Chứng nghiện là một tình trạng không thể cưỡng lại sự ham muốn mạnh mẽ và buộc phải thực hiện một số hoạt động nhất định hoặc dùng một số chất nhất định. Hai loại chứng nghiện phổ biến nhất là nghiện chất và nghiện hành vi. Nghiện chất liên quan đến sự ham muốn các chất như thuốc giảm đau kê toa, các chất bất hợp pháp như thuốc giải trí, nicotine hoặc rượu. Những người bị rối loạn sức khỏe tâm thần có nhiều khả năng bị rối loạn dùng chất kích thích. Nghiện hành vi là sự không thể cưỡng lại thực hiện các hoạt động nhất định, như ăn kiêng, ăn uống, chơi bạc, tập thể dục, trộm cắp trong tiệm hàng, hoạt động tình dục, xem nội dung khiêu dâm, mua sắm, chơi trò chơi điện tử, và lướt internet.
Dù không lành mạnh, nhưng do hương vị thơm ngon, thực phẩm chế biến có thể dẫn đến cơn thèm ăn giống như chứng nghiện. Dưới đây là ba cách để vượt qua.
Cho dù chúng ta nghiện mạng xã hội, nội dung khiêu dâm hay đồ ăn, thì để thoát khỏi chứng nghiện, bạn cần bắt đầu với việc loại bỏ những ảo tưởng của bản thân
Làm chủ điện thoại thông minh đơn giản bằng cách chuyển màn hình màu xá, xoá các ứng dụng mạng xã hội, để điện thoại ở phòng khác trong lúc ngủ hoặc đơn giản là…
Làm thế nào để chúng ta thoát khỏi chứng nghiện và thực sự kết nối lại với chính mình cũng như những người khác trong một thế giới mất kết nối như hiện nay?
Căng thẳng, tổn thương tâm lý, bệnh tật và các vấn đề tương tự gây ra “chủ nghĩa trốn tránh” là những lý do phổ biến nhất khiến mọi người lạm dụng chất kích thích
Thực phẩm giàu chất béo bổ sung và carbohydrate tinh chế có rất nhiều đặc điểm giống với thuốc lá Hàng năm, hàng triệu người Mỹ đang cố gắng cắt giảm các loại thực phẩm…
