.
Nghiên cứu phát hiện chăm sóc tâm lý qua điện thoại giúp cải thiện triệu chứng trầm cảm ở người cao niên, lợi ích đạt được vượt xa thuốc chống trầm cảm.
Các loại bàn làm việc năng động có thể khuyến khích nhân viên di chuyển và có được sức khỏe tốt hơn từ nhiều phương diện: giảm cân, giải tỏa căng thẳng…
Các liệu pháp vitamin có thể giúp điều trị nguyên nhân gốc rễ của sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, mang lại hy vọng mới trong việc ngăn chặn tình trạng tự tử và trầm cảm kháng trị đang gia tăng.
Những đứa trẻ tiếp xúc với cần sa trước khi sinh có nguy cơ bị các triệu chứng và/hoặc rối loạn ADHD và ASD ngày càng tăng so với những đứa trẻ không tiếp xúc
Bạn là người điều khiển chiếc điện thoại di động của mình chứ không phải ngược lại. Cần học cách giảm thiểu những tiếng chuông và tiếng huýt sáo đang khiến bạn xao lãng khỏi cuộc sống hiện thực.
