Dự phòng cảm lạnh cho bệnh nhân hen phế quản vào mùa đông
Vào mùa đông, bệnh nhân có bệnh phổi mạn tính như viêm phế quản mạn tính, hen phế quản, khí phế thũng nếu bị cảm lạnh, thường dễ xuất hiện triệu chứng nặng nề hơn như ho, khạc đờm, tức ngực, lên cơn co thắt phế quản và thậm chí là khó thở. Vì vậy, việc tăng cường bảo vệ sức khỏe mùa đông cho những bệnh nhân này rất quan trọng.
Dưới đây là một vài phương cách cần chú ý để dự phòng cảm lạnh cho những bệnh nhân này
1. Tránh hết mức để không bị nhiễm lạnh.
Giữ ấm hai bàn chân. Trung y quan niệm rằng hai bàn chân lạnh sẽ làm cho các mao mạch niêm mạc mũi co lại, từ đó dẫn đến cảm lạnh. Vì vậy, nhất định phải tránh để hai bàn chân bị lạnh.
2. Không vận động mạnh.
Bạn có thể đi bộ, chạy chậm, tập thể dục hoặc tập Thái Cực Quyền để nâng cao khả năng chống lạnh.
3. Không hút thuốc.
Hút thuốc là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khởi phát cơn hen, nhất định phải bỏ hẳn. Phòng trong nhà vào mùa đông cần thông gió thích hợp, cần chú ý không nên để lò than trong phòng để sưởi ấm
4. Hạn chế ăn quá nhiều thịt cá
Nên ăn thức ăn dễ tiêu hóa. Ngoài ra, ăn nhiều sữa, trứng, thịt nạc, sữa đậu nành, các chế phẩm từ đậu nành và củ cải, lê, cam,… một cách hợp lý cũng là một cách dự phòng cảm lạnh hiệu quả.
