Chất lượng giấc ngủ
- 26 April
Cần tây giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa ung thư
Cần tây có hương vị độc đáo, giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng tốt cho sức khỏe như chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, hạ huyết áp.
- 24 April
Đột tử khi ngủ: Nguyên nhân, dấu hiệu cảnh báo và cách phòng ngừa
Đột quỵ trong khi ngủ có thể có nguồn gốc từ căng thẳng quá mức, ăn uống kém lành mạnh và ít tập thể dục, thay đổi lối sống sẽ giúp ngăn ngừa trường hợp này.
- 15 April
Đại dịch cô đơn có thể dẫn đến mất ngủ và tăng tỷ lệ tử vong
Trong thế giới công nghệ, chúng ta chưa bao giờ được kết nối nhiều hơn thế, nhưng nghịch lý thay, sự cô đơn lại trở thành một căn bệnh thầm lặng.
- 14 April
Nghiên cứu: Mất ngủ kinh niên có liên quan đến việc tăng nguy cơ tim mạch, tiểu đường, trầm cảm
Nghiên cứu mới cho thấy các kiểu ngủ có thể liên quan đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nghiêm trọng.
- 8 April
Xem tivi quá nhiều dẫn đến đi tiểu đêm nhiều lần
Việc xem tivi quá nhiều lại gây ra nhiều tác động đến cơ thể chúng ta, trong đó có tiểu đêm nhiều lần.
- 4 April
Tập thể dục có thể giúp thải độc và giảm “nợ” giấc ngủ
Để cơ thể phục hồi tốt hơn trong lúc ngủ, hãy dọn sạch 'thùng rác chuyển hoá” trong não qua tập thể dục
- 1 April
4 thói quen quan trọng giúp tăng sức đề kháng của một bác sĩ nổi tiếng
Tiến sĩ Hồ Nãi Văn với 749,000 người đăng ký kênh Youtube Trung y giới thiệu 4 thói quen then chốt giúp duy trì sức khỏe tốt.
- 29 March
Nhịn ăn gián đoạn 14:10 có thể giúp giảm cân, cải thiện tâm trạng và chất lượng giấc ngủ
Nhịn ăn gián đoạn 14:10 cũng có thể đem lại lợi ích cho những người đang đối mặt với chứng mất ngủ và lo lắng mạn tính.
- 28 March
Thuốc kháng viêm có thể dẫn đến đau mạn tính, trong khi viêm có thể chữa lành
Bạch cầu trung tính đóng vai trò giúp cơ thể không bị đau và chống lại nhiễm trùng và sửa chữa các tổn thương mô.
- 23 March
“Càn khôn tuyến” độc đáo giúp bạn dễ ngủ và ba cách chống mất ngủ
Mất ngủ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, đẩy nhanh quá trình lão hóa của mọi người. Châm cứu và các liệu pháp điều trị của Trung y giúp chữa mất ngủ hiệu quả.
- 21 March
Ngủ nướng vào cuối tuần có liên quan đến việc giảm nguy cơ bị bệnh tim
Ngủ nướng vào cuối tuần và bù đắp thời gian thiếu ngủ trong tuần có tỷ lệ đột quỵ và bệnh tim thấp hơn
- 17 March
8 thói quen đơn giản để có sức khỏe tốt
Để có được một sức khỏe tốt không hề khó như bạn nghĩ với 8 cách sau đây.
- 9 March
Cách ngăn chặn trầm cảm bằng cách “vệ sinh” giấc ngủ và 3 chiến lược
Để ngăn chặn trầm cảm một cách tự nhiên, giấc ngủ ngon phải được đặt lên hàng đầu trong danh sách của bạn.
- 9 March
CDC cảnh báo hàng nghìn trẻ em được đưa đến phòng cấp cứu sau khi dùng melatonin giúp dễ ngủ
CDC cho biết, thuốc bổ sung melatonin trợ giúp giấc ngủ, có thể có ở dạng kẹo dẻo có đường, đã khiến số lượt trẻ nhỏ khám cấp cứu tăng mạnh.
- 1 March
Đi ngủ sớm: Giữ gìn sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật
Theo Trung y, việc dập tắt “lửa” trong cơ thể là một cách để dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon.
- 29 February
Uống nước tăng lực có liên quan đến hàng loạt vấn đề về sức khỏe của trẻ em
Nước tăng lực làm tăng nhịp tim và huyết áp, tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường và ảnh hưởng đến bộ não và hệ miễn dịch.
- 27 February
Bảy lời khuyên giúp có được giấc ngủ sâu và phục hồi
Mất ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sức đề kháng của cơ thể. 7 phương pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- 31 January
Tắt báo thức để ngủ tiếp? Khoa học nói gì về thói quen thức dậy buổi sáng của bạn
Việc tạm dừng báo thức để ngủ thêm có thể đem lại lợi ích nhưng cũng có thể phản ánh một số vấn đề sức khỏe.
- 29 January
Mất ngủ ở Seattle (Cũng như phần còn lại của Hoa Kỳ)
Việc cải thiện giấc ngủ chỉ với một viên thuốc có thể không an toàn như bạn vẫn nghĩ.
- 24 January
Bạn bị cao huyết áp? Chất lượng giấc ngủ của bạn như thế nào?
Trong số nhiều yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp, thiếu ngủ thường bị bỏ qua.
- 22 January
Phân biệt chứng hay quên và bệnh Alzheimer như thế nào? Khi nào bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ?
Chứng hay quên có thể gặp ở người từ 20 tuổi nhưng đó không phải là bệnh Alzheimer mà là dấu hiệu cảnh báo rằng sức khỏe đang có vấn đề.
- 14 January
Giấc ngủ sâu ‘Sóng Chậm’: Chìa khóa tối ưu trí nhớ và sức khỏe cho bộ não
Giấc ngủ sâu rất quan trọng, vì là lúc ký ức được kích hoạt lại để có thể tạo ra những kết nối sâu sắc hơn, giúp bạn tối ưu trí nhớ dài hạn của…
- 12 January
Năm loại thực phẩm giúp bạn ngon giấc
Nghiên cứu khoa học cho thấy 5 loại thực phẩm giúp dễ ngủ bao gồm: trái kiwwi, trái cà chua, nước ép anh đào, cá biên nước sâu, sữa và phô mai
- 11 January
Nghiên cứu: Giấc ngủ bị gián đoạn ở độ tuổi 30 và 40 có thể dẫn đến suy giảm nhận thức sau này
Nghiên cứu cho thấy giấc ngủ bị gián đoạn ở độ tuổi 30 và 40 có thể làm suy giảm nhận thức về sau này
- 19 December
Cách chữa trị lòng ghen tị, cay đắng, và ham muốn vô tận: Bài học về lòng biết ơn
Lòng biết ơn mang lại lợi ích sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể sâu sắc mà có thể bạn chưa biết